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玄关窍是什么？
在道家修炼中，“玄关”是“后天”通往“先天”的门户，是心灵由浮躁变为清净的分水岭。“玄关”的确是后天与先天之间的一道关卡。“后天”躁动不安 ，“先天”宁静安详。玄关”当然既不在身上也不在身外，所谓“此窍非凡窍，乾坤共合成，名为神气穴，内有坎离精”，不是你意守身体某一部位或观想虚空中一个又大又亮的光团就
2023-11-09
太极内功修炼要由哪几个步骤？
太极拳是内家拳、内功拳，无论是用于技击还是养生，要想真正地起到作用，必须修炼太极内功。但是关于太极内功的修炼各门各派，方法各异，甚至包括太极拳是否还需要或者不需要修炼内功还是存在争议，笔者是无法一一论比太极内功须修炼要由以下几个步骤来完成一、松中求整、五弓一合太极拳讲“全身放松，用意不用力”，什么叫
2023-11-09
气功心法种类
气功心法种类，包括：松静法、意守法、意守呼吸法，默念法。气功心法中的意守法有助于排除杂念，使大脑入静。更重要的是通过意守丹田，结合腹式呼吸，诱发真气凝集，调动其循经活动，有助加强体内各个脏腑器官功能的活动。练习气功心法的主要目的在于意守其他部位，以便得到相应的效果。气功心法种类1、松静法放松入
2023-11-09
中华气功的源头源自周易
2017年，全运会把气功纳入正式比赛项目。但是作为一项健身运动，气功又自有其深刻的内涵和无可比拟的价值。大浪淘沙，经过时间的洗礼，我们就把气功的渊源梳理下研究历史为的是温故而知新。温故是手段，知新才是目的。当我们追随先人的足印，漫步于中华气功发祥的源头时，并无“念去去千里烟波，暮霭沉沉楚天阔”的隔世之感
2023-11-09
打坐冥想有什么好处
打坐冥想可以为我们带来的诸多益处减少压力这是人们练习冥想最普遍的一个原因。一项针对超过3500人的调查发现，人们期望通过冥想减压通常，精神和身体的压力会升高使人精神紧张的荷尔蒙皮质醇，产生不良身体反应，如释放引发炎症的细胞因子。其它对健康不利的影响还包括阻碍睡眠、产生抑郁情绪、焦虑情绪、提高
2023-11-09
静坐是每个人都拥有的养生“护身符
从古至今，中国的佛家、道家、儒家，以及医家、武术家无不推崇静坐养生，而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静，以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容。 通过修习静坐可使人强身健体、祛病延年，重获身心健康，这已成为诸多公众的共识，并
2023-11-09
静坐是很受人们欢迎的养生健身锻炼法
“静坐”只是一种统称，借用南怀瑾的话“凡是摄动归静的姿态和作用，统统叫它为静坐。”静坐还有很多叫法，西方更多叫“冥想”，但坐姿的基本要求类同。静坐，无关宗教，并不神秘，也很容易学会。对于现代人，说起静坐，常常觉得玄乎，甚至有些抵触。人们首先多会想到双盘，那种看起来就无法做到、怪怪的坐姿动作。难道静坐
2023-11-09
《洗髓经》是一种养生书吗？
“洗髓”一词，最早见于东汉人郭宪的《东方朔传》中，内有“洗髓、伐毛”之说。然作为书名的“洗髓经”，则首见于托名唐李靖所写的《易筋经（义）》序文中。说是当年达摩面壁少林九年，只履西归后，少林寺僧在其面壁处发现了一只铁盒子，打开一看，内藏二经，“一曰《洗髓经》，一曰《易筋经》”。至于《易筋经》，留于少林
2023-11-09
什么是小周天？
小周天，本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖（或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。又称子
2023-11-09
大周天是什么？
修炼常见周天之说。周天者，圆也，气行之路也。圆者，周而复始，连绵不断之谓也。小周天，小圆。大周天，大圆。通俗的说，就是体内真气（清气）所行走的线路，而这个线路是可以往复的，因此称之为周天。在对周天有一个基础概念后，我们再来看对大周天的代表性解释：大周天，古代道家术语，指地球绕太阳转一圈。人体后背属阳
2023-11-09
