要提防“秋老虎”“咬”人,要在强身健体上多下工夫,防暑降温工作还要继续。首先要做好防晒准备,少晒太阳,尽量在阴凉处活动。其次要多吃蔬菜、水果等水分多的食物;还要多吃消暑去火利湿的食物,如冬瓜、薏米,多喝酸梅汤、绿豆汤等消暑的食物,另外用西瓜皮做凉菜也可以消暑;稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等也要常喝。再次是要预防空调病,天气热时室内外温差不能太大,室内温度不宜调得太低。
北京中医医院 王国玮副主任医师
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