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饮食营养
失眠最怕喝这汤，一碗不到3元，坚持晚上喝点，一觉睡到自然醒！
人生最害怕的事情是什么？失眠算其中一项，明明很早就躺在床上了，就是辗转反侧，难以入眠，即使有天很快的睡着了，可是晚上老做梦，稍微有点动静就醒，导致醒来还是睡不着。随着现在社会发展的加快，很多年轻人因为工作，生活压力变大，导致晚上失眠，睡不着
健康食谱
2023-07-19
“脚上”出现这种变化，身体要小心了
中医里讲“通则不痛，痛则不通”，这里不仅仅指的是经络，也指血脉。血液流经身体各处，为各个器官输送氧气以及营养物质，每一个部位都少不了血液的滋养，“动力”充足，那么人自然健康，若是血管开始硬化堵塞，那么，人的寿命也将随时受到威胁。111111
健康食谱
2023-07-19
肝火旺盛，常喝“两水”，少吃“两红”，要想体内无毒，学会养肝！
中药理论中，肝火是指肝经火胜，一般是由于情志不遂，嗜食肥而油腻而化火，长期在体内堆积最终导致肝火旺盛，当我们的肝火过于旺盛时，就出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现，会影响人体的健康；肝脏也是人体中最重要的代谢功能，如果肝火旺盛会导致肝脏的解
健康食谱
2023-07-19
天天掉发怎么办？只需加入厨房里这两样东西，头发越长越茂盛！
给大家分享一个小妙招，可以让我们快速的缓解我们脱发的现象，赶紧来看看吧！首先我们准备好生姜我们把它切成姜片，三至五片就可以了，然后把它放到一个容器里面，然后倒入温水让姜片在温水里面浸泡十分钟，让它浸泡出生姜里面的酸辣素跟酸稀油，等水变温时我
健康食谱
2023-07-19
50岁以后少锻炼，才是最好的长寿方！国家级老中医都认同~
免费关注...人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医 徐再春教授不这么认为，他见过许多在养生道路上走偏的人。他曾说，“人生有一傻，没病吃药最傻。”“40 岁前必须锻炼，50 岁前适当锻炼，60 岁后不锻炼、多保养。”“懒一点”的老人，不
健康食谱
2023-07-19
香蕉长出“黑斑”还能吃吗？大多数人做错了，和你想的一样吗？
常吃香蕉还能促进肠胃蠕动，帮助润肠通便缓解便秘的痛苦。但是很多也会发现吃香蕉的时候，有些香蕉的表面会慢慢长出“黑斑”，那么有人就会问了这样长黑斑的香蕉还能吃吗?一起来看看营养师是怎么说的吧! 首先来了解一下香蕉长出黑的斑点的原因，当香蕉成熟
健康食谱
2023-07-19
清晨洗头与晚上洗头，那种更利于健康？别成了秃头才后悔
洗头，可以说是生活中最常见的事情，用清水加上清洁用品清洁头发，同时用手指腹部按摩头皮，可以促进血液循环，但要注意不要用指甲刮头皮，这样很容易伤害头皮，用手指腹部按摩头皮。因为这很重要，你应该在生活中多注意它，这样你就知道早晨洗头和夜间洗发哪
健康食谱
2023-07-19
多位名医总结：2021年最简单的养生法，竟是从1数到10！
如何养生一直是大家关注的重点今天为大家送上千位名医总结的不生病秘诀只需从1数到10不花钱也能做到一起学起来吧！1每天梳头一次中医认为，头为“诸阳之首”，人体重要的静脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激处均聚于此。常梳头皮，可耳聪目明、醒
健康食谱
2023-07-19
喜欢散步的注意！央视提醒：这样走路，得癌风险降一半！
说出来您可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是：走路！！！世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少
健康食谱
2023-07-19
长期23点以后睡，小心这7个地方先坏，补再多觉都没用
尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活 “新常态”。2015年，《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0
健康食谱
2023-07-19
身体出现这5个迹象，代表你的免疫力下降了，一定要小心！
免疫力好比驻扎在人体的军队，时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击，它就会奋起反抗。如果人体免疫力降低，人就会处在亚健康状态，还可能增加肿瘤的发病风险。5个迹象提示“敌军入侵”1、感到疲惫如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现
健康食谱
2023-07-19
室内外温差超10℃，这些疾病易上门！四种“解秘”小方，辨症使用效果好~
便秘是现代很多人的难言之隐。尤其到了冬季，不少人的便秘更是加重了，有些人好几天不排便，有些人明明想排便却费时费力，怎么也拉不出来，甚至拉不干净~终日奔波忙碌，吃饭不规律或没节制；长期处于焦虑紧张状态；一整天坐着不动、缺乏运动、喝水少等都是导
健康食谱
2023-07-19
晨起第一杯水，到底喝啥？不是淡盐水、蜂蜜水，而是...很多人都喝错
作为生命之源，每天喝水是再平常不过的一件事。多喝水对身体有着很大的保健作用，尤其是早晨起来喝的第一杯水，有着你想象不到的意义。早上醒来喝杯水如此重要★补充水分经历了一晚上的睡眠，呼吸、排汗等生命活动会消耗体内大量水分，起床后人处于缺水状态，
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2023-07-19
洗澡时，先洗头还是先洗澡？好多人不当回事，难怪“掉发”一大把
每天我们都需要洗洗澡，这样才能保证自己身体的健康，一般洗头都是会和洗澡同时进行，但是一定都是有一个先后顺序，这一点是被很多人都忽略的地方，所以导致有的人掉发越来越多，其实掉发的原因不仅仅是情绪影响以及内分泌的问题，洗澡的时候，顺序的错乱也会
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2023-07-19
权威专家推荐：餐桌上的“降压药”，太全了，建议人手一份~
很多人体检检查出血压高，其实不同年龄的血压标准不同，很可能对于您来说，那个血压是正常的！虽然医生常会说诊断高血压的标准是：收缩压（高压）＞140mmHg舒张压（低压）＞90mmHg下图是不同年龄的正常血压标准，来对照一下你的血压是否正常吧！
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2023-07-19
这四个地方通了，心肝脾肺肾就都好了！
如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，只要把人体的“四个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：一、拍腋窝——---治疗肝病、心脏病两腋（见上图）主要走四
健康食谱
2023-07-19
发芽的大蒜、土豆、生姜，到底能不能吃？危害健康别不在意
特别是在南方，天气越来越潮湿的情况下，很多食材的保质期都会变短，比如大蒜、土豆、红薯、生姜等等，这些食材是最容易发芽的，有的人说，食材发芽了就不能吃了，其实不然，有的食物发芽了还是可以食用的，要视具体情况而定。那么，发芽的大蒜、土豆和生姜，
健康食谱
2023-07-19
高血压的“特效药”找到了，连吃两周，血压直降，比“降压药”强！
高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。说到底，高血压仍是一种“
健康食谱
2023-07-19
50岁后，人体会加速衰老！避开6个“老化剂”，让你比别人老得慢一点~
衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象。而由于每个人的身体状况和生活习惯不同，衰老时间及进程也会有所不同，甚至会
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2023-07-19
药店和超市的真相？原来我们被骗了这么久！
生活中我们每个人都免不了要去超市购买日常用品，去药店买药或者旅游住酒店，但其实，在这些日常行为中，我们经常花冤枉钱，甚至商家还会提供一些劣质而且可能对身体有害的产品给我们。今天小编就带大家一起来看看，那些日常消费的真相，那些我们走过的“坑”
健康食谱
2023-07-19
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