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自我心理止痛法
心理学家经研究表明，由于人们的心理状态不同，疼痛的感觉也不相同，运用心理疗法可以巧妙地止痛。下面介绍几种简单易行的自我心理止痛法，大家不妨一试。一、呼吸止痛法。感觉疼痛时，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼。呼吸时两眼闭合，想象新鲜空气
自我
心理
2023-06-15
中年人的自我心理保健
中 年 人 是 家 庭 和 社 会 的 中 坚，各 种 事 务 的 重 担 大 部 分 落 在 他 们 身 上。在 目 前 竞 争 激 烈 的 形 势 下，更 多 的 冲 击 迎 面 而 来。自 己 如 何 保 持 良 好 的 心理 状 态
自我
中年人
2023-06-15
学会自我心理调节
在 日 常 生 活 中，当 你 面 临 心 理 压 力，是 以 疯 狂 的 工 作 或 玩 乐 麻 痹 自 己，或 者 沉 浸 在 悲 伤 中 不 能 自 拔，还 是 平 静 地 处 理 好 问 题 然 后 置 之 脑 后？前 两 种 情
自我
心理
2023-06-15
自我保健七法
自我保健七法搓脚心法 每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次５至１０分钟。意守丹田法 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。壮腰健肾法 站立，两手叉腰，上身向
自我保健
2023-06-15
中药在自我药疗中作用突出
本报讯（记者陈会扬）“继续加强自我药疗产业中传统药物（中草药）的作用，促进中药使用标准及技术指导的建立，并提高中药质量、安全性和疗效。”日前在北京闭幕的第六届世界自我药疗产业亚太地区会议第三届政府论坛通过“2004北京宣言”，中药在自我药疗
自我
作用
2023-06-14
如何进行自我按摩预防感冒,
如何进行自我按摩预防感冒,自我按摩方法简便，好懂易学，可随时随地进行，若能长年坚持，定会受益。（1） 擦鼻、按揉迎香穴：① 手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴）上由外向里旋转按揉18次。
预防感冒
进行自我
2023-06-13
自我保健防秋燥
自我保健防秋燥一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核
自我保健
秋燥
2023-06-13
中暑自我治疗小妙方(中暑症状的人怎么缓解 为你介绍几种解暑方法)
中暑自我治疗小妙方1.避开烈日。2.多喝水。3.喝稀释的电解质饮料。4.避免以盐锭剂补充盐分。5.避免酒精。6.避免咖啡因。7.勿抽烟。8.慢慢适应气温的转变。9.从事户外活动应放慢速度。10.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时
自我
小妙方
2023-06-13
苦夏的自我保健
炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。心理调节在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和
苦夏
自我保健
2023-06-13
春天注意自我排毒
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，会导致生理机能失调而致使毒
自我
春天
2023-06-13
自我判断胆固醇升高
自我判断胆固醇升高人体内的胆固醇与中性脂肪须通过血液检查才能查出。以下的一些方法可供自我判断。1.胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。2.中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的
判断
自我
2023-06-12
自我保健贵在坚持
自我保健贵在坚持健康是人生最大的财富，健康从娃娃抓起还不够，现在已年逾花甲的老人怎么办？这给社区教育施加了压力，这种压力就会产生一种动力，我们认为除了政府要制订相应的政策，创造有利于人民生活的社会环境和自然环境外；就是要提倡老年人自己有病得
自我保健
贵在坚持
2023-06-12
最新发现：让健康走向自我毁灭的简单方法
最新发现：让健康走向自我毁灭的简单方法看电视、睡眠不足、长期开车……这些习以为常的习惯可能正在威胁着我们的健康。据《生命科学》报道，摇滚歌手汤米·李曾经表示，我们不会在这儿停留很长时间，我们因为一段美好的时光才留在这里。我们中的许多人在步他
自我
简单
2023-06-12
偏瘫病人：自我梳洗更舒心
偏瘫病人：自我梳洗更舒心偏瘫病人应该争取自己处理个人卫生，可以大大减轻护理者的劳动，还对病人身体和心理康复起到很好的辅助作用。用单手洗脸、刷牙、梳头和刮胡子洗脸和洗瘫手，可用健手来洗。由于一只手麻痹，洗健手会有困难。市面上有一种带真空吸盘的
自我
病人
2023-06-11
老年性低血压更重时的自我调护
据统计，65岁以上的老年人中，老年性低血压患者约占20％。老年性低血压病，一般是指血压低于90/60mmHg的老年患者。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足，严重者还可能引起心绞痛、脑中风。在日常生活中，大部分人都能够认识到高血压病对身体
自我
低血压
2023-06-11
教肝硬化患者自我度病情
肝硬化病人处在病情恶化期，一般在家中进行自行调养并遵医嘱治疗。病人及家属一定要了解肝硬化患者病情波动或恶化的表现，以便及时就医。1． 患者出现高度疲乏，难以生活自理。2． 高度的食欲不振，每天主食难以维持在200克以上。3． 高度腹胀，夜间
自我
患者
2023-06-11
商洲枳壳自我升值
不久前，笔者走进江西新干县三湖镇白马村肖四英家，正巧一位来自广东的药商向她家订购了5000公斤商洲枳壳。陪同的县药材局局长傅福孙说：“自从去年5月17日商洲枳壳被国家质检总局认定为国家地理标志产品后，很快引起了海内外药商的关注，大大刺激商洲
自我
枳壳
2023-06-11
中医自我超越
中医自我超越中医的发展关键不是要在西方文化的语境中去澄清概念，而是要坚持自己的独立传统，不以西方话语来否定和怀疑在实践中行之有效的中医理论，不断提高医疗实践的能力，围绕医疗实践发展理论。在有关中医问题的争执中，不乏偏激的言辞，少见理性的分析
自我超越
中医
2023-06-09
自我按摩治疗慢性前列腺炎
自我按摩治疗慢性前列腺炎自我按摩治疗慢性前列腺炎慢性前列腺炎可以说是泌尿外科最常见疾病，患者甚多，由于前列腺解剖结构及生理特点，病程多较长，患者深以为苦，甚至有人丧失治愈的信心，因此，我们向大家推荐一种自我按摩疗法配合治疗本病，以求促进患者
自我
前列腺炎
2023-06-08
自我按摩可治疗阳痿
自我按摩可治疗阳痿自我按摩可治疗阳痿阳痿为临床常见多发病，患者痛苦又无奈，采用按摩治疗阳痿疗效甚佳，介绍如下。一、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。二、捻
自我
阳痿
2023-06-08
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