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老人
趋日光,和大自然进行一次裸聊
趋日光,和大自然进行一次裸聊宋代有个叫晁端仁的人，得了一种“冷疾”，也就是寒性病，“无药可治”，后经人介绍，在日中灸背，即每天背向太阳作日光浴，竟获痊愈。冬日晒太阳，可以治病，这也是人的本能吧。尤其是在远古时期，当人类还处在野居穴处的时代，
日光
太阳
2023-04-28
明清时期的百岁寿星
明代社会恢复平静，研究养生的人特多。养生学专著的数量，在历史上居首位。现存300多种养生学专著中，明代约占1/3。所以这一时期，史载百岁寿星的数量也是历代之冠。现举各方面的寿星代表，即可见一斑。在民间，海宁人章钏活了102岁，时人称为“人瑞
时期
明清
2023-04-28
中国古代长寿者擅善学习、善用脑
中国古代长寿者擅善学习、善用脑“智者寿”是孔子首先给予肯定并论证的。据《孔子家语》记载，鲁哀公问孔子：“智者寿乎?”孔子回答：“然!”并对“智者寿”的机理进行了论证，认为：“智士仁人将身有节，动静以义，喜怒以时，无害其性，虽得寿焉，不亦宜乎
学习
智者
2023-04-28
老年养生有“四宜”
老年养生有“四宜”第一，在精神、心理上宜知足常乐。古人有一句话，“乐以忘忧，不知老之将至”，意思是说，上了年纪的人应当有乐且乐，无乐找乐，其乐融融，必定健康长寿。老年人应该学会自找其乐，乐而忘忧。可以根据个人爱好，或习书作画，或养鱼养鸟，或
运动
老年
2023-04-28
百岁寿星—名中医多长寿
百岁寿星—名中医多长寿宋元明清时期，由于中医养生学发展己趋成熟，所以中医学家中百岁寿星特多。宋代成都名医谭仁显108岁，当时人们问他长寿之法，他回答说："淡名轻财，导养得理，可获天年。”。元代名医贾铭106岁，明初还健在，当朱元璋
学家
养生
2023-04-28
阴阳平衡的养生智慧之防衰始于中年
阴阳平衡的养生智慧之防衰始于中年根据阴阳生命律的规律，阳气是随着人体的成熟而逐渐增加的。在出生到中年的这一段时间内，我们的阳气是一个增加的状态，而相对的阴气比较弱。等到中年之后，我们的阳气就开始减弱了，而阴气则开始增加了，这就是“阴长阳消”
中年
养生
2023-04-28
冬季老人养生不应该做的事情(老年人冬季养生需要注意哪些)
冬季老人养生不应该做的事情冬天气温低、干燥，老年人在日常生活中需要多加注意。从养生角度来看，冬天养生，有一些事情，不适合老年人做，以防出现不舒服的症状表现。冬季老人养生不应该做的事情主要有以下几种：（1）不应该多早晨练：冬天早晨不仅气温低，
老人
不应该
2023-04-28
老人养生保健可以做多哪些事情(老年保健有哪些好的做法？你有哪些了解？)
老人养生保健可以做多哪些事情老年人养生保健，可以从多方面入手，只要方法得当，只要适合自己的具体情况，一般都能实现预期的目的。老年人在日常生活中，不用费什么力气，只要经常坚持，效果还是不错的，那么，老人养生保健可以做哪些事情呢？（1）多用热水
老年人
养生保健
2023-04-28
良好的心态,乐观的精神是生理健康的基础
良好的心态,乐观的精神是生理健康的基础美国切斯特大学神经生理学教授菲尔顿指出，当一个人感觉快乐时，脑内就分泌出有肋于缓和神经紧张的内啡肽，免疫力随之提高，从而防御疾病，身健寿延。德国一癌症专家调查了2000名不良精神状态的男女，预言他们10
良好的心态
道德修养
2023-04-28
百岁寿星——上古时期(文言文长命百岁)
百岁寿星——上古时期中华民族的始祖黄帝，相传就是一位百岁寿星。黄帝之所以年逾百岁，可能与他重视医学有关。现存最早的一部中医学理论巨著，就是托名黄帝所著，而名《黄帝内经》。这本中医学的经典著作，被日本、美国及德国等译成10多种文字出版，国外学
