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饮食营养
脸上突然出现这3道横纹，表明你的心脏，正在向你发出警报
人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在寒冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的人群而言，要特别提高警惕，谨防疾病发作。（图片来源：视觉中国）我国每年有超过50万人因心脏病猝死，
健康食谱
2023-07-19
陈皮加一物，每天喝一杯，开胃健脾促代谢
免费关注...随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。在我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。陈皮泡水
健康食谱
2023-07-19
糖尿病“克星”，多吃“3物”，胰岛素都“甘拜下风”
免费关注...一说起糖尿病，可能大家都是特别熟悉的，糖尿病的患病原因有很多，它与我们平时生活中的一些习惯和饮食规律都有着很大的关联。如果人们在平时的饮食中不加注意的话，可能就会容易使我们人体中的血糖出现升高的现象，这个时候就会特别容易患上
健康食谱
2023-07-19
冰箱拿出来的冻肉，不要用水泡！教你一招，吃起来跟新鲜的肉一样
冰箱拿出来的冻肉，不要用水泡！教你一招，吃起来跟新鲜的肉一样从小到大，在小编的印象中，所有的肉类食材中就属猪肉的价最低。但是，近些年来，猪肉一下子提高了身价。不少人在朋友圈里晒用猪肉做的美食都成了炫富了。这真是30年河东，30年河西，世界的
健康食谱
2023-07-19
“提肛”随时随地养生
现代医学研究证明：“提肛”（提肛又叫回春术）可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。“提肛”可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，适合各个年龄层的人群，尤其是中老年一族。肛门附近有三条
健康食谱
2023-07-19
慢性自杀的凶手，它排第一位，可惜大多数人都不当一回事！
网上有一个段子，晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，长期呆室内等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的
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2023-07-19
最适合在冬天吃的一道菜,升免疫、抗肿瘤，不吃太亏~
免费关注...鲫鱼炖豆腐，又鲜又香！汤是一定要喝的，营养可都在汤中呢！蛋白质和维生素含量非常高，泡饭也是超级美味的！鲫鱼炖豆腐鱼肉和豆腐是最佳搭档。豆腐含钙多，而鱼肉中含有维生素D，两者一起吃，鱼肉中维生素D可以提高人体对钙的吸收。此外，
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2023-07-19
冬天多久洗一次澡最好？4个洗澡误区很多人浑然不知，别再乱洗澡
寒冷的冬季，室外冰天雪地，每天晚上回到家，很多人都喜欢冲个热水澡，不仅可以卸去一身的疲惫，还能有助于睡眠，此时也是很多人都很享受的时间。可是你知道吗？洗澡也是有讲究的，如果洗的次数太频繁，会导致出现皮肤问题，而如果洗的次数太少，很多人浑身痒
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2023-07-19
6大器官临终遗言，养生要趁早！
免费关注...我们身上的每一个器官，都是一个小小个体，他们彼此协作，形成我们的身体。可是你知道每个器官最害怕什么么？今天邀请了人体6大器官来进行权威发言，听听他们最想说什么吧！一、胃要求节制食欲胃说：我就像个大熔炉，由于四周都有其他兄弟姐
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2023-07-19
很适合晚上吃的素菜，少油少盐多健康！
免费关注...今天给大家介绍一些适合晚上吃的素菜，一起来看看吧~凉拌藕片莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。2.在藕片上放上葱花、姜
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2023-07-19
参苓白术散，可治这五种病！
免费关注...参苓白术扁豆陈，莲草山药砂苡仁，桔梗上浮兼保肺，枣汤调服益脾神。叶橘泉先生认为此方粉剂最佳，亦可加入糯米粉、红枣泥和砂糖，制成糕点，便于久服。参苓白术散组成：莲子肉12g、薏苡仁9g、砂仁6g、桔梗6g、白扁豆12g、甘草9
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2023-07-19
馒头蒸好了，开锅后有的眼看着就缩成了死面，是怎回事？答案来了
这又快过年了，在俺这里，每年的腊月25左右，就到了蒸大白饽饽的时候了。每年的这个时候，几乎各家各户都会出现这种给黢黢，硬乎乎的死面大饽饽，很是气人。看到发好的面，费事巴力地揉出顺滑饱满的小饽饽，可等进了锅，哼赤赤的烧了半天锅，等一掀锅盖，那
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2023-07-19
蒸馒头用“热水”还是“冷水”，很多人做错了，难怪不白不蓬松！
蒸馒头用“热水”还是“冷水”，很多人做错了，难怪不白不蓬松！说到馒头，大家不会陌生，馒头是平时比较常吃的面食，街边的早餐店几乎都有馒头卖，很多朋友也喜欢自己在家里做来吃。 很多朋友在家里蒸的馒头总是没有外面买的馒头蓬松，其实要想馒头好吃，记
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2023-07-19
免疫力下降的两大原因：低体温，少运动
身体体温变得比较低:体温下降1度C，免疫力就下降30％（图片来源：视觉中国）白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。感冒或身体状况不好时，常会出现发烧的症状，这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的状态，
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2023-07-19
吃一勺它，营养胜过3块鱼！满满的脑黄金，还能软化血管防中风
芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。芝麻是食物中的上品，但是把芝麻炒炒就吃了，仍是生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，基本上就是在肠胃走一遭。生吃芝麻难消化，把芝麻制成酱，营养全部释放出来了。不仅丰富了膳食
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2023-07-19
太棒了!吃一颗它,等于慢跑半小时!还能降压降脂,逆转脂肪肝…
山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我们不知道的还有很多，比如我国1/3的中成药里均含有山楂，由此可见，山楂具有非常高的药用价值。一颗山楂胜万千药山楂中富含丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C
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2023-07-19
睡前口渴到底能不能喝水？这3类人被医生点名了
人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右，「水」对于人体的重要性不言而喻。你有没有过这样的感受：平时很少觉得“渴”，但一到晚上临睡前，就忍不住想喝水。为什么睡前总觉得口渴？睡前到底能不能喝水？《生命时报》结合国内外研究并采访专家，为
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2023-07-19
保温杯里泡枸杞？这样吃枸杞才有效
免费关注...“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞!”近年来，枸杞泡水引领了中国养生新风尚。不仅如此，拥有“东方长寿果”美誉的枸杞在国外也是时尚健康的宠儿。除了泡水煮粥，欧美还将其研发成枸杞酱、枸杞保健品，甚至枸杞面霜、枸杞面膜、枸杞香水，卖
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2023-07-19
冬季养生，肾者为王！这三个方法最简单有效！
免费关注...春、夏、秋、冬生、长、收、藏再过几日就冬至了，寒冬过半，您还没养肾吗？五臓之中，肾主封藏，冬季是补肾、养肾的好时机，错过就太可惜了。要想补好肾，先要了解肾。中医认为人有三宝：精、气、神。精是指构成我们人体最精华、最精微的物质
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2023-07-19
气血不正，五脏皆病！6种习惯正在偷走你的气血，附调理方法
黄帝内经》云：“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过经络、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气
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2023-07-19
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