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古人饭后养生法
如今，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的饭后养生法：食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液
古人
养生
2023-06-23
古人的限食养生法
中国古人在两千多年前，就知道了限制饮食可以养生益寿的道理，在《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之葆。”意思就是，饮食不要过饱和过饥，这样身体才能安康。而沉溺于厚味之食的危害，明代宫廷御医龚延贤在《寿世保元》中就说得更明
古人
养生
2023-06-18
古人养生三支点
古人养生三支点物理学上有三支点的稳固性,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。“三戒”孔子主张:“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、争斗及贪婪，均可危害健康、损伤人
养生
古人
2023-06-12
推荐：从一至九说说古人养生
名人养生“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”名人养生“二字”宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”名人养生“三戒”孔子曰：“君
从一
古人
2023-06-09
古人怎么刷牙
古人怎么刷牙关于牙齿之清洁、健美，古人十分重视。《诗经·卫风·硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦子一样整齐洁白。1976年，江西省南昌市发掘了汉末三国东吴时代的高荣墓葬。其中有一个金制的，两端分别为耳挖勺和小杨枝的龙形器物
古人
刷牙
2023-06-01
古人护齿种种
牙齿，不管是从生理需求还是从美观来讲，都是不容忽视的。古人认为：肾主骨，齿为骨之余，肾气衰，则齿松牙动且黄黑；肾气强盛，则牙齿洁白坚固。古人还注意到牙齿随着人体的生长发育而生长和衰退：丈夫八岁齿，三八真牙生，五八齿槁，八八齿发去。女子七岁齿
古人
2023-05-19
古人的智慧：说健康--头发和胡须
古人的智慧：说健康--头发和胡须一、头发的功能1、保暖与散热头发有什么用呢？一是可以保暖，二是可以散热。散热的功能容易被我们忽略了，其实,头一直被看作我们整个身体中最阳的部分，即它的阳气最足，所以需要头发来散热。2、没有规矩，不成方圆我们来
古人的智慧
头发
2023-05-16
古人养生诗趣谈
古人养生诗趣谈养神，是延年益寿的良方。东晋名土陶渊明《结庐在人境》诗曰：“采菊东篱下，悠然见南山。问君何能乐？而无车马喧。山气日夕佳，飞鸟相与还，此中有真意，欲辩已忘言。”这首典型的养神诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！ 诗坛寿星陆游一
养生
古人
2023-05-11
古人清新口气有妙招
古人清新口气有妙招郑亚琼 山东省淄博市博山区石炭坞小学偶然看到一则趣闻：著名宫廷诗人宋之问，在武则天手下担任文学侍从。宋之问自恃仪表堂堂，诗文出类拔萃，应该受到武则天的重用，可是武则天对他却未曾垂青。宋之问被冷落又不甘心，于是写了一首诗献媚
清新
古人
2023-04-30
古人夏日消暑三境界
盛会 河南省内乡县财政局炎炎夏日，古人如何纳凉避暑呢？笔者归纳出古人夏日消暑有三种境界。第一种境界是物理消暑法。古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。第二种境界是饮食消暑法。据宋代的《东京梦华录》记
夏日
古人
2023-04-30
趣说古人食粥
民间传说有“黄帝始烹（煮）谷为粥”这句话，由此推算，我国食粥历史已有五千年了。其实我国食粥，有文字记载的可追溯到2600多年前。《齐民要术》记载：“煮食醴酪（粥）名曰寒食，盖清明节前一日也。”这是人们在清明节前一日的寒食节，为了纪念介子推食
古人
2023-04-30
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