时期
养生之道
2023-04-28
百岁寿星——汉朝时期
汉文帝时，“魏文侯时乐人窦公，百八十岁，两目皆盲。文帝奇之，问何能服食而至此耶？对曰：‘年十三失明，父母哀之，教使鼓琴，日讲习以为常事，臣不能道行，无所服饵也。’谭以为少盲恒逸乐，所以益性命也"（见桓谭《新论》）。意思是窦公经常在
时期
养生
2023-04-28
百岁寿星——魏晋南北朝时期
魏晋道学盛行，研究长寿术的人特多，著名的炼丹家葛洪总结了号称“神仙”的长寿秘诀，将道家的养生长寿经验，写成《抱朴子内外篇》。葛洪的《神仙传》记载了94位“神仙"，都是讲百岁以上寿星的长寿经验。在晋代朝野广为流传，几乎家喻户晓的养生
时期
养生
2023-04-28
老人养生食谱之韭黄炒虾仁
老人养生食谱之韭黄炒虾仁 春季老年人体质比较弱，适当的吃一些韭黄和虾仁，可以帮助他们保护肝脏，起到促进身体健康的目的。 材料： 海虾250克、韭黄300克、豆腐干120克，油、盐、砂糖、胡椒粉、淀粉、小葱、姜、料酒各适量 做法： 将韭黄、豆
养生食谱
老人
2023-04-28
老人养生不宜多喝牛奶
老人养生不宜多喝牛奶牛奶是大家公认的营养品，他的营养价值很高，我们只知道一味的喝，喝的多身体就会越好，其实不是这样的，特别是对于老人来说，喝多了反而有一定的危害，那么有哪些危害恩，项目我们就一起来了解一下。老人摄入蛋白质尤其要适量蛋白质与氨
老人
吸收
2023-04-27
老人的秋季养生,不要仅仅依赖食补
老人的秋季养生,不要仅仅依赖食补老人身体弱，一旦进入秋天，渐冷的季节，身子会有点吃不消，年龄的增加，让自己的身体机能不再像年轻时一样，细菌病菌，甚至是恶劣的天气环境都会给老年人带来不小的健康问题，想要避免深秋或者冬季，自身健康出现问题，那么
老人
秋季
2023-04-27
老人在秋季该如何正确养生
快到秋分时节，已经能明显感觉到“秋风萧瑟天气凉”了。年轻人尚能抵抗秋冬季节的寒冷，而对于老年人，秋季确实老年疾病的多发时间，所以，要提前了解老人在秋季该如何正确养生的知识。1、起居要规律。老人最好是保持早睡早起的好习惯，秋季睡眠养生的早起，
秋季
养生
2023-04-27
老年人起床后的养生须知
老年人睡觉少，似乎成了一种习惯。睡的早，起得早，是老年人健康养生的一个常识，适当的运动可以让人精神倍增。老年人睡醒以后一定不要急于起床，稳定几分钟以后再起身，这样可以减少心脑血管的发生率。当然老年人体质较差，起床后的保健养生的工作也要做好，
老年人
起床
2023-04-27
老年人喝枸杞水具有健康又长寿的效果
老年人退休以后往往没有什么事情做，不过不能闲置着，要更加的注重健康，平时的饮食起居都偏向于保健方面，有关专家研究喝枸杞水具有保健的功效，下面跟着大道家园天然养生的专家一起看看具体体现在哪些营养元素身上吧。枸杞子为茄科植物，别名有枸蹄子、枸茄
效果
老年人
2023-04-27
冬季老年人养生三须知
冬季老年人养生三须知又到了冬季，这个季节很多人都不喜欢，因为太冷了，而且一不注意就会出现感冒等疾病的困扰，特别是一些身体虚弱的人群，老年人是冬季疾病好发的人群之一，想要保护好自己就必须要从生活中的小事做起，那么应该注意哪些问题呢?我们来看看
老年人
冬季
2023-04-27
老人饮食健康的吃法
合理的饮食让老年人的身体健康、精神极佳，但是怎么吃就是不少老年人需要掌握的问题了，今天，大道家园天然养生专家介绍老人们健康的吃法，每天喝奶和吃鸡蛋，那吃多少鸡蛋好、喝多少奶好呢，具体一起看看专家是怎么说的吧。大道家园天然养生专家介绍天天一斤
老人
养生
2023-04-27
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