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杂谈
活动脊柱防衰老
人的衰老，最突出表现在脊柱和关节发生退行性变形、增生或萎缩，从而出现驼背、步态不稳、弯不下腰、关节活动不灵等。要想延缓这些变化，惟有注意营养和加强锻炼。脊柱和关节的锻炼方法主要有以下几种：1.前后弯腰。双脚后跟离墙30厘米，向前弯腰手指着地
活动
衰老
2023-06-23
抗衰老与抗衰脑
大脑细胞的减少并非衰老的要害传统的生理学观点过分强调人的神经组织，特别是大脑，其结构和功能一旦发育成熟便很难再改变。然而，新的科学研究认为，人无论是在幼年、成年，还是中老年，脑细胞都有继续生长的可能性。在老年期，大脑能通过学习和训练，获得新
抗衰老
抗衰脑
2023-06-22
骨质疏松——人体衰老的典型特征
临床意义上的缺钙，是指骨骼缺钙。人们经常片面地认为，老年人腰酸、背痛、腿抽筋，就是缺钙，多补钙就可以了。而事实上，问题并没有如此简单。人到50岁左右，钙代谢平衡开始失调，吃进去的钙并不能正常地进入骨骼，所以多“吃”钙不能解决根本问题。升高骨
衰老
特征
2023-06-22
秋季多吃洋白菜防衰老
洋白菜，又叫卷心菜、莲花菜、圆白菜，其学名叫“球茎甘蓝”。它为秋季时令佳蔬之一。专家们指出，秋季多吃洋白菜，不但对癌症、心脑血管等慢性疾病有预防功能，而且还具有防衰老的作用。日本医学界的一项实验表明，秋季每周吃4次洋白菜，可以延长老年老鼠的
秋季
衰老
2023-06-20
抗衰老研究：从基因到药物
自古以来，人类就追求青春常在，生命不老，历史上曾出现过许多寻找“长生不老”秘方以及炼制“仙丹灵药”的活动。时至今日，人们已认识到“长生不老”只是一个美梦，但是延缓衰老却是可能实现的，寻找抗衰老药物的脚步一直没有停息。随着科学技术的进步，科研
基因
抗衰老
2023-06-19
可以抵抗皮肤衰老的新配方
德国Ｂｅｉｅｒｓｄｏｒｆ公司在近期申请了一个可以应用于化妆品和医药产品的配方组成专利，它含有烷基氨基葡糖成分，可以抵抗皮肤衰老并且避免皮肤受到紫外线照射引起的伤害。Ｂｅｉｅｒｓｄｏｒｆ公司的专利配方中采用了碳数在４～２４的烷基氨基葡糖化合物
衰老
抵抗
2023-06-19
美国发明护理衰老皮肤新配方
美国发明护理衰老皮肤新配方美国Ｍａｉｂａｃｈ等人发表了一个专利配方，专门护理出现衰老症状的皮肤。该配方可以减轻和缓解所有皮肤学认定的内因和外因引起的皮肤衰老症状。其列举的配方含有化妆品活性基质，配方的ｐＨ值在７．５～１３．０。据Ｍａｉｂａｃ
护理
衰老
2023-06-18
十个衰老信号
心脏反应能力：20岁以后，心脏的知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大，存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70
衰老
十个
2023-06-18
你是否开始衰老
▲视力当你手捧着一份报纸阅读时，双手需要伸直，并且暗暗埋怨报纸上的字体太小；或者当你到球场观球之时，总是看不清楚场上的球员。那么，你就要承认自己已经开始衰老了。听力如果你是个标准的音乐迷，你听力受损的速度会很快。假如在听电话时总觉得声音太小
衰老
你是否
2023-06-18
五大衰老综合征(五大对策延缓脑衰老 常做家务助你延寿)
五大衰老综合征背景提示据国内的一家权威机构调查报道：一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中老年人健康状况的调查结果显示，66％的人有起夜、多梦、失眠、不易入睡等现象，经常腰酸背痛者为62％，记忆力明显衰退的占57％，脾气暴躁、焦虑占48％
衰老
五大
2023-06-18
按捏腋窝防衰老
按捏腋窝防衰老腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。1.可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；2.可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能
衰老
腋窝
2023-06-18
六动作衰老早知道
如果您想知道自己身体是否已进入衰老阶段，不妨试着做做以下6个动作。上举式（手心朝天）：立正姿势，两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。俯身式（手掌贴地）
衰老
动作
2023-06-18
抗衰老蔬菜藕当先
抗衰老蔬菜藕当先新闻背景：蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。秋令时节，正是鲜藕上市之时。藕虽生在污泥
蔬菜
抗衰老
2023-06-17
吃得全面才能抗衰老(抗衰老饮食？可能我们没有那么多的捷径可走)
吃得全面才能抗衰老朋友在餐桌上看到一道东坡肘子，马上笑着对我说：这道菜能美容啊！看到一道松仁玉米，又笑着对我说：这菜能抗衰老啊！不知从什么时候开始，食品已经被人们打上了种种标签，其中之一便是“抗衰老”。说起来，“抗衰老”的食品还真不少：花生
吃得
抗衰老
2023-06-17
调节膳食防衰老
40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨
衰老
膳食
2023-06-17
中年人怎样抗衰老,
选择良好的生活环境《黄帝内经》在谈到人的寿命与环境的密切关系时，曾明确指出：“高者其气寿，下者其气夭。”高，是指空气清新、气候寒冷的高山地区。下，是指平原地区。因为“高者气寒”，植物生长缓慢，生长期长，寿命也就长。而“下者气热”，植物生长较
中年人
抗衰老
2023-06-17
抗女性乳房衰老运动处方
第一套选择细柔软毛刷，刷腹部及两大腿内侧，刷至微红，约3-5分钟，可用手代替毛刷在上述部位按摩。第二套两手所致住乳房，向上下、左右缓慢运动，反复进行10次。
衰老
女性
2023-06-16
延缓腿衰老的锻炼方法
常言道,人老腿先衰,那么,怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢？1、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10-20遍。这样可使关节灵活，腿肌与步行能力增强，预防下肢
锻炼
衰老
2023-06-16
补肾复方抗卵巢衰老新机制
补肾复方抗卵巢衰老新机制日前，由辽宁省中医院进行的一项辽宁省教委青年基金资助课题研究显示，补肾复方能上调初老雌性大鼠卵巢颗粒细胞Bcl-2表达，下调Bax表达。研究人员认为这可能是补肾复方延缓卵巢衰老的机制之一。妇女自35岁就开始出现卵巢功
衰老
复方
2023-06-16
木薯可防胃癌并延缓衰老
秘鲁国际马铃薯研究中心最新研究成果显示，经常食用木薯可以防止患胃癌和肝脏疾病，并能延缓衰老。研究表明，红心木薯含有丰富的维生素Ａ和Ｃ以及钾和铁元素，这些物质能够降低人体患胃癌和肝脏疾病的危险。而深紫色果肉的木薯由于具有抗氧化功能，能够延缓人
衰老
木薯
2023-06-15
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