自我判断胆固醇升高

自我判断胆固醇升高

人体内的胆固醇与中性脂肪须通过血液检查才能查出。以下的一些方法可供自我判断。

1.胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

2.中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘状物，淡黄色，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。

3.手指叉处如果变成黄色，表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。

4.腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。

5.肥胖者胆固醇积于肝脏内会引起肝肿大，在深呼吸时可触到肝脏的下边缘。

6.睑黄疣是中年妇女的血脂增高的信号。睑黄疣为淡黄色的小皮疹，多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。

血脂增高，特别是血胆固醇增高，既是动脉硬化性心、脑血管病的主要原因之一，又与缺血性心脏病的发生率有明显关系，所以应引起重视。

如何才能准确发现自己血脂高不高？

常听有人说：我晕血晕针，不敢做化验检查，但又怕自己血脂高，有什么不抽血就能判断自己血脂高不高的方法吗？

来看这样一个例子：一颗鸡蛋，在没有发臭破损之前，想知道它是不是已经不新鲜了或者是不是已经变质了，有什么判断方法呢？

根据它放置的时间判断，放置的时间越长越不新鲜，发生变质的可能性越大根据外观判断，但轻微变质想从外观上看出来，几乎不太可能，更不能准确地判断变质的程度打开鸡蛋判断，这是最直接也是最可靠的方法，甚至是唯一的办法

其实，想知道血脂高不高与此类似，最直接可靠的判断方法就是抽取血液进行化验检查，将得出的数值与高血脂的判断标准做比较，超出正常值即为高血脂，其它的任何方法都不能得出如此准确的结论。

但高血脂不是无缘无故发生的，有它发生的基础和影响因素，即使没做血脂检查，下面的人群往往都存在高血脂，来看看你是否在其中吧：

年龄增大的人随着年龄的增大，机体的各项机能不断下降，血脂代谢功能也在走下坡路，血脂的生成与利用不能维持动态平衡，就可能导致血脂升高。为此，《中国成人血脂异常防治指南》建议，20岁以上的成年人应每5年检测一次血脂，而人到中年后应缩短检测时间，每年都应进行血脂检测，特别是患有心脑血管病的人应每3-6个月检测一次血脂。

体重超重及肥胖的人此类人群几乎都存在血脂升高现象，因为高血脂不仅仅是导致超重的主要原因，也是机体代谢异常的体现，所以男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm或者体重指数（体重的公斤数/身高米数的平方）大于24的人，一般都存在高血脂问题。

久坐不动缺乏运动的人血脂中的甘油三酯是一种能量储备，久坐不动缺乏运动大大降低了能量的消耗，其直接的结果就是能量过剩，甘油三酯大量积存的血液中，造成血脂升高

吸烟酗酒的人烟草中的尼古丁、酒精的代谢产物乙醛等最大的危害就是对血管的损害，血管损害的后果就是动脉粥样硬化的发生，而血管遍布全身，对血脂代谢的主要器官肝肾的正常功能产生不良影响 ，便会造成血脂的升高。

此外，饮食不节、三餐营养搭配不合理、长期熬夜生活不规律等，都会导致机体代谢功能紊乱而导致高血脂的发生。所以只要存在以上这些因素都属于高血脂的发生人群，就应当经常进行血脂检查以及时发现高血脂。

需要特别提醒的是：长期高血脂所带来的危害非常大，尤其是发生了心脑血管病等时，病变往往已经处于不可逆转的阶段，那时不得不采取的治疗就不是抽个血做做检查那么简单了，所以晕血绝不是拒绝血脂检查的理由，在健康和生命面前，没有什么理由可以站得住脚。

对于老年人而言，该怎样判断自己的血脂高不高呢？

体内指数超出正常值，说明疾病来了。如果我们血管中的脂质增加，将直接影响心脑血管疾病的健康。如果血液中甘油三酯和总胆固醇超标，可以认定为高血脂。总的来说，高脂血症好找中老年人，患病率很高。特别是肥胖的人，会有高血脂。高脂血症，如果不降低，会引起脑梗塞、动脉硬化等。严重时会导致猝死和心肌梗死。要注意高血脂。

眼睛附近有黄色疣。当我们发现眼睑上有一个米黄色的皮疹时，它会逐渐发展成大豆大小的皮疹，所以我们要注意，尤其是肥胖的女性和老年患者更容易患高脂血症。这种情况属于脂质无法代谢后堆积，被细胞吞噬后变成片状的现象。如果这发生在眼睛里，可能是血脂升高的信号。

间歇性头晕头痛很多人认为头晕是高血压引起的。事实上，当血脂超标时，人们会感到头晕。血脂升高时，血液粘度也会增加，大脑得不到足够的氧气供应，进而出现头晕、乏力，尤其是早晨起床后，要注意警惕。

耳朵的皱纹我们身体的任何疼痛都会出现在耳朵里，很多人会忽略这个关键部分。正常情况下耳垂应该是光滑细腻的，但发病后体内血液粘度增加，影响血液循环，耳垂毛细血管得不到营养供应。长此以往，皱纹和干涩都会出现。

眼底变化如果你有高血脂症，眼底会有不同的变化。由于眼底周围有脂质沉积，形成不透明的白环，说明人体血脂已经超标。我们必须注意。当上述症状出现在体内时，就是血脂升高的表现。高血脂人群要特别注意清淡饮食，不能吃高脂肪、油炸油腻或不易消化的食物。减少糖的摄入，多吃水果蔬菜，多喝蔬菜汤，避免高汤或碳酸饮料。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/66952.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 自我保健贵在坚持

下一篇: 足浴利长寿