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冬季养生
冬季养生要重视补充维生素(冬季养生保健的原则？)
冬季养生要重视补充维生素喜欢养生保健的人们都知道冬季进补很重要，但很多朋友对于冬季需要如何进补不是很清楚，只是盲目的按照个人喜好或者听来的知识，使用人参、阿胶等名贵的药材或者牛肉羊肉等温热的肉类来进补，往往会因忽视了对维生素的摄取而导致出现
冬季
2023-05-02
冬季健身三忌(二十四节气｜夏至养生：三忌三宜)
冬季健身三忌随着近年来兴起的养生保健热潮，人们健身的热情也不断高涨，即使在寒冷的冬季，仍然有不少的人喜欢通过各种形式的体育活动来锻炼身体。不少养生专家指出，人们健身养生的积极性值得赞许，但冬季健身一定要注意科学性，根据冬天养生规律要求和人体
冬季
2023-05-02
冬季使用膏方进补需慎重
传统中医为了中药便于患者使用，一般将中药制做成丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭等八种剂型，膏剂就是其中的一种，民间常常将之称为膏方或者膏滋。膏方能将中药的药性充分溶解，很容易被人体吸收，是人们冬季进补最有效的方式，但膏方的使用对药性、人的体质
冬季
2023-05-02
冬季饮食养生要因人而异
冬季饮食养生要因人而异冬季是万物积蓄力量的季节，冬天通过饮食来保养身体，是传统养生的习惯做法，也是现代养生理论积极主张的做法，但现代人在冬季饮食养生中普遍存在着随意的现象，尤其是不注意根据自己的具体情况来调节饮食，往往起不到通过饮食促进身体
冬季
2023-05-02
冬季上火失眠的原因及对策
冬季气候比较干燥，人们经常会出现口干、心烦、手心足心发热、口舌生疮、目赤肿痛等上火的症状，严重的会出现心悸、盗汗、头晕、失眠等现象，这种情况的发生，既与冬季的外环境有关，也与人们不健康的生活方式有很大关系，下面就从中医养生的角度来谈一下冬季
冬季
2023-05-02
冬季进补的五大误区
冬季万物潜藏，都在为春季的生长发育默默的积累着能量，人体也是这样，利用冬季适当进补，可以为来年的健康奠定良好的基础。但进补需要讲究科学，如果在冬季盲目的滋补，不仅不能起到促进健康的作用，还会出现内热上火、口舌生疮、食欲不振、腹泻便秘等毛病。
冬季
2023-05-02
女性冬季养生大法(冬天来了，女性养生应该要注意哪些呢)
女性冬季养生大法中医们都认为，冬季是女性养生的最好季节。因为在冬季里，进补可以平衡阴阳，可以疏通经络，也可以对调和气血有帮助。冬季寒冷，进行食补更加方便。今天的养生栏目就为大家介绍一下，女性在冬季的养生大法。冬季女性易出问题手脚冰冷。这是很
冬季
2023-05-02
冬季如何防冻疮皴裂(如何预防 冻疮 ?)
冬季如何防冻疮皴裂冬季天气冷而干燥，肌肤稍不注意就会特别的干燥，其表现是脱皮、皴裂、起冻疮、上火起痘，你有遇到上述哪种肌肤问题？遇到这种肌肤问题该怎么办呢？其实肌肤全靠养护，尤其是在寒冷而又干燥的冬季。防起冻疮冻疮真的很可怕，有时候生了冻疮
冬季
2023-05-02
冬季宜吃温补食物(冬天吃什么温补)
冬季宜吃温补食物养生保健离不开吃，冬季的养生保健更要看重饮食的方面，冬天的食物没有其他季节的丰富，但是，我们依旧要在这个即将迎接春天的时期，做好饮食等方面的养生保健。中医理论，冬季宜吃温补食物，温补食物能够提高身体免疫力，抵御疾病，防御寒冷
冬季
2023-05-02
女性冬季养生小常识
《黄帝内经》中说：“天地之气相感应，寒暖气候也交相推移，阴阳的消长、寒热的盛衰、谁多谁少，都是有一定的规律的，因阴阳不能调和所以致病，冬季阴盛阳衰，草木戒骄茎叶枯萎凋落，所以冬季应根据外界气候调节身体”室内空气流通冬季很多人都习惯于将窗子、
冬季
2023-05-02
冬天养生以防寒养肾为主
冬天养生以防寒养肾为主北方的冬季，寒冷而干燥。寒冷的冬天让人们守着暖暖的屋子不爱出门，更不愿意动弹半分。再加上冬天穿着厚厚的棉衣，很容易让人们忽略保持身材。冬天，不应该忘记养生。冬天，为了强身健骨、益寿延年，在养生上我们应该注意一下饮食。下
冬季
2023-05-02
男女冬季防受冻的部位相同(冬天如何防手冻?)
