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白领巧渡年关第二季
白领巧渡年关第二季年关还是年关，电视剧的续集，一般都没有味道；而年关的续集也是令人愁眉不展，这个年是过还是不过啊？过年不回家会不孝顺，过年回家回不起，歌里面到处都在唱常回家看看，舆论压死人。怎么歌里面就是不喝礼可以轻，情谊要重；压岁钱不要太
年关
身体
2023-04-27
白领要注意预防静脉曲张
白领日常工作状态大都是坐着，由于腿部长时间得不到锻炼，腿部的血液循环势必会受到影响，另外还有一些其他的原因，导致很多白领的腿上的血管可能会变得弯弯曲曲，十分难看，而且还非常疼。这就是医学上所说的静脉曲张。静脉曲张，对人体有非常大的危害，因此
预防
锻炼
2023-04-27
IT机器让额叶前区休止
在电子技术高速发展的时代，研究者们却发现了一个不可思议的现象：不仅是看电视，人们在玩电脑游戏、使用电脑等电子机器时虽然可以驱动大脑的视觉区、听觉区和运动区，但额叶前区处于停滞状态。当今时代，人们在不断地开发这类电子产品，是为了让我们的生活变
大脑
不断地
2023-04-27
电脑族如何饮食能抗便秘
首先，每天喝水不少于3000毫升。可以在起床后喝杯温水，三餐前适量喝些温水或者汤。少吃精致的糖，多吃五谷杂粮，因为粗粮中含有丰富的纤维素，能够有助于排泄。多吃一些碱性食物。碱性食物可以中和体内酸性物质的积累，帮助排出体内的毒素。日常生活
饮食
蓝花
2023-04-27
适合白领食用的几种营养食物
现代快节奏的生活，让很多白领承受着巨大的压力，他们的午餐大多是快餐，营养得不到保障。然而，俗话说身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能有机会去实现自己的梦想。下面，小编就为大家介绍几种适合白领食用的营养食物。 西兰花——最好的抗衰老抗
适合
含有
2023-04-27
豆苗鱼片汤有利促进食欲
豆苗鱼片汤有利促进食欲材料： 豆苗300克、草鱼腩200克、姜片、盐、料酒、食用油、白胡椒粉各适量做法： 将所有食材洗净，鱼腩切片，豆苗沥水备用;鱼腩片用盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟;锅中放水，加姜片煮开，转小火，放入鱼片，待鱼片8成熟后，
含有
清淡
2023-04-27
白领需要注意的几大误区
白领需要注意的几大误区 当今社会，白领承受巨大的生活压力，经常会产生一些误区，严重影响他们正常的生活健康。下面，小编就跟大家总结几个常见的误区： 误区一：通过洗肠、断食进行排毒 正解：洗肠会导致肠管变粗，同时，经常洗肠还会导致肠管麻痹，引发
正解
刷牙
2023-04-27
如何预防久坐电脑桌前脖子酸
如何预防久坐电脑桌前脖子酸 经常坐在办公室的人会有不同程度的脖子酸痛现象，无时无刻不在影响着我们的健康，一旦发作，会给我们的生活和工作带来诸多不便。那么，有哪些方法可以预防脖子酸痛呢? 首先，我们来认识一下，脖子酸痛的具体位置：脖子向下弯，
工作
活动
2023-04-27
八大动作缓解白领办公疲劳
很多办公室一族长久坐在计算机面前，常常会感到自己浑身僵硬、眼睛和颈椎都会感觉酸疼下面就跟随小编一起去了解一些缓解办公疲劳的放松小动作。 转目：双目同时以远处的某个固定的大型建筑物为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目
动作
缓解
2023-04-27
熬夜后吃这几种水果迅速恢复体力
熬夜后吃这几种水果迅速恢复体力 熬夜是非常伤身体的行为，但是白领工作、生活压力大，有的时候熬夜是不可避免的。既然避免不了，那么就学学熬夜之后的保养方法，将熬夜对身体的伤害降到最低。今天，小编就给大家分享几种对抗熬夜危害的食物。 1.香蕉 熬
