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杂谈
对症吃鱼好处多
鱼的营养价值极高，其蛋白质含量是猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷
吃鱼
好处多
2023-06-22
夏天摇扇好处多
随着人们生活的提高，几乎家家备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，夏日摇扇取凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。一、摇掉肩周炎。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协
夏天
好处多
2023-06-21
经前补素好处多
经前补素好处多国外医学界一项新的研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的有对经前综合征有显着疗效的B族维生素，最重要的是维生素B6。它能够稳定情绪
好处多
经前补素
2023-06-18
出游带蒜好处多
出游带蒜好处多1.上车前，用大蒜切一小片贴于肚脐上，再用胶布或伤湿膏固定，能使晕车现象减轻或消失。2.若天气炎热，不幸途中中暑，将大蒜捣汁用凉开水稀释滴鼻，有醒脑益神之效。3.如果流鼻血，把大蒜捣烂成泥敷脚心（涌泉穴），能即时止血。此方对咯
出游
好处多
2023-06-17
吃鲜玉米好处多
现在正是新鲜玉米上市的时候，中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为：鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。鲜玉米中的维生素A，对防治
玉米
好处多
2023-06-17
盐水洗鼻好处多
鼻腔很容易成为人们的一个卫生死角，由于方法不当而不能全面彻底清除鼻腔中的有害物质，不少病毒、灰尘很可能在鼻腔中躲藏，从而引发感冒、充血、感染，由此可见经常清洗鼻腔很有必要。洗鼻一般用浓度适合的盐水即可，患有鼻窦炎、过敏性鼻炎的人，每天进行一
好处多
2023-06-17
夏饮牛奶好处多
夏饮牛奶好处多众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理的。中医认为，牛奶味甘，性微寒
牛奶
好处多
2023-06-16
考究用药好处多
考究用药好处多人们在日常生活中都离不开药，可是在一般情况下，都不会每用一种药就去一次医院，往往会凭自己对药物的了解而自行选择用药。不知不觉中，人们就会以为自己对药物已经很了解，已经足够可以安全用药了。殊不知，很多用药隐患就在此时产生。痢特灵
考究
好处多
2023-06-10
坚持冬泳好处多
眼下的冬泳大军，中老年人占了多数。“冬泳是勇敢者的运动”。些勇敢的中老年人，在冬泳中体味着欢乐和自豪。参加冬泳的中老年人，情绪稳定，吃得香，睡得甜，显得比一般同龄人要精神得多。这是为什么呢？研究证实，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高
冬泳
好处多
2023-05-20
百合润肺防燥好处多
百合润肺防燥好处多中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的
百合
好处多
2023-05-19
夏日食姜好处多
夏日食姜好处多王鑫 孙伟 江苏省中医院肾内科生姜一直倍受广大劳动人民喜爱，民间关于生姜的记载和谚语很多，宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”，由此生姜的保健疗效可见一斑。同时
日食
好处多
2023-05-05
喝咖啡 好处多
咖啡现在已经成为世界性的饮料了，喜欢喝咖啡的人越来越多。当您很疲劳的时候，喝一杯咖啡就可以提起精神来。咖啡最主要的成分就是咖啡碱，也含有一些蛋白质、糖分，还有脂肪等等。咖啡在人体内很容易被吸收，还具有促进人体新陈代谢的作用。促进血液循环 咖
喝咖啡
好处多
2023-05-05
柚子好处多
每年中秋前后，正是柚子成熟的季节，硕大的果实挂满枝头，满树金黄，果香诱人。柚子鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；柚子皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需
柚子
好处多
2023-05-05
春练瑜伽好处多
春练瑜伽好处多一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，适合做伸展运动，比如练习瑜伽。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝
好处多
练瑜伽
2023-05-04
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