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白领善用菊花可清肝明目
现代白领经常熬夜，加上长时间的面对电脑，普遍存在着头昏眼花、眼睛干涩等毛病，菊花是传统的药食两用的保健佳品，古人将它做为中药中的上品，现代医学也证实菊花有着很高的药用价值，菊花药性稳定持久，有着多种使用方法，很适合白领人士用来护肝养眼，下面
菊花
菊花的
2023-04-27
上班族午餐全攻略(上班族中午餐怎么吃才好?)
上班族午餐全攻略上班族的午餐比早餐更让人头疼，中午该吃什么、该去哪里吃一直是因困扰他们的难题。大多上班族都不注重早餐的营养，甚至一杯水就可以打发，所以，午餐在他们眼里是一天中能量摄入最重要的一顿饭。午餐一般占全天热能的40%,对上班族来说起
大脑
丰富的
2023-04-27
白领“精英综合征”,你有吗？
白领“精英综合征”,你有吗？白领阶层中慢性疲劳综合征的发生率较高，近年来还有更多白领人群中的精英综合征的报道；精英是指社会上具有卓越才能或身居上层地位并有影响作用的杰出人物，然而与他们密切相关的名词还有：工作倦怠、亚健康、精疲力竭和心理衰竭
工作
你有
2023-04-27
电脑的正确购买和使用
一、买电脑一步到位老百姓买电脑大都希望“一步到位”，十年八年不落伍。但是作为新兴产业，电脑的发展速度快得惊人，几乎几个月就上一个档次，技术更新之快，用户不可能“一步到位”。因此，买电脑要坚持“够用、适用、好用”的原则，摒弃“一步到位”的观点
正确
一步到位
2023-04-27
提高工作效率,抓住清晨两小时
提高工作效率,抓住清晨两小时虽说“清早型”的生活方式对大脑很有益，但极端过早也不好。这是由于大脑和身体在凌晨4点左右效率是最低的缘故。如果凌晨4点钟起来工作或学习的话，就不符合这个节律。如果凌晨4点勉强自己起来工作的话，还有可能导致猝死。这
工作
身体
2023-04-27
上班族要注意滋肺养胃
上班族要注意滋肺养胃当今社会，人们越来越忙，上班一族更是如此。无奈生活艰辛，上班族只能忙忙碌碌，早出晚归，以至于不仅自己的养生大计始终都是空谈，甚至连胃肠疾病都多有发作。上班一族，请警惕胃肠疾病生活节奏快了，急于上班或者忙于加班的上班族常常
上班
都是
2023-04-27
改掉上班路上的三大“恶习”
改掉上班路上的三大“恶习”在繁忙的都市里，每天早上在公交车上或地铁里都会看到许多年轻人或在看报纸、背单词，或在吃早餐，或在闭目养神补眠中。这已经成了很多上班族的习惯了，但是这些习惯都是有害身体健康的，应该及时改掉。为医者说：首先，工作再忙也
睡眠
改掉
2023-04-27
白领夜生活丰富＝釜底抽薪
白领夜生活丰富＝釜底抽薪过夜生活的人是越来越多了，尤其是白领一族，由于白天工作压力大，晚上就会去一些歌厅、酒吧放松心情，有的可能也是因为应酬而不得不去。晚上去聊天、唱歌跳舞，的确可放松一下身心，但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。
釜底抽薪
放松
2023-04-27
白领适合喝哪些茶
白领适合喝哪些茶喝白开水，对白领来说，不仅能补充体内的水分，而且还能美容养颜。但是长年累月都喝白来水是不是觉得很乏味，是不是想换换口味，来点其他的味道的？那么，就喝茶吧。茶有千千种，适合白领喝的茶有哪些呢？白领喝这些茶有什么好处吗？白领适合
适合
缓解
2023-04-27
白领熬夜怎么吃更健康
白领熬夜怎么吃更健康白领几乎就是熬夜的代名词，每个白领都有加班加点的经历。对经常熬夜的白领来说，是不是正在加着班，肚子就开始唱空城计了，这时是继续饿着呢？还是随便找点东西垫补垫补呢？还是美美的吃点营养餐呢？研究表明白领熬夜不能饿着肚子，这时
熬夜
咖啡
2023-04-27