男女冬季防受冻的部位相同冬季天气寒冷，并且风大；一般中医理论是女性要热养，男性要冷养，但是在寒冷的冬季，女人和男人有着相同的部位要注意保暖。女人冬季爱穿裙子，不爱臃肿，尤其身材漂亮的女人，更喜欢张显自己美丽的身材。但是男人呢，男人也有爱美的
冬季
2023-05-02
冬天为什么会手脚冰凉
“医生，我一到冬天就开始手脚冰凉，平时身体也挺好的啊，这是怎么回事呢？”在门诊经常见到有人，特别是一些女性这样问。确实，生活中有一半左右的女性到了冬天会出现体寒的状况，这是因为冬天人体的新陈代谢变慢，较低的气温会使血液流通变慢，由此导致手指
冬季
2023-05-02
冬天要预防传染病(我们该如何预防秋冬季传染病？)
冬天要预防传染病据传染病疫情报告分析，冬季也是传染病的高发季节。这一方面和冬天天气寒冷，气温低有直接的关系，另一方面，冬季人们大多都减少了户外活动，都喜欢呆在密闭的环境中，在不流通的空气中，细菌很容易滋生和繁殖，加之冬天人体的抵抗力较低，也
冬季
2023-05-02
冬季养生应多吃的5种食物
人体新陈代谢所需的能量都是由食物供给。不同的季候有不同的进补食物，那么冬季我们该吃哪些食物进补呢？栗子栗子秋季成熟，栗子容易储藏，所以冬季可吃的栗子也特别的多。栗子的营养价值：栗子中蛋白质和脂肪含量较高，冬季食用可以补充人体所需的能量，帮助
冬季
2023-05-02
冬季怎样顺应自然养生(冬季怎么养生才好 四个方面帮您过冬)
冬季怎样顺应自然养生顺应自然是养生最基本的原则，冬天到了，天地万物都处于蛰伏休止的状态，《黄帝内经》中指出，“春生、夏长、秋收、冬藏”是自然界永恒的规律，人体做为天地间的一个小宇宙，也必须顺应这一规律，冬季养生就是要围绕着潜藏来做文章。冬季
冬季
2023-05-02
女人冬季养生要吃红枣
秋季，瓜果蔬菜种类多，并且正是成熟季节，又便宜，多吃能够补充人体所需的养分，防止贫血。而冬季就不一样了，冬季到来，也没有太多的蔬菜瓜果种类可吃，是女人营养“断乳期”。冬季其实天气寒地冻，女人身体感觉凉，又不易消化，自然进食也少，进食少的情况
冬季
2023-05-02
冬季养生防生冻疮(冬天要如何防止冻疮?)
冬季养生防生冻疮冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大，因为室外气候太过寒冷，容易导致局部血液循环障碍，手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经立冬了，据报道西安市因为受寒流的影响须提前一周供暖。看来这个冬季是注定要与冻疮战斗了。冻疮的生成
冬季
2023-05-02
冬季养生幼儿需注意
冬季养生幼儿需注意冬季气候寒冷，是幼儿感冒的多发时段，家长在冬季要注意幼儿的饮食、卫生、安全、衣着等等，对幼儿进行全方位的看护，在这个即将迎接春天的季节里，家长更应当对幼儿进行全方位的保养，做好幼儿在冬季各方面的养生保健。幼儿在冬季养生要注
冬季
2023-05-02
冬季老人如何保护心脏(寒冷的冬季，老年人该怎样预防心衰的发生？)
冬季老人如何保护心脏很多老人都特别害怕过冬天，这是为什么呢？因为冬季老人心脏容易出现问题。眼下正是寒冷的冬季，冬季老人心脏易出现哪些问题呢？老人该如何保养心脏呢？冬季老人心脏易出现哪些问题？心力衰竭：心力衰竭简称心衰，不是一个单独的疾病，而
冬季
2023-05-02
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