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杂谈
睡前该不该服降压药,
北京市海淀区北三环中路贾先生：有的报纸说，降压药不宜在晚上睡前服。但也有报纸说，降压药睡前不能服用的传统观念应该改变，睡前应加服一次降压药。请问晚上睡觉前到底该不该服降压药？海军总医院内科主任医师俞启福：有些高血压很隐蔽，不是发生在病人看病
睡前
降压药
2023-06-22
睡前练太极拳有哪些益处?(练习太极拳的好处有哪些？)
晚上，中老年人在工作、学习或娱乐一段时间后，停下来要睡眠之前，活动活动四肢，练一练太极拳会对夜间保健大有益处。中医认为，太极拳的练习，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过太极拳锻炼......练习太极拳的好处有哪些？八段
睡前
有哪些
2023-06-22
睡前饮杯醋有哪些益处?
醋又称苦酒，既是常用的烹调用料，又是一味常用的中药，在医学史上的应用历史悠久。早在汉代张仲景《伤寒杂病论》中已明确用醋来治疗疾病，并称醋为“苦酒”。近些年来，有关食醋的医疗保健作用，日益受到人们的重视，日本民间有长寿十训之说，其中“少盐多醋
睡前
有哪些
2023-06-22
睡前为什么要先解小便?
夜间起床解小便，往往会影响正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠体验的人，常常表现夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小便。如果是在睡觉前先解一下小便，在没有尿意
睡前
要先
2023-06-22
睡前不宜用电脑
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高
睡前
用电
2023-06-21
夏季睡前忌用凉水抹席
夏季，有人喜欢用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后才睡觉，并认为这样凉快些。其实，在这种湿热交汇的环境中，很容易使人生病。因为，炎热天气，一方面人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度大，如果再用凉水抹席，更增加了睡床的湿度。另一方面人在出汗时，
睡前
夏季
2023-06-20
睡前少服补品
睡前少服补品补品并不是随时都可服用的。人至中老年，血液粘度增加，因此中老年人并不适宜服用含大量葡萄糖之类的补品，更不可在入睡前服用，睡眠本身已经使人的心率减慢，而有些补品中的糖浆类物质会使血液的粘度进一步增加，导致局部血液动力异常，引发脑血
睡前
补品
2023-06-18
孕妇睡前搓搓脚心
孕妇睡前搓搓脚心孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对
睡前
脚心
2023-06-18
睡前服用茶氨酸让年轻人睡得香
睡前服用茶氨酸让年轻人睡得香日本科研人员发现绿茶中的茶氨酸可以改善年轻人的睡眠。这项研究是日本东京国家精神健康协会精神与神经病国家中心进行的，采用的是日本太阳化学食品助剂公司从绿茶中提取生产的L－茶氨酸增补剂。根据课题研究的专家介绍，临床试
年轻人
睡前
2023-06-17
降压药勿在睡前服
李先生患有高血压病，每天睡前都要服降压药，不久前的一天早上，起床时他感觉自己的一条腿怎么也挪不动了。到医院一检查，医生说李先生得了脑梗死。询问了服药情况后，医生说，李先生患脑血栓可能是他临睡前服用降压药的缘故。高血压多见于中老年人，这些人当
降压药
睡前服
2023-06-17
睡前蒸脸对抗干冷冬季(冬季里皮肤怎样保养)
睡前蒸脸对抗干冷冬季如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可又没有时间到美容院去享受专业喷雾所带来的乐趣，怎么办呢？其实，在家里你也可以自己简易蒸脸，只要在睡前按如下步骤去做，就可以让肌肤舒展透气，并不比专业喷雾
睡前
冬季
2023-06-13
睡前常做六件事最易长寿
睡前常做六件事最易长寿散步梳头喝杯加蜜牛奶洗脚等本报讯 人一生中有1／3时间在睡眠中度过，睡眠的质量已经成为当今世界难题，只要每天睡觉之前坚持做好以下六件事，就能有优质的睡眠质量：散步，平心静气地散步10至20分钟。刷牙洗脸擦身，使睡眠舒适
睡前
长寿
2023-06-12
高血压病人睡前能大量服用降压药吗?
高血压病多见于40岁以上的中、老年人，这些人当中有相当一部分存在脑动脉硬化，在高血压、动脉硬化的基础上，血管内膜受损时非常容易形成血栓，如果高血压病患者在入睡前服用较大剂量的降压药则很有可能发生脑血栓形成......
睡前
病人
2023-06-08
睡前保健四良方
睡前保健四良方睡前保健四良方中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的
睡前
良方
2023-06-08
睡前饮杯醋益处多多
睡前饮杯醋益处多多睡前饮杯醋益处多多醋又称苦酒，既是常用的烹调用料，又是一味常用的中药，在医学史上的应用历史悠久。早在汉代张仲景《伤寒杂病论》中已明确用醋来治疗疾病，并称醋为“苦酒”。近些年来，有关食醋的医疗保健作用，日益受到人们的重视，日
睡前
益处
2023-06-08
睡前炖下粥早晨起来当早饭
保健粥这样炖乳腺病人这几年越来越多。要预防乳腺病，一是心情要愉快，二要舍得口福，别大鱼大肉地吃得太好。像我，一天看七八十个病人，做手术一做七八个小时，还有很多别的工作，很忙，怎么办？愉快地工作，在工作中找快乐，再就是通过饮食调养身体，说起来
早晨起来
睡前
2023-06-07
孩子睡前喝一杯牛奶有助生长发育
现在的幼儿园里，上午都有点心吃，有些家长是把小孩爱吃的东西都让孩子带到幼儿园吃，而样吃多了，回家正餐却吃不下，这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重，进而食欲下降。邱医生说，孩子喜欢吃点心其实是一件好事，但必须要有节制，而
睡前
孩子
2023-06-03
秋天来了得提防冰箱病少吃上火食物睡前要盖被
今报郑州讯 昨天，郑州下了一场零星小雨，穿短袖走在街上，会觉得手臂发凉，午后2时，郑州气温只有22.3℃。天气征兆表明，秋天来了，夏秋之交，疾病多发，尤其得提防“冰箱病”。昨天，黄河以北和三门峡、洛阳、郑州、开封、许昌、平顶山、南阳七地区阴
提防
睡前
2023-05-21
秋冬睡前醒后应适当多开一会儿窗户
秋冬睡前醒后应适当多开一会儿窗户新报讯【记者 徐杨 通讯员 李京红 孙瑶】近日明显降温，本市总医院、医大二院、人民医院、解放军第二五四医院里挤满了高血压、胃溃疡和伤风感冒的，其中到解放军第二五四医院就诊的脑血管、消化道、呼吸道疾病患者数量比
睡前
一会儿
2023-05-21
防肾结石睡前两杯水
最近不少人闻奶色变，看到有肾结石的宝宝发生肾功能衰竭，一些本身患有结石的人更是紧张得不得了。今年才24岁的小文，在单位体检时发现了右肾小结石，而她的男友同时也被查出右肾有3×3mm的结石。为什么这么年轻就会有结石，石头在肾里会不会影响健康，
睡前
肾结石
2023-05-19
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