熬夜
丰富的
2023-04-27
白领经常做扩胸运动,轻松增强心肺
白领经常做扩胸运动,轻松增强心肺 胸廓，俗称胸部。胸廓是心肺之主，胸廓健康发达，心肺才正常;胸廓发育不好，将会对心肺功能造成影响。所以，我们要经常做一做扩胸运动，来锻炼自己的胸廓，以增强心肺功能。 扩胸运动的方法很多，可以双臂与胸齐平，
运动
胸廓
2023-04-27
白领女性如何随时随地练出完美小腿肌
白领女性如何随时随地练出完美小腿肌 对于每天工作8个小时的白领女性来说，这一坐一整天是真真的不好瘦啊!肚子上的游泳圈是越坐越大。大腿也是越来越粗，哪个女生不想自己拥有一副迷人的曲线，纤细的腰围，修长的双腿。今天小编就教各位白领女性在生活中
走路
女性
2023-04-27
最适合白领的2款减肥瘦身汤(瘦身汤食谱)
最适合白领的2款减肥瘦身汤 白领，工作忙，压力大，想减肥，却没有时间。可是看着你自己一天一天坐起来的游泳圈和大象腿，实在是着急。因此很多女性白领选择吃减肥药，认为这样见效快，且不需要锻炼，一举两得。但大家都知道，那些夸大宣传的减肥药真的那
效果
备用
2023-04-27
警惕,办公室一族少吃这些食物
警惕,办公室一族少吃这些食物 现在很多白领大多是“朝九晚五”，中午吃饭的时间短，凉皮、麻辣烫、米皮等成为午餐的首选，而晚餐又相对比较丰盛，这样恶性循环极易损害身体健康。 米皮、凉皮 凉皮、米皮等都是用大米、小麦、豆类做成的，其主要成分是水、
警惕
喜爱
2023-04-27
教你几招远离头晕目眩
办公室白领长期坐在办公室里面，面对着电脑进行工作，时间长了，自然会感到头晕目眩。主要原因在于长期坐着面对着电脑工作，颈椎神经受到压迫或者刺激，导致头部供血量减少，从而引起头晕目眩，时间长了，甚至会引发颈椎病、腰间椎盘突出等。那么，如何远离
头晕目眩
远离
2023-04-27
OL周四工作日减肥食谱,活血美颜的瘦身搭档
当代的白领工作压力大，竞争激烈，饮食作息不规律，为了工作付出了自己的所有，蝴蝶臂、游泳圈都是久坐不动的见证，谁不想永葆青春，谁不想十全十美。如果你想做美女，就要先学会保养自己。形象的说，你是选择昔日芙蓉面，还是选择今日断根草，其实就是你要选
桃花
桃子
2023-04-27
看看你是否属于疲劳一族?
“过劳死”现在已经成为日下比较流行的一个词，尤其是对办公室女性来说，是急需要引起重视的。经常加班、熬夜、休息质量差，时间久了就会容易产生失眠、焦虑等症状，严重的时候甚至会引发抑郁症或精神分裂症等精神疾病。那么，你是否已经患上了慢性疲劳症呢?
失眠
饮酒
2023-04-27
白领消除疲劳刻不容缓(一)(白领上班簇易疲劳，吃什么有助于调节身体？)
白领消除疲劳刻不容缓(一)通过运动来消除疲劳运动能够有效消除疲劳，对于恢复体力是一个非常不错的选择。可以选择一些适合自己的有氧运动，运动结束后进行一些简单的整理运动来放松肌肉。运动能够加快新陈代谢防止疲劳的进一步恶化。可以选择慢跑、有氧体操
消除
运动
2023-04-27
白领消除疲劳刻不容缓(二)
白领消除疲劳刻不容缓(二)洗澡，舒缓全身的疲劳每天进行淋浴是不错的选择，温水浴能够促进全身的血液循环，加强新陈代谢的能力。选择40摄氏度左右的水温比较理想，时间不宜过长，10~15分钟即可。如果在假期，不妨去洗浴中心洗个桑拿比较好。桑拿高温
消除
选择
2023-04-27
白领久坐不动,危害多多
白领久坐不动,危害多多长时间坐着不动会减缓血液循环，长此下去，就会使心脏的机能衰退，进而引起心肌萎缩。如果患有动脉硬化，更有可能引发血栓以及心梗等问题。另外，长时间坐着也会缺少社交活动，长此以往，很容易使人变得孤僻，甚至引起自闭症或抑郁症等
危害
长时间
2023-04-27
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