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老年人如何安全健身
退休后进行一些适当的体育锻炼，是延年益寿，科学养生的重要方法。然而，由于进入老年，体质已不如前，应激和耐受能力都有所下降，因而，老年人在健身时尤其需要注意安全。不空腹健身很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，其实，这对健康是很不利的。经过一夜
老年人
健身
2023-05-19
老年人不要乱吃保健品
我国著名营养与食品卫生专家陈春明教授说，老人们保护健康不能依靠保健品，要依靠平衡膳食、多多锻炼、生活规律、情绪乐观才行。而保健品是为特殊人群的特殊需要准备的，不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人没有特殊需要最好不吃保健品。陈春明教
老年人
保健品
2023-05-19
忘性大不一定是老年痴呆症
最近，在咨询公司上班的周小姐总是心神不宁，人在单位，心里却不时惦记着家里的老妈别出什么事情，听到老板安排出差，马上愁眉不展。原来，不久前，周妈妈下楼跟邻居聊天，完全忘记了炉子上蒸着的饭，结果险些酿成一场火灾。周小姐听说，老年痴呆症患者的首要
老年
痴呆症
2023-05-19
老年人久坐会伤身
老年人久坐会伤身好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻
老年人
伤身
2023-05-19
老年人膳食的五个目标[荐]
老年人膳食的五个目标[荐]一要防止肥胖血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原因。引起肥胖的原因是因为吃得过多，摄取的热能多于消耗的热能，剩下的部分转变成脂肪积于体内，日积月累，中年时
老年人
目标
2023-05-19
老年人几种常见疾病的征兆
老年人几种常见疾病的征兆在美国南卡罗来那大学医学院副院长阿迈拉博士的研究报告中，她为一些经常发生在老年人身上的变化列出了可能的解释：精神状态的改变：这是“一种普遍的疾病、药物中毒或者心理损伤的预兆。”阿迈拉博士说。持续数天或者数星期的精神功
老年人
几种
2023-05-19
老年人不能忽视心理健康
老年人不能忽视心理健康记者昨天从上海市精神卫生中心获悉,老年人已成为最缺乏心理知识的群体。抽样调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0．3
老年人
忽视
2023-05-19
老年人多药联用应慎重
老年人多药联用应慎重最新研究表明，中老年患者平均患有３．１种疾病，有的甚至患有９种；平均用药４．５种，有的服药甚至多达２０余种，多种药物互相干扰，影响了疗效。多药联用不良反应大对此，我国著名老年医学专家、中国工程院院士王士雯介绍，同时服两种
人多
老年
2023-05-19
老年人可以适量吃蛋
蛋，不管是鸡蛋还是鸭蛋，营养丰富，是一种理想的天然“补品”。可是，在相当长的一段时间里，却有相当数量的人认为，蛋含胆固醇高，是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等疾病的元凶，特别是有的老年人，视蛋如炸弹，吓得不敢吃蛋。胆固醇是人体生命
老年人
2023-05-19
老年人掌握心理保健提高生活质量
老年人掌握心理保健提高生活质量人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍，老年人应该掌握心理
提高
老年人
2023-05-19
老年人养生灸法（四）
老年人养生灸法（四）人到老年，由于阴气日减，阳气日衰的缘故，全身的组织器官功能都日趋衰退。很多老年人都同时患有样那样的许多种疾病。对于这类人而言，平时有效地进行预防保健、调养身体就显得格外重要，其关键就是要及时有效地补充阴气和扶助阳气的运转
老年人
养生
2023-05-19
谈谈老年人的冬季养生
冬季，万物潜伏闭藏，气候寒冷，阴盛阳衰。老年人生理机能衰退，体质虚弱，抗寒能力较差，需注意保养身体。祖国医学认为，冬季养生应敛阴护阳，养精蓄锐，以备来年之用。具体地讲，老年人冬季养生应注意以下几点：应重视饮食的调养 元代忽思慧在《饮膳正要》
谈谈
老年人
2023-05-19
老年养生歌诀
老年养生歌诀老年人平时应注意健身防病，养成良好、健康的生活习惯，杜绝致病因素的产生，以防患于未然。下面列举一些致病的因素，如果我们能避免些因素，就可能把获取健康的主动权掌握在自己手中。经常吃得过饱长期的精神压力或过度耗用体力摄取过量蛋白质摄
养生
老年
2023-05-19
老年人中医养生之道
人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，关节活动不利，四肢麻木，皮肤干燥、
老年人
养生之道
2023-05-19
老年護陰可長壽
老年護陰可長壽陰陽學是中醫最核心、最重要的理論。聽起來它好像很玄，很神秘，但它卻是實實在在地存在著。自然界裡的萬事萬物都圍繞著它轉；人的生老病死也與它密切相關！太陽是陽，月亮是陰；晴天是陽，雨天是陰；男人是陽，女人是陰；少壯是陽，老年是陰。
老年
護陰可長壽
2023-05-19
中医药治疗老年痴呆症
所谓的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病(Alzheimer's disease,AD)是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情
老年
痴呆症
2023-05-19
老年人的保健品如何选购,
老年人的保健品如何选购,老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素
老年人
保健品
2023-05-19
老年保健品陷阱多(老人容易上哪些保健品骗局？)
老年保健品陷阱多一些人以“关爱老年人身体健康”为幌子，把一些保健品充作“包治百病”的万能药物，坑骗老年人——老年保健品市场“陷阱”多“天意怜幽草，人间重晚晴”，人到老年，他们的衣食住行备受社会的关注，尊老敬老的优良传统使老年人时时刻刻感受到
老年
保健品
2023-05-19
秋季老年人护肤
据了解，由于秋季气候干燥，一些老年人的皮肤感到了不适，甚至一些老年人感到皮肤瘙痒，这样的情况让他们难以入眠。中国医科大学附属第一医院皮肤科主任高兴华教授提醒，秋季干燥，老年人保护皮肤尤为重要。秋天气候干燥，皮肤容易缺水引起瘙痒症状。一些老年
秋季
老年人
2023-05-19
老年人要注意补锌(老年人吃什么东西补锌)
老年人要注意补锌缺锌是当前一个普遍的营养问题。对于老年人来说，锌营养的重要性在于：1、锌和机体免疫功能有密切关系。免疫功能减退是衰老的重要表现之一，也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。动物试验及临床观察均表明，缺锌可致胸腺萎缩，血液淋巴细
老年人
要注意
2023-05-19
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