空腹血糖16点，用这一方法3个月停针停药，血糖空腹餐后全正常，其实很简单

患糖尿病十几年了，不知道吃了多少药，吃了多少苦，只能看着别人吃，看着别人喝，还得装作自己不想吃不想喝。

这十几年每天吃药，每天测血糖，血糖还算凑合，可身体大不如以前了，尤其是胃很不舒服，感觉是药的副作用造成的。真的实在是受不了每天4、5次的吃药了，麻烦不说，还老记不住。有一次忘记吃药血糖达到了16.3，都快神经了。

早就知道有不吃药糖尿病人，但不知道怎么做到了，只能问医生了。医生却说，不吃药不怕血糖高呀，不行，直接否了。后来找了当地的一个中医说明了情况，说是，不想吃药也可以，但比吃药还麻烦，还是吃药吧，再三追问，告诉我，你要是能好好费心调整好饮食，坚持运动，补充好营养，做好这三点不吃药也不是不可能。

就这三点，上网查，咨询人，翻书籍，慢慢的总结调整。慢慢的测血糖，减量药，用了将近三个月的时间，停掉药物了，血糖也稳了。

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最难的就是吃饭和活动量的配合这块，刚开始真的把不准，简单说就是吃多了，运动就得加大，吃少了运动就得减少，完全需要自己准确掌握。慢慢的制定了几十个固定饭菜用量加运动量的表。每天只需要按照表格固定吃固定运动就差不多了。现在感觉也不算太麻烦，总比吃药好，身体也好多了。个人经验不一定适合所有人，不过可以作为参考。

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