不修行，你来人间做卧底吗？
说到修行，过去中国儒家讲究修身养性；修行包括修身与修心。在当今社会里面，不管是那一个阶层的人，都应该要修行。那么，我们究竟要怎样修行？我从下列几个方面来做说明。1、从时间上来说修行：修行不一定要到深山里，也不一定要闭关修行，更不一定要昼夜二十四小时不停的修行。每天只要利用零碎的几分钟时间，就可以修行。
2023-11-08
借假修真，修真证道
修真的名字在中国古代已经存在，通常被称为“修道”。这些古代传奇人物大多与道教有关，而“真人”的称呼也与修真传奇有着深刻的联系。其中，陈抟和张三丰是两位备受敬仰的传奇人物，他们的生平充满了神秘和传奇色彩。陈抟的生平非常传奇，与小说中的修真者如出一辙。在年幼时，他被一位青衣老妇所哺育，之后他的智力超群，
2023-11-08
人的一生是需要修炼的
现实生活中，能自觉进行心灵修炼的人并不是很多。因为，在家时父母没有教过，在学校时老师没有教过，在工作单位中，上司也没有教过。其结果是，有一些青少年因为在学习上或恋爱中遭受一点点挫折就选择自杀；有一些商人为了个人发财，丧尽天良，不择手段坑害顾客；还有一些人，为了满足个人的私心物欲，贪污受贿，腐化堕落。
2023-11-08
实修是一种改变自己和世界的方式
你是否曾经感到过心烦意乱、情绪低落、无法控制自己？你是否曾经想过如何摆脱这些困扰，找到真正的自己和幸福？如果你有这样的想法，那么我想告诉你一个秘密：实修。什么是实修呢？实修就是一种通过内观、静心、放下等类似系统方法来修炼自己心性的方式。实修可以让我们认识到自己内心真正的本质，摆脱外界的干扰和影响，达
2023-11-08
修行需循序渐进 保持平常心
对于修行深入些的人，渐渐渐渐地，身体如果原有宿疾，便百病丛生了。内部原有病根的话，各种病都给你发出来，头痛的就头痛得更厉害，背痛的背痛得更厉害，有疮的，疮发得更快，有毒的一身发烂、发痒、发酸、发麻。因为这个时候，色身气质变化，剥复之机来了。一张皮被剥了一样。剥与复，两个字是卦名，《易经》上的卦名，剥
2023-11-08
咒语是表达意念的一种语言
咒语在中国属于法术的一种，以某种特别的顺序或特殊音节念出，以促成某些的特殊效果的语句。语言禁忌发展到极点，达到灵物崇拜程度 ，就可能形成引 。咒是口头语言禁忌 ，平时禁止使用。咒语的文字表现形式是符箓。咒语并非迷信，是人类表达意念的一种语言，史上曾记载源于一种巫术行为。佛教文化传入我国，梵文咒语被广泛应
2023-11-08
玄关是什么
自古以来，众多修道者一直不得其法门，有一个很重要的原因则是因为他们理解不了玄关，玄牝，玄窍的真谛。正所谓：要得谷神长不死，须凭玄牝立根基，便是如此。古人言：脐下肾间动气者，丹田也。丹田者，人之根本也。夫玄关者，至玄至妙之机关也。丹田好理解，我们大多数人对他都有一定的认识。而其中难以理解的则是玄关究竟
2023-11-08
善诱善导，共闻至道
教学的艺术不在于传授知识和技能，而在于激励、唤醒和引导，即：善诱者，善导。教师的使命就是激励和引导学生探求未知的欲望，唤醒他们探求究竟生命的本能。古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。生乎吾前，其闻道也固先乎吾，吾从而师之；生乎吾后，其闻
2023-11-07
身心灵健康和谐，就是人间净土
身心灵的培训大概流行到了2018年，之后以传统文化为主的培训兴起了，经过漫长的发展，中华优秀传统文化终于登场，可以说这是每一个人的福音，为什么这么说？其实可以认真想一想，身心灵这种东西很复杂，它包含了一部分传统文化的东西，可是不纯粹。这就像是一半真理，这更加危险，就像真货里面掺了一半假货，让人很难分辨。
2023-11-07
阴神成就的修炼
关于阴神，比较权威的说法，是钟离传道集中关于鬼仙的描述。关于鬼仙的描述钟曰：“鬼仙者，五仙之下一也。阴中超脱，神象不明，鬼关无姓，三山无名。虽不轮回，又难返蓬瀛。终无所归，止于投胎就舍而已。”钟曰：“修持之人，始也不悟大道，而欲于速成。形如槁木，心若死灰，神识内守，一志不散。定中以出阴神，乃清灵之鬼
2023-11-07
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