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杂谈
复合营养素研究获军队科技进步二等奖
第四军医大学预防医学系陈景元教授等承担的“复合营养素提高战士耐寒力的基础与应用研究”课题，经10年刻苦攻关现已结题，日前荣获2005年度军队科技进步二等奖。该课题从不同层次、不同角度系统地研究证实了复合营养素对提高机体耐寒力的作用及机制，为
营养素
军队
2023-06-20
糖——运动人体的重要营养素
糖——运动人体的重要营养素运动前的糖补充运动前1～4小时需要0．5～2克糖／公斤体重；运动前1小时最佳的糖摄入为15～75克。例如：1名80公斤体重的运动员，运动前需要80～320g糖，相当于1杯牛奶、1杯酸奶、2薄片面包、1个大苹果和1碗
运动
营养素
2023-06-19
营养素未必真能抗衰老
营养素未必真能抗衰老美国探索频道“健康在线”栏目近日发表文章指出，一些声称具有抗衰老功能的营养素，其实未必真的具有延缓衰老的作用。人类促生长素：这种荷尔蒙是用于帮助那些自身无法产生足够的生长物质、发育不良的儿童的。有报告指出，在部分服用人群
营养素
真能
2023-06-18
运动的营养素
运动的营养素运动的“营养素”随着全民健身运动的展开，越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时，是否注意了运动后的营养补充？那就从现在开始，注意运动的“营养素”吧！1、大饼、馒头加米饭长时间的耐力运动，如慢跑、游泳，人体肌
运动
营养素
2023-06-15
健康心理的营养素
我们都希望自己成为一个积极向上的人，但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该领悟一下自己早就明晰的人生哲理，这也是健康心理必备的"营养素"。一、在这个庞大的宇庙中，你是极渺小的一部分，极不重要的一部分。世界上有成千上万的人，正在遭受和你一
健康心理
营养素
2023-06-15
青春期怎样摄取营养素,
青春期怎样摄取营养素,根据调查，我国青少年每日营养素的摄取量中，最容易缺乏钙、维生素B2、铁及热量，为了避免营养摄取的不均衡，影想到青春时期的发育，在饮食方面应作如下的调整：一、青少年时期的活动量大，很容易养成暴饮暴食的习惯，而损伤到肠胃的
青春期
营养素
2023-06-12
青春期怎样摄取营养素
青春期怎样摄取营养素--------------------------------------------------------------------------------根据调查，我国青少年每日营养素的摄取量中，最容易缺乏钙、维生
青春期
营养素
2023-06-12
更年期需要哪些营养素?
进入更年期后，人体逐渐出现衰老和退化现象。在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机体适应调节能力的减退和抵抗力的降低。对于营养成分的要求与以前不尽相同。否则将由于代谢失调引起一些疾病。所以，更年期营养必须给予足够的重视。更年期的
营养素
更年期
2023-06-08
冬天最要补这些营养素(冬季进补应吃哪些食物)
冬天最要补这些营养素Vc作用：可提高人体免疫力，预防感冒，促进血液循环补充渠道：辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鲜橘、橙子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬果，蔬菜尽量凉拌以免Vc流失Va作用：可提高体力，能补血，防止角膜干燥补充渠道
冬天
营养素
2023-05-21
冬天最要补的五类营养素
1、Vc作用：可提高人体免疫力，预防感冒，促进血液循环补充渠道：辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鲜橘、橙子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬果，蔬菜尽量凉拌以免Vc流失2、Va作用：可提高体力，能补血，防止角膜干燥补充渠道：动物肝脏、
冬天
营养素
2023-05-21
哮喘患儿的营养素要求(一般小儿支气管哮喘要注意哪些？)
哮喘患儿的营养素要求㈠总热量应与正常儿童相近 哮喘患儿所需热量，包括以下五方面：⑴基础代谢所需；⑵食物的特殊动力作用；⑶动作所需；⑷生长所需；⑸排泄的消耗。上述总和，就是总需热量。常用的简单计算法：1岁以内婴儿，用110卡/公斤体重/日计算
营养素
哮喘
2023-05-18
五种幸福营养素
给身体保健，可以从保证每天摄入5份蔬果开始。而对于增进心理健康，英国政府的心理幸福感计划在研究了400多名世界各地科学家跨学科的工作成果后发现，对幸福感来说，也有五种必需“营养素”。1.经常联系周围的人——你的家庭、朋友、同事还有邻居。把这
幸福
营养素
2023-05-04
常年服药别忘补营养素
他汀类药物 这类药物能抑制胆固醇的产生，但维生素D合成却需要适量胆固醇。因此，长期服用他汀类药物可能出现因缺乏维D而导致记忆力丧失、腿抽筋等症状。应对措施：每天补充2000～5000国际单位的维D。抗生素 在杀灭有害菌的同时，也会“殃及”产
营养素
别忘补
2023-04-30
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