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冬季养生
冬季穿衣越紧会更冷
网传“穿衣法则”不靠谱“较厚羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服是6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫是1℃等,若温度为22℃,那么给孩子穿件短袖T恤加件薄外套就可以:22+1+3=26。”随着气温
2024-03-16
网传百合麦冬泡茶能对抗阴霾天气-专家称可以洗肺
近日,一条“转给烟民们拯救肺”的微博被热转,“喝石斛、百合、麦冬、红枣、冰糖冲泡的茶,能将吸烟者气管中长期附着的废物软化并咳出,相当于清洗了肺部”。不过,中医师提醒,此茶润喉是真,洗肺是假,保护肺的最好办法是不吸烟。该条微博称,长期抽烟者肺
2024-03-16
冬季喝粥养生三个讲究
许多人都喜欢喝粥,但关于“粥”你又知道多少?怎样煮粥才好吃?什么人不能喝粥?老人和小孩喝什么粥好?怎样煮粥才好吃1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处1:熬起粥来节省时间;2、搅动时会顺着一个方向转;3、熬出的粥
2024-03-16
冬季少喝餐馆里的汤
许多人冬季喜欢喝一碗热腾腾的汤,这样既暖身、又养生。然而喝汤也存在禁忌,你知道吗?餐馆中的汤是万万不可常喝的!也有许多人喜欢长时间炖煮“靓汤”,当心这样嘌呤含量超高!天气转凉,喝汤是人们滋补暖身的好方式,但专家表示,在营养过剩的今天,不正确
2024-03-16
冬季肚子受寒应该怎么办?
食盐是厨房必备的调味品,也是一些小磕小碰用来应急的药。中医用盐的历史悠久,认为其性味咸寒,有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火,可引药入肾治下部疾病,常见的盐制药材有黄柏、知母、补骨脂、
2024-03-16
健康养生网:冬至养生
健康养生网:冬至养生?冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯 时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”“日短”、“日短
2024-03-16
立冬节气与立冬养生
立冬节气与立冬养生2014年立冬节气是11月7日。立冬是二十四节气之一,亦是干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬时间点在公历每年11月7~8日之间,即太阳位于黄经225°。立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”意思是
2024-03-15
冬季易感冒-教你10方法
感冒是一种常见的呼吸道疾病,正值初冬,正是感冒多发的季节,相信很多人已经被“冻感冒”了。感冒是一件很难受的事情,为了不让自己感冒,还要做好预防工作。下面教你10个预防感冒的方法:一开:每天最好早、中、晚开窗3次,让空气流通,换换新鲜空气。每
2024-03-15
冬季泡脚要加四样宝
泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。冬季泡脚要加四样宝1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温
2024-03-15
冬火锅要健康-这几样最好不点
冬吃火锅可以说是人生的一大享受,但冬吃火锅也不是说就没有禁忌。尤其是大家在吃火锅时点的这几样配菜,如肥牛、肥羊、猪内脏、鸭血、鹅肠等,虽然表面上看起来这些都很有营养的,但这几样菜人体长期食用的话,对人体危害非常大,很容易让人生病。冬火锅要健
2024-03-15
冬季喝热汤前-你的汤有煲对吗
冬季喝热汤不仅可以暖身子,更重要的是可以补充人体必需营养,对身体非常好。但你有注意过你在煲汤时的顺序或做法是对的吗?你煲出来的汤是否足够有营养或是否含有对人体有害成分呢?要知道,煲汤如果包不好或乱加料的话,反过来还会对人体产生反作用哦。下面
2024-03-15
冬天健脾暖胃需四种食物
寒冷的天气易造成各种胃不适,冬季应该掌握食物调理的技巧。正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。1、羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成
2024-03-15
冬季御寒养生10点
冬季天气寒冷,一些人身体抵抗力比较低,就比较容易生病。为了让自己能健康过冬,就要在冬季做好养生保健工作。下面我们来看10点冬季养生保健的小诀窍:1、多“点”水冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一
2024-03-15
寒冬要吃两道羊肉美食
羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果。冬季为什么要吃羊肉1、冬天吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。2、冬天吃羊肉补气。气
2024-03-15
冬季吃蜂蜜的4大好处
冬季吃蜂蜜的4大好处蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年
2024-03-15
冬吃火锅有讲究
天气越来越冷,亲朋好友围坐在火锅旁吃上一顿,是冬日的一大享受。吃火锅有5个特点:人数多、菜品多、进餐时间长、吃得多、酒水多。所以,我们吃火锅也要有“讲究”,应遵循16字进餐原则———“因人而异,选择食材,先后顺序,合理安排”,这样才能达到健
2024-03-15
冬季什么鱼最养人
关于吃鱼,民间有这样一句谚语“冬鲫夏鲤”,意思是说“冬季最宜吃鲫鱼,夏季最宜吃鲤鱼”。从中医的角度分析,这种说法有一定道理,不同季节气候不同,在吃鱼方面也应注意选择。 冬季什么鱼最养人冬天冷气袭人,应选择一些温热性的鱼类。鲫鱼性平味甘,入
2024-03-15
冬天炖鸡汤的好搭档
多项研究表明,古老的民间偏方“鸡汤治感冒”具有一定的科学性。美国最新载文,总结出“冬季鸡汤的几种防病喝法”,不妨一试。1、人参鸡汤。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。2、柠檬鸡汤。柠
2024-03-15
冬季多吃3种补水菜
冬季多吃3种补水菜入寒冬,天气寒冷干燥,很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩,甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适,补水尤为重要。 除喝水外,以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择:绿豆芽。绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相
2024-03-15
冬季吃鲫鱼-三个绝佳搭档
冬季吃鲫鱼-三个绝佳搭档老话有“冬鲫夏鲤”之说,十二月份是鲫鱼最肥美的季节。这个时候的鲫鱼营养最好,肉肥子多,记者走访市场了解到,目前鲫鱼的价格每斤在8-9元之间,很热销。冬季吃鲫鱼三个绝佳搭档做鲫鱼的话,方法很多,但以烧汤最为普遍。鲫鱼做
2024-03-15
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