夏季睡前忌用凉水抹席

夏季，有人喜欢用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后才睡觉，并认为这样凉快些。其实，在这种湿热交汇的环境中，很容易使人生病。

因为，炎热天气，一方面人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度大，如果再用凉水抹席，更增加了睡床的湿度。另一方面人在出汗时，毛孔是张开的，霉菌及其他一些细菌易侵袭人体，使人产生疾病。所以，夏季睡前忌用凉水抹席。

夏天过了席子能洗吗席子不能洗吗

夏天凉席是必备物品，但是天气一转凉就要把席子撤了，想问一下夏天过了席子能洗吗？怎么清洗席子？
夏天过了席子能洗吗
凉席可以水洗，但是要注意水洗的方法。
家里的凉席千万不能直接用凉水清洗，因为这样细菌不仅没有洗掉，还构成了更多的细菌。使用前应该用温开水擦拭，然后阴干。如果竹席比床铺大或者铺不平，很容易折断，所以，垫竹席时，应该保持床板的平整。此外，每天睡前，睡后最好用温水将竹席擦拭一遍，这样能使其提前泛红，睡上去会更加凉爽。
怎么清洗席子
开水烫法
高温是杀菌的有效手段，尤其是到了夏季，凉席使用时间一长，由于汗渍和灰尘等污染，很多凉席上会滋生螨虫，这是一种肉眼无法察觉，却对我们身体健康有害的细菌，高温就可以将其杀死。
开水烫的方法很简单，只要将凉席放在滚烫的开水中浸泡一会，反复几次就可以达到较为客观的杀菌效果。不过需要提醒大家，虽然开水烫的杀菌效果好，但并不是所有的凉席都可以用，像草编凉席这种质地较软、已损坏的材质不适合用开水清洁。
酒精法
上面我们为大家推荐的开水烫法虽然有杀死螨虫的效果，但是并不能彻底消毒和杀菌，这时候就用到酒精了，酒精可以杀菌是人们的常识，将用开水清洁过的凉席晾干后，可以在其表面擦拭几遍酒精，一方面可以通过酒精杀菌，另一方面可以利用酒精快速挥发的特性，让凉席的使用效果更佳。
酒精消毒的应用范围很广，家居使用的凉席一般都可以用酒精进行擦拭和清洁。不过购买酒精要选择医用酒精，不要选择工业酒精。
盐水浸泡法
凉席清洗的另一种方法就是用盐水浸泡，因为凉席上的细菌较多，用盐水浸泡过之后就会脱水而死，不管是用过的席子还是刚买来的凉席，都可以用盐水浸泡一段时间，然后用清水进行擦洗，最后将其自然风干即可。用盐水清洁、浸泡过的凉席切忌阳光暴晒，会损坏内部纤维，降低凉席的使用寿命。
席子要经常洗吗
夏天的时候凉席应该一周到两周左右洗一次。
夏季人体容易出汗，皮屑、灰尘容易进入凉席缝隙中，加上环境潮湿，容易滋生螨虫，因此在使用凉席的过程中最好做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。夏季本来就蚊虫活跃，如果再睡在不干净、生了螨虫的凉席上，身体接触凉席的部位就可能出现红斑或丘疹。因此，每年首次用凉席前，必须对凉席进行清洗和消毒，使用期间也要定期清洗。
新席子要洗吗
新买的凉席需要清洗。
1、新买到的凉席，要先用80℃左右温水调些清洁剂，用毛巾把正面仔细擦一遍；然后再用温热清水擦拭几遍,再风干就可以使用了。
2、夏季人体经常出汗，皮屑和灰尘等容易藏在凉席的缝隙中，所以在使用凉席的过程中，要做到经常清洗，自然晾干即可。
3、切忌长时间曝晒，防止篾丝变脆易断。

夏天睡地上好吗 夏天睡地上有什么危害

1 夏天睡地板好吗夏季睡地板不好。

不管是用凉席进行一定的隔断，地板离地面是最近的，渗水的可能性是非常大的，对于人的健康非常有害，特别是对于关节不太好的人，很容易导致后期关节炎和风湿加重。

地板太硬，对脊椎不好。如果垫了席子也不建议睡地板，因为根据清气上升，浊气下降的原理，浑浊的空气靠近地面，睡地板空气就不好，会容易引起风湿。不管是木地板还是地砖，都对身体不利。木地板的细菌缝隙里很多。地砖太冷了，对内脏不太好，而且细菌也多。肯定是不怎么好的！因为水泥有“吸性”，会很大消耗人体水分的！

2 夏天睡地板的危害

容易着凉感冒

地板比较凉，不论有没有空调，夏天睡地板都会容易着凉感冒。夏天虽然比较热，但是到了晚上，气温会下降，喜欢在地上铺着席子，开着电扇或空调睡觉的人群要注意，身体来不及适应骤降的气温，长时间的被凉气所侵袭，容易受凉感冒，早晨醒来时感到头昏脑胀。

诱发脊柱变形

睡惯了软床垫，如果突然换睡硬地板，会对脊椎有影响，地板对于床板，床垫来说，材质过硬，没有弹性，无法很好的支撑脊椎的生理曲度，无论侧卧还是仰卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱变形，引起关节失衡。

易患关节炎

地板材质过硬，睡地板使得背部软组织过于紧张，对血液循环会造成一定的压迫，加上地板温度低，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大，容易得关节病。

引起风湿病

晚上清气上升，浊气下沉，地板隔水汽和脏空气很近，所以地面上湿气比较重，加上细菌多，所以人体很容易患上风湿病。

易患皮肤病

地板上都是有缝隙的，即便是木制地板也一样，地面上虫子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一类，被咬到后容易引起皮炎或皮肤过敏反应，导致身上又痛又痒，如果是蜈蚣咬了危害更大。

3 夏天睡觉有什么禁忌

胸露腹睡觉

忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。

睡地板

忌睡地板在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

入睡开风扇

入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。

睡前大量运动

忌睡前大量运动平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

凉水擦席子

忌用凉水擦席子不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。

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