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饮食营养
血压高的人，谨记：早起三不做，饭后三不急，睡前三不宜！
高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，对于现代人来说，高血压已经不是老年人的专利。据统计，目前我国高血压患者多达3亿，25-34岁的人群中高血压的发病率已超过20%。高血压本身，也许并不可怕，可怕的是血压长期居高不下，是脑梗，心梗，动脉硬化多
健康食谱
2023-07-19
老人最不应该这时候喝牛奶！否则身体马上就垮
每天摄入200毫升~300毫升牛奶是对于普通人的推荐量，对于青少年需要快速地生长发育的时候，还有一些绝经期的妇女或者老年人是可以多喝的（500毫升），但更多剂量就不建议了。因为摄入更多的钙质以及蛋白质的同时，会带来更多的脂肪和能量，也不建议
健康食谱
2023-07-19
高血压为何越来越多！？这4类食物请尽量少吃，现在忌口还不晚
高血压被称为是人类健康的无形杀手，在所有导致居民死亡的危险因素榜单中，高血压一直是名列前茅的。据报道，我国高血压发病率在25%左右，也就是说，每4-5个人中，就可能有一个人是高血压。高血压分为继发性高血压和原发性高血压。绝大多数高血压患者都
健康食谱
2023-07-19
6个习惯加速大脑衰老，很多人却天天在做！教你3招化解！
人都有生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，大约22岁左右人的大脑达到巅峰,之后便开始慢慢衰老。01大脑“保质期”只有30年《美国医学会杂志》曾经刊文指出人的大脑30岁左右开始衰老，40岁脑功能开始减退，60岁以后每年以15%的速度萎
健康食谱
2023-07-19
一张全身食物地图，告诉你“从头补到脚”的超级秘方！
所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好，告诉你“从头到脚”的饮食秘方！护 发黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，
健康食谱
2023-07-19
这才是癌症的“早期信号”！等到真的出现发热、消瘦……就晚了！
提到癌症，人人都害怕，每个人也都在积极防癌。但事实上，患癌症的人却是越来越多了。来自世卫组织的一项数据显示，目前全球五分之一的人在其一生中都会罹患癌症。对于我国来说，根据2020年最新数据显示，我国恶性肿瘤每年新发病例已达392.9万人，致
健康食谱
2023-07-19
袋装牛奶和盒装牛奶有什么不同？弄清楚再买！
现如今随着时代的发展，人类对于食物的营养需求也越来越多，大家经常喝的牛奶就是营养含量高的食物。牛奶里面含有人体所需的很多营养物质，比如钙、磷、各种维生素等等。孩子喝了可以补充蛋白质和维生素D，能促进钙的吸收。随孩子年龄不断地长大，孩子所需要
健康食谱
2023-07-19
比消炎药还好用的配方，感冒嗓子痛就喝它，孩子也能用！
感冒为何会咽痛？中医认为，人体是一个相对平衡的整体，当这个平衡被打破的时候，就会出现上热下寒，或上焦过度火热的情况。其中，心位于人体的上部，其气宜向下降；肾位于人体的下部，其气宜向上升。正是由于这样的生理特性，才能将上焦的火向下引，以资助肾
健康食谱
2023-07-19
医生提醒，50岁以后，晚上出现4个症状，可能是高血压已悄悄来
近几年，高血压在生活中越来越常见了，几乎每个人的身边都有那么一两位高血压患者。许多人对高血压不以为意，觉得血压升高不是什么大不了的事。事实上，高血压的危害性很大，一旦血压没能得到控制，会危害到心、脑、肾脏、眼等器官，严重时可危及生命。为了避
健康食谱
2023-07-19
感染科医生呼吁：求求你们别再把旧筷子、旧毛巾、旧枕芯用到天荒地老了！后果真的很严重
你的筷子用了多久了？你的毛巾多长时间没换了？你天天睡的枕头，清洁、消毒过吗？你的洗碗海绵，是不是要用烂了才换？勤俭节约是传统美德，但有时候“节约”过度未必是好事。比如天天都在用的筷子、毛巾、枕头、洗碗海绵，都是有一定使用期限的。今天，华西医
健康食谱
2023-07-19
一旦确诊糖尿病，每天放开肚子吃4物，平稳血糖、或助你远离糖尿病
南瓜南瓜是生活中常见的一种蔬菜，对人体具有一定的保健作用。虽然南瓜比较甜，但南瓜当中的糖分和咱日常吃的糖是不一样的，这是一种天然的胰岛素，平时常吃，有助于促进胰岛素的分泌，对平稳血糖有一定的效果，或助你远离糖尿病。 红豆红豆的营养价值很高，
健康食谱