健康提醒：如何防治鼠标手
健康提醒：如何防治鼠标手白领鼠标手是怎么形成的？白领在使用鼠标的时候，经常是反复地点击左键和右键，特别是长时间简单的动作，会让手腕部的韧带受到损伤，特别是点击鼠标的部位太高的话，会加重腕部的负担，时间长了，会形成鼠标手。有鼠标手，会让白领的
防治
缓解
2023-04-27
白领怎么坐更有利于健康(办公室白领怎样坐姿对颈椎好)
白领怎么坐更有利于健康坐着是白领一族最经常的工作状态。虽然说坐着，比站着好，但时间久了，也会觉得特别累，尤其是当坐姿不正确的时候，对白领的身体健康还是有伤害的。那么白领怎么久坐更有利于身体健康呢？（1）经常站起来走走：白领每工作一两个小时，
身体
有一个
2023-04-27
白领养生保健也学会正确洗澡
白领养生保健也学会正确洗澡白领忙碌了一天，晚上临时前，洗个热水澡，不仅能快速解乏，而且还能促进睡眠，还能美容养颜。但是，并不是所有的白领都会洗澡，您可能要问了，洗澡，谁不会啊？确实很多白领不会洗澡，下面就交给白领正确的洗澡方法吧。（1）饿肚
洗澡
正确
2023-04-27
白领怎么减肥才能不反弹(适合白领的减肥运动有哪些)
白领怎么减肥才能不反弹很多白领，都存在肚子大、退粗壮等情况，长时间坐着，这样状况会加剧，因而人也变得胖胖的，这样不少白领觉得实在太难看了。于是加入了减肥的行列，但减肥多时，很多白领短期瘦下去了，但没过多久就反弹了。这让白领尤为苦恼，怎么才能
运动
原因
2023-04-27
适合白领的营养粥,百合粥是首选
很多白领为了赶工作进度，忽略了早餐，午餐不注意营养搭配，有时加班晚饭也是有一顿没一顿的，有时候加班到深夜，又吃了不健康的夜宵。日积月累，身体的健康程度就也日趋下降了。下面简单介绍几种简单又有营养合适白领的食物。 百合粥准备食材：小红豆，百合
核桃
适合
2023-04-27
白领怎么吃方便面更健康
很多白领，在比较忙或是没的可吃的时候，就拿方便面作为一餐。最近网传说，吃一袋方便面要代谢一个月，让人觉得挺可怕的，方便面还能吃吗？白领能吃方便面吗？怎么吃方便面更健康呢？方便面是一种较为方便快捷的食物，在日常生中白领免不了经常要吃点方便面。
蔬菜
含有
2023-04-27
其乐融融过新年,春节养生有讲究
白领们，过年了，好好休息一下吧，再锻炼锻炼身体，娱乐娱乐身心，别再加班了，别再为深造而忙碌得废寝忘食了。和家人一起其乐融融的过年吧。梦想无极限，身命有极限。 春节的早晨： （1）春节的早晨你也该早早的起床，脱掉每天紧裹住身体的职业装，穿上宽
春节
春节的
2023-04-27
白领如何防治脱发(如何有效治脱发)
白领如何防治脱发 现在经常听到一些白领，无论是男性还是女性，都在说，头发脱的非常厉害，梳头洗头的时候经常是一绺一绺地往下掉，真担心有一天会掉完。白领为什么容易脱发呢？该如何防止白领脱发呢？白领一族脱发的原因（1）用电脑的时候过长：白领的主要
防治
减少
2023-04-27
白领减肥方法有哪些
白领减肥方法有哪些减肥对很多白领来说是老生常谈，一些白领尝试了多种治疗方法，结果却是屡屡败阵。减肥真的成了一大难题。减肥方法有很多种，究竟选择哪一种，主要是适合自己，另外还要在于长期坚持，这样才能实现预期的减肥效果。下面介绍几款适合白领减肥
有哪些
适合
2023-04-27
白领巧渡年关第一季
白领巧渡年关第一季过年了，虽说白领们的假期也不是很长，但是七天的假期也是够了，七天可以做很多很多事情，约朋友，回家，探亲，白领们所面临的严峻的问题也就伴随而来了，年关怎么渡，为什么团团圆圆的年，现在却被称作年关呢？要不我们一起来研究研究。第
年关
一百
2023-04-27
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