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冬季饮茶策略
（1）消积导滞茶1）神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用。2）山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。在1周内可饮用1－2次。（2）祛寒茶：1）姜枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受
饮茶
冬季
2023-06-07
冬季要坚持脚浴
冬天到来，手脚寒冷，用热水烫脚会感到全身舒服，此法医学上谓之“脚浴”。脚部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、冻疮、静脉炎等。只要坚持每天温热水洗脚并用手指按摩一定穴位，则可达到增强体质、防病治病的良好作用，若持之以恒，可望益寿延年。有
冬季
要坚持
2023-06-07
冬季养生话运动
寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动
冬季养生
运动
2023-06-07
冬季养生保健的误区
冬季养生保健的误区冬季是多种疾病的高发期，在寒冷的气候环境下，人们注重养生保健，但有一些养生作法却是错误的，现列举一二：舔嘴唇防干燥嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干，形成恶性循环，甚至引起口唇皮肤粗糙变厚，嘴唇肿
冬季养生保健
误区
2023-06-07
冬季洗澡几点注意
冬季洗澡几点注意次数别太频保暖要注意肥皂不宜多水温别太高用时不要长饱食空腹少入浴洗澡的好处很多，可是冬季洗澡要注意以下几点：一、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性
洗澡
冬季
2023-06-07
冬季为你的健康提个醒
冬季为你的健康提个醒在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实的确如此，世界上数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。不过，人们也大可不必消极等待，通过天气预报
冬季
健康
2023-06-07
冬季室内消毒法
冬季，居室门窗经常关闭，室内空气因不能充分与室外新鲜空气交换而较污浊，含各种微生物较多，此外还可增加室内烟气、二氧化碳、一氧化碳、氡气、臭氧等的含量，会不同程度地危害人体健康，因此要经常加强消毒，具体室内消毒方法有：1、居室每天开窗通风。如
冬季
室内
2023-06-07
冬季慎用电热毯(冬天的时候，用电热毯是否会有危险呢？)
冬季慎用电热毯电热毯，又名电热褥，是冬季家庭理想的保暖用品。但若使用不当，会引起过敏性皮炎，特别是婴幼儿，用电热毯时间长了还易引起脱水。过敏性皮炎的发生，一方面是使用时电热毯持续性散热，使人体皮肤水分被蒸发干燥；另一方面是由于热原体本身对皮
慎用
冬季
2023-06-07
冬季保健之道
冬季保健之道寒冬乃闭藏之季，冰天雪地，万物收藏。值此节令，人当顺应着闭藏之气，以迎冬季阳光，防避寒冷。磨擦肌肤腠理，活动躯体、肢节，呼吸吐纳，以御凛冽阴寒。肾属水，于季节为冬，在形体为骨。善养生者，宜按摩肌肤腠理，以养形体，以护阳表行气。冬
冬季
之道
2023-06-07
冬季保健从净化室内空气开始
我国每年因室内空气污染引起的超额死亡数为11.1万人，因此造成的巨大经济损失有时一年高达107亿美元。调查显示，人们对室内环境污染重视程度较以前有明显变化，但总体水平仍不乐观，仅有三成的家庭表示，装修后请室内环境检测机构做检测很有必要。不久
冬季
室内空气
2023-06-07
冬季氧身之道
寒冷的冬季，为了去寒取暖，人们或者关门闭窗生炉取暖，或者开空调取暖，无论是生炉子还是用空调，在表面上都保住了室内温度，取了暖，但殊不知，实际上室内的空气质量却在急剧下降。据有关专家称，一密闭的房间，只要六小时不通气，其氧气含量就会下降到20
冬季
之道
2023-06-07
冬季养生法——药物保健(春夏秋冬的四季养生之道法则)
冬季养生法——药物保健一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。几千年来，我国劳动人民皆已采用冬令进补，作为陈病强身的传统方法。一般认为，冬月三九天是进补的
冬季养生
药物
2023-06-07
冬季养生法——起居保健
《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光”，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要样做呢？因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起以养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。除起
冬季养生
起居
2023-06-07
冬季养生法——精神调养
冬季养生法——精神调养严寒的冬季，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，以便为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，成形胜于化气，因此，冬季养生，要着眼于“藏”。具体到人体的精
冬季养生
精神
2023-06-07
冬季养生法——坚持运动
冬季养生法——坚持运动冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动，但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”些都说明，冬季坚持体运锻炼，非常有益于身体健康。在千里冰封、万里雪飘的我国北方，
冬季养生
坚持运动
2023-06-07
冬季养生法——防病保健
不知您注意没有，古典名著《红楼梦》中数人物的病死都“巧”在晚秋和冬季。向人们传输了一重要信息：寒冷是“死神”的帮手。现代气象医学研究认为，寒冷的气候会使许多疾病比平常容易侵袭人体，特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑溢血、心肌梗塞等，不
冬季养生
2023-06-07
冬季养生法
冬季是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈
冬季养生
2023-06-07
冬季女性身体保养
冬季女性身体保养追求精致生活的人们，越来越苛求自身外在形象的美丽程度。特别是白领女性一族，面对污染喧嚣的环境，毫无规律的作息时间，想要拥有健康的身体、完美的肌肤、动人的形象，不是轻易可以做到。关于冬季女性身体保养，有如下建议。1、前胸和背部
女性
冬季
2023-06-07
冬季室内环境污染危害严重
冬季室内环境污染危害严重中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会1日发布室内环境污染警示：警惕冬季室内环境污染的危害。据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会主任宋广生介绍，冬季室内环境污染具有“三多一少”的特点，即室内空气中的污染物质增多，
冬季
环境污染
2023-06-07
冬季洗澡次数要少水要温
冬季洗澡次数要少水要温一般人因为怕冷，总习惯在睡前洗暖暖和和的热水澡，洗完之后就直接躲进被窝中，样当然是舒服极了。可是很可能过不了多久，身体就开始痒了起来。因此，专家提醒大家，洗澡固然好处多多，但与夏天相比，冬季洗澡多了不少讲究。睡觉之前洗
洗澡
冬季
2023-06-07
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