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杂谈
冬日里的健康饮品
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要
饮品
冬日里
2023-06-21
冬日流感（相当于伤寒）
主证：恶寒发热，头痛身痛，咳嗽痰稀白，鼻塞流清涕，身无汗出，口干不渴，苔薄白或白腻，脉浮紧。治法：辛温解表，宣肺散寒。方药：荆防败毒散加减。荆芥12克，防风10克，羌活10克，独活10克，桔梗6克，杏仁10克，牛蒡子12克，葛根15克，柴胡
冬日
伤寒
2023-06-20
冬日修发进行时
秀发和肌肤一样，会因气候和环境的改变而呈现不同的“表情”，不同地域的气候特征会对头发造成哪些影响？该如何呵护冬日秀发？撒哈拉症状秀发受损指数中度~高度。代表地域华北地区和广大西北地区。表现◆发丝脆弱易断，尤其是发梢，经常在梳理时，看见梳子上
冬日
修发进
2023-06-17
冬日中药泡脚
冬天，大多数人的户外活动减少，全身血液循环变慢，人体各种器官的功能下降，中老年人常见病的发作次数会增多，病情也会加重，死亡率也比别的季节要高。有经验的中医师大都建议，在寒冷的冬季，中老年朋友特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。在热水泡脚的同
冬日
中药
2023-06-13
冬日的烦恼：手脚冰冷
冬日的烦恼：手脚冰冷问：我今年三十岁，女性，非常怕冷，一到冬天，四肢经常麻痹冰冻，去年脚趾更生了冻疮。请问是什么原因，有什么改善方法?答：当皮肤受冻时，血管会收缩，以减慢体内热量的散发，不过，若继续受冻，血管反而会扩张，血液流过这些经扩张的
烦恼
冬日
2023-06-13
冬日养肾以御寒
春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的肾气功
冬日
养肾
2023-06-13
冬日保健杂谈
首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。其次，晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此
冬日
杂谈
2023-06-13
冬日洗澡避免皮肤闹情绪
冬日洗澡避免皮肤闹情绪近日中医院皮肤科、美容科门庭若市，患者大多都因冬季皮肤不适而来。中医院皮肤科的医生提醒市民，进入冬季，皮肤很容易“闹情绪”，经常会出现紧绷、干燥、泛红、瘙痒、起疹子等症状，严重的还会出现皲裂和脱皮，所以要多加保养。医生
洗澡
冬日
2023-06-13
冬日室内外的刺激运动
冬日室内外的刺激运动北风起，天气转凉。不少运动爱好者正逐渐将运动场所从户外转移至室内。有那么一群人，他们永远不甘平淡，即使在室内，也要玩出花样，玩出心跳。冬日常常蜗居在家里，是很容易长脂肪的。在此推荐两项新鲜刺激的室内运动项目———实弹射击
冬日
刺激
2023-06-12
上班族的冬日养生忠告
前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸地说，不怪别的，就怪今年我新买的双高腰靴子，当时只图样式好看，薄薄的一层牛
养生
冬日
2023-06-07
教你冬日有个好睡眠
教你冬日有个好睡眠睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。人体睡眠时新陈代谢降低10%，产生的热能
冬日
有个
2023-06-07
冬日睡眠有学问(中医养生睡眠时间)
冬日睡眠有学问睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。人体睡眠时新陈代谢降低10％，产生的热能减少
冬日
睡眠
2023-06-07
冬日生活禁忌
忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。忌涂纯
生活
冬日
2023-06-07
冬日保健浅谈
冬日保健浅谈首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八小时。中医古籍《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待
冬日
浅谈
2023-06-07
冬日进补话黄精
冬日进补话黄精冬天，老年人阳气较弱，阴液不足。中药黄精性平味甘，可补诸虚，又可养阴，无大补温燥副作用。现代药理证明，黄精具有降血糖作用，还有增加冠状动脉血液流量、降低血脂、延缓动脉粥样硬化以及增强免疫功能和抗病原微生物等作用。因此，冬补用黄
冬日
黄精
2023-05-21
营养专家为您准备冬日食谱
营养专家为您准备冬日食谱1、早餐要均衡，应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥，一煮鸡蛋，250毫升牛奶和一个水果或一杯鲜榨果汁。其中包括了助消化的燕麦、防止伤风感冒的维生素C和一定量的钙。2、午餐要包括纤维和蛋白
冬日
为您
2023-05-21
冬日防干燥5大饮食处方
冬日防干燥5大饮食处方一、嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。点评：黄瓜性甘凉，
冬日
饮食
2023-05-21
四种体质冬日进补经验谈看营养师细说根由
许多人不知冬天该如何进补养生，次请四位营养师提供经验，他们大致可分一般体质、虚症、寒症与热症，营养师高蓝英属虚症体质，张克家属热症体质，冯青青属寒症体质，陈攻则是不会太寒也不太燥热的一般体质。营养师陈攻——一般体质经验1吃火锅喝清热饮退火陈
冬日
根由
2023-05-21
冬日健康饮品日志
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能)，让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。如果是去商店购买，则要认准标有“保证维生素含量”的果汁
冬日
日志
2023-05-21
冬日出现呕吐腹泻等症状或是胃肠型感冒
冬日出现呕吐腹泻等症状或是胃肠型感冒冬季感冒病人的数量开始增加，其中有一部分病人和常见的感冒症状有所不同。虽然也有发热、乏力、头痛等症状，但恶心、呕吐和腹泻等胃肠道症状为突出，称为“胃肠型感冒”。胃肠感冒的常见病因为轮状病毒、腺病毒和诺瓦克
冬日
感冒
2023-05-20
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