2023-07-19
这种鱼含甲醛、重金属，会致癌！鱼贩从来不吃，你却经常端上桌
中国人爱吃一口鲜，说起鲜，最具代表性的食材，大概就是鱼了。鱼不仅鲜美，还很健康。鱼肉蛋白高，热量低，富含“脑黄金”，是优质蛋白的重要来源。不过，挑鱼、吃鱼，其实也是一门学问。一不留神，可能就会把毒素吃下肚！图源：视觉中国这三种鱼含重金属、甲
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2023-07-19
天然“尿酸杀手”终于找到了！常吃这些宝，尿酸都赶跑～
最近两年，高尿酸犹如一匹黑马，一下超过糖尿病，跃升为代谢性疾病当中的“第一名”！患病人数高达1.7亿，在某些地区患病率高达13. 3%，也就是每不到10个人当中就有一人患有这种疾病。它会损害心脑肾，而且损害的过程是静悄悄的，几乎毫无症状。如
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2023-07-19
进补吃牛羊肉，不如多吃它！补肾健脾，提高身体免疫力
“立冬进补，开春打虎”，冬季是一年中最适宜进补的季节。 寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛等。通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为来年的“春生夏长”作准备！不过，深冬进补应该先“引补”，即“健脾胃”，给肠胃一个适
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2023-07-19
女性开始衰老时,下半身一般会有4个征兆,若没有,说明你还年轻
其实对于一个女人来说，一旦进入中年状态，无论是我们的身体和事业都会逐渐的走下坡路，最为明显的就是皮肤的变化，而且色斑也会逐渐地增加，胸部也会逐渐的下垂，这个时候绝大多数的女性就会逐渐的进入到自卑的状态。而且面部和胸部的变化都是上半身的衰老表
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2023-07-19
一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！
壹现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。所以现在人们得关节炎的增多
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2023-07-19
老祖宗眼中的长寿菜、救命菜,2021年一定要吃全了!
现在人们物质条件好了，食物也更丰富了，可是得高血压的人却更多了，这个原因固然很复杂，但其中一点是不容置疑的，跟现在人们的饮食有关。山珍海味固然有营养，但过量了却未必是好事。人类是由食草动物进化而来，最终还是要归元到“草”类，老祖宗们曾经视为
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2023-07-19
家里鞋子多放不下？教你几个简单的自制鞋架！
自制简易鞋架一【材料】旧纸箱、自粘墙纸，剪刀【方法】1、瓦楞纸裁出合适的尺寸。先裁6个小框架的尺寸，三个大框架等小框架组合好后再裁，这样会精确；2、将裁好的纸板用白色的PVC自粘墙纸包起来；3、将纸板组合成小框架。4、依次做完全部框架，并组
健康食谱
2023-07-19
身体这8个部位是长寿开关，每天搓一搓，受益无穷~收藏了
不论是工作还是放假，忙叨一天之后难免会全身乏累，十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息，大多数人会选择搓脸或搓耳来实现“提神”的效果。很多人不知道其中的原因，其实，“搓”这个动作是中医推拿里的一个手法！经常搓一搓身体的这8个部
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2023-07-19
她在床头放了2只柠檬，一个月后发生了可喜的变化！
你知道吗，在床头放2只柠檬就可以帮你更加舒适地进入梦乡尤其适合日夜操劳、失眠多梦的你快和小编一起来看看吧~床头放柠檬的6大妙处/放松助睡眠/有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以
健康食谱
2023-07-19
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