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秋季养生早卧早起
立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，
秋季养生
早起
2023-05-21
秋季落发别太介意
近来因落发到南京市第一医院皮肤科就诊的明显增加，几乎占了全科门诊量的10％。就诊者均述说“大把大把地掉发”，其中中青年白领居多。秋季干燥头发易干枯脱落南京市第一医院皮肤科吴振全主任说，秋季树木落叶、人落头发是自然生理现象，其原因是秋季较干燥
秋季
介意
2023-05-21
秋季养生
秋季养生中秋过后，秋意渐浓，随着白昼时间渐渐变短，气候也慢慢产生变化，二十四节气中，秋季从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬为止，气候渐渐由热转寒，自然界的阳气渐收，阴气渐长，中医养生强调顺应自然的环境变化，中医典籍《素问．四
秋季养生
2023-05-21
秋季防暑降温仍需少晒太阳多吃水果
要提防“秋老虎”“咬”人，要在强身健体上多下工夫，防暑降温工作还要继续。首先要做好防晒准备，少晒太阳，尽量在阴凉处活动。其次要多吃蔬菜、水果等水分多的食物；还要多吃消暑去火利湿的食物，如冬瓜、薏米，多喝酸梅汤、绿豆汤等消暑的食物，另外用西瓜
秋季
防暑降温
2023-05-21
秋季养生需七防(秋季要养生应该注意什么问题)
秋季养生需七防时下已经进入秋天。从初秋到深秋是气候多变的季节，特别是年老体弱多病的人，稍不注意就可能旧病复发或染上新的疾病。因此，秋季养生应做到“七防”。“白露不露”防秋寒白露过后，天气逐渐变凉，一早一晚添寒意，时如果再赤臂露体，就容易受凉
秋季养生
需七防
2023-05-21
秋季适当进行冷水浴锻炼增强抵抗力
秋季适当进行冷水浴锻炼增强抵抗力俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。医学专家建议
秋季
锻炼
2023-05-21
秋季口干原因多
秋季口干原因多医学研究发现，秋季口干并非都是因为秋燥，在其背后常常隐藏着某些疾病甲状腺功能亢进 口干是甲状腺功能亢进的首要症状之一。由于甲状腺激素分泌过多和交感神经兴奋性增高，物质代谢加速，出汗多，散热增多，水分丢失较多。此外，病人还经常有
秋季
原因
2023-05-21
秋季出游必备常用药
秋高气爽，正是旅游的最佳季节。时出门旅游应带些什么常用药呢？1、呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况；2、消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、
秋季
出游
2023-05-21
秋季养生以和为贵
秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六节气，其中的秋季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的气候是处
秋季养生
以和为贵
2023-05-21
秋季开窗睡觉易引起腹泻或胃部不适
开窗睡觉可以流通空气，使空气保持清新，但是，在秋季开窗睡觉反而会诱发一些疾病。杭州人何大伯，今年68岁，从夏天到秋天一直开窗睡觉。最近发现经常拉肚子，刚开始以为吃了什么不干净的食物，一连几天还是样。到医院就诊，医生在了解何大伯的一些生活习惯
睡觉
秋季
2023-05-21
秋季须防水果病
任何食品都应讲究饮食平衡，虽然水果中含有丰富的维生素和其他营养物质，但吃得过量也会引起不适，甚至生病，专家们称之为“水果病”。葡萄味甘、酸，脾胃虚弱者不宜多食，食多可致泄泻；梨性寒，产妇、寒嗽及脾虚泻者应少食或不食；香蕉性寒，脾虚寒者不能多
秋季
水果
2023-05-21
仅靠喝水不能缓解秋季口干
进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的
秋季
缓解
2023-05-21
新妈妈秋季养生
新妈妈秋季养生中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。对于刚生完宝宝的新妈妈来讲应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血。而处于哺乳期新妈妈们身体
秋季养生
新妈妈
2023-05-21
秋季注意自我保健
秋季注意自我保健一、是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。二、是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究
秋季
自我保健
2023-05-21
秋季应如何养生
秋季应如何养生秋三月以秋季节气候转变环节，此时自然界阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古
秋季
养生
2023-05-21
秋季养生自助
秋季养生自助当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼
秋季养生
2023-05-21
秋季养生指南
起居调养秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行
秋季养生
指南
2023-05-21
秋季养生需要三坚持
秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说“春捂秋
秋季养生
2023-05-21
秋季养生小验方
秋季养生小验方秋季是收获的季节，也是气候由暖变凉的季节。一段时间，气候变化大且干燥，人们稍不注意就会生病。秋季常见病主要是感冒，支气管炎，消化不良等疾病，以下介绍三食疗小方供读者参考。一、杏菊茶：杏仁6克，菊花10克，麦冬6克，白糖适量。将
秋季养生
验方
2023-05-21
秋季养生三坚持
秋季养生三坚持一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极
秋季养生
2023-05-21
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