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秋季吃什么
秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食品。适合秋季食用的食品有：百合：有补肺、润肺、清
秋季
吃什么
2023-05-21
合理安排秋季饮食
秋季三月，炎暑渐消，金风送爽，气候偏于干燥，万物由生长渐趋凋谢。秋季的气候对五脏中肺的功能有一定的影响，故又有“西方白色，入通于肺”之说。关于秋季的饮食养生要求，孙思邈有“秋辛可省便加酸”之说。他认为秋令是肺气当旺，而辛味能入肺助肺气，故应
秋季
饮食
2023-05-21
秋季养胃先要吃好早餐
秋季养胃先要吃好早餐秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病；早上不进食，就不能弥
秋季
要吃
2023-05-21
秋季菜谱
豆芽黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，黄豆、绿豆生芽后不但能保持原有的营养物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用，适合秋季食用。菠菜含有
秋季
菜谱
2023-05-21
秋季营养：食粥解秋燥(秋天吃什么防秋燥，预防秋燥的食疗方法)
秋季营养：食粥解秋燥进入秋季，妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。是因为宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就容易内生燥热。秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、
秋季
营养
2023-05-21
秋季吃隔夜饭易食物中毒(隔夜饭、菜吃多了会怎样？)
秋季吃隔夜饭易食物中毒西安市近日发生数起因吃隔夜米饭而食物中毒的事件。西安市卫生监督所就此提醒市民，夏秋季吃隔夜饭易食物中毒，人们要谨慎食用。据西安市卫生监督所介绍，有叫蜡样芽孢，在１６℃－５０℃的温度中，最易在米饭、米粉及其他乳制品、肉制
秋季
食物中毒
2023-05-21
秋季进补需记弱碱性水更易缓解人体疲劳
入秋后,市民有进补的习惯,俗称“贴秋膘”。我国传统医学认为，秋季是人们调养身心的好时节，时不仅能防治一些多发病，还能增强自身抵抗力。专家特别提醒，季节交替，许多人在注意改善饮食营养的同时，却不可以忽略水的重要性。专家指出，在“食物金字塔”中
缓解
秋季
2023-05-21
营养专家称秋季减肥进补不冲突
新华社银川9月13日电“一夏无病三分虚”，根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原理，秋冬需要进补。但是许多减肥人士产生了矛盾心理：秋天应该减肥还是进补呢？宁夏医学院附属医院营养科陈主任提醒，秋季减肥进补不冲突。夏季因为人们出汗较多，食欲不振，且
秋季减肥
专家称
2023-05-21
专家建议秋季老年人多吃温性食品
专家建议秋季老年人多吃温性食品本报讯(记者杨凤立)对于体质较弱的老人来说，秋天不只要注意保健、避免着凉生病，要讲究养生之道。提醒老年朋友，秋天要适当“贴秋膘”，为健康过冬做准备，而牛羊肉就是补秋膘的上好食品。专家建议，秋季老年人不妨多吃些温
秋季
老年人
2023-05-21
秋季饮茶给你的肠胃减减负
唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”。茶汤中含有芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨饮茶一杯。在先介绍几款适合秋季饮用的茶，各位茶客请在闲暇时细细品来。[乌龙茶]乌
饮茶
秋季
2023-05-21
身体储存能量度寒冬秋季多吃润燥食物
秋季是重要的养生季节，也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后，不少人尝到了秋燥的厉害。从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，早秋的干燥称“温燥”；一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为“良燥”，秋风萧瑟，容易感冒、咳
秋季
身体
2023-05-21
秋季饮食好疾病靠边站
秋季饮食好疾病靠边站秋天干燥的气候很伤孩子的肺。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。专家建议，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要让孩子多吃“三养”食物。一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，及一些具有润肠通便作用的食物。二为养肺，除了
饮食
秋季
2023-05-21
秋季进补、滋养——喝羊奶是首选
秋季进补、滋养——喝羊奶是首选俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补，特别是中老年人需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋凉进补宜先调理脾胃，夏季人们由于大量食用冷饮、冷食，
滋养
秋季
2023-05-21
秋季宜食润燥益气食品
秋季天气转凉，人体也随着季节的转换而发生着变化，因此，饮食要随季节而变化，以适应秋季养生之需。祖国的传统医学认为，秋季应多吃性味甘平的食物，以增强脾胃功能。同时，秋季气候多风而干燥，夜晚虽然凉爽，但白天的气温仍较高，热能伤津、伤气，燥盛则消
秋季
益气
2023-05-21
秋季天干气燥多吃南瓜香蕉
秋季气候干燥，摄入含有丰富维生素A、E的食品，大有裨益香蕉富含维生素A，能令皮肤光润细滑，还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒等作用，是秋季食补佳品。肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，用水炖一小时，然后连渣吃
秋季
天干
2023-05-21
秋季口干舌燥怎么办
秋季口干舌燥怎么办随着秋天的到来，很多人开始了“季节病”：口干舌燥、喉咙痛、牙龈红肿，就是所谓的“秋燥”造成的。什么办法能解决这些问题呢？按中医五行学说，“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这季节，燥是主要现象。如何打击“燥”这个敌人呢，
秋季
口干舌燥
2023-05-21
秋季应该常吃的五种水果(适合秋天吃的水果有哪些？)
秋季应该常吃的五种水果在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。一、柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干
秋季
水果
2023-05-21
专家提醒高血压患者秋季饮食有讲究
很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。因此，高血压在夏秋
秋季
饮食
2023-05-21
秋季果蔬多养颜排毒妙
秋季果蔬多养颜排毒妙干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家再介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用
秋季
排毒
2023-05-21
秋季体弱最好熟吃梨
秋季体弱最好熟吃梨秋天，是梨丰收的季节，也是适宜吃梨的季节。梨性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰，民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。生吃梨能明显解除上呼吸道感染所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状。
秋季
熟吃梨
2023-05-21
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