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气功养生
太极养生技击秘要
《太极养生技击秘要》内容介绍：太极拳以其深奥的阴阳哲理及武术内涵，成为中华武林中健身、养生、技击的上乘功夫。它以其独特的内气运行、疏通经络、润泽脏腑而缓解衰老；以其松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、螺旋缠丝、借力发劲而享武林一绝之盛名美誉。本书
练功
2023-06-24
武当龟息功视频,武当龟息功图解
武当龟息功，武当道家修炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“ 龟息法 ”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成，属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息
练功
2023-06-24
八段锦教学视频,八段锦口令音乐下载,八段锦功法图解
精心收集了八段锦教学视频，八段锦分解动作教学演示视频，曲黎敏讲解八段锦，八段锦口令音乐，八段锦功法图解，一并打包到百度网盘供大家下载。本文末尾有下载链接！八段锦功法图解 恭喜，此资源为免费资源，请先登录本站所有资源均转载自网络，仅
练功
2023-06-24
夫妻双修功PDF电子书下载
《夫妻双修功》是1993年由内蒙古人民出版社出版的图书，该书作者是杨林。目录第一章 道家性爱的秘密第二章 什么是气能第三章 神秘的性生物学第四章 性的节制第五章 性在世上的神秘传说第六章 睾丸的运动第七章 精气转化的关键第八章 固精之迷第九
练功
2023-06-24
真元养生法
内容简介真元修真法即九脉合真后“一脉真谕”的宗系嫡传，古传之全称为“三界修真法、万乘统元功”。三界指天、地、人，亦即指自然界中高层次的、低层次的以及中间层次的。其修真之法均为修持自己体内之元气。万乘是指功夫当中的中乘、下乘、下下乘、上乘、上
练功
2023-06-24
太极内功解秘
内容简介太极拳博大精深在何处？在修炼者身上，要改变思维。关于太极拳的松，笔者深入剖析，首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图；书中触及到意识、潜意识、潜能等等；书中还分析人体中的力点，如何去掉力点总之内功解秘面对面、零接触，
练功
2023-06-24
真气升华心悟
导论尽管古人留下的功法足够多，相应的功理也足够丰富，但是，今人和古人的社会环境、生活方式毕竟相去甚远，因此，功法不可能一成不变，功理也不可能一成不变。我们不能不恪守经典功理、功法的合理内核，因为，不恪守，你所研讨的就不是气功了。但是，我们又
练功
2023-06-24
道与养生保健
本文目录1 内容简介2 作者简介3 图书目录内容简介在中国古代社会的儒、释、道诸家文化中，道教被公认为最擅于养生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被许多古代帝王和封建士大夫奉为信条。从养生健身、延寿成仙的宗旨出发，道教全面继承和发展了中华传统
练功
2023-06-24
练习太极剑的好处,太极剑的练习方法
很多人都知道练习太极拳有很多好处，那么你知道练习太极剑对身体又有哪些好处吗？又该如何练好太极剑？太极剑的练习方法有哪些？下面就一起来看看吧。练太极剑的好处1、练太极剑时，始终要保持“腹实胸宽”的状态，把胸部的紧张状态转移到腹部，使肺部舒适，
练功
2023-06-24
练习太极拳对身体各部位的好处,太极拳的养生功效和锻炼价值
太极拳对身体各部位的好处1、腿脚太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。2、肺部增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3、背部加强背肌力量，且对背部伤害较小。4、头脑促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。太极拳的养生功效和锻炼
练功
2023-06-24
练太极拳时要不要音乐
练太极拳时播音乐，是近40年的事，目的是活跃表演气氛，使集体练拳整齐、统一c在教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏作为第2信号的条件刺激，与教员带练动
练功
2023-06-24
老年人练太极的13个注意事项
老年人练太极注意事项1、要做好准备练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。2、速度要均匀太极拳时宜慢不宜快
练功
2023-06-24
练气功出偏的原因,环境不好杂念太多
导读：气功是一种很不错的养生运动，因此逐渐使人们喜欢上练气功。但是也有很多人练习气功出偏了。那么为什么练习气功会出偏？练习气功出偏的原因有哪些？下文将为大家总结。练气功出偏原因1、功德不够，杂念太多练气功出偏的人当中有相当一部分是由于他们本
练功
2023-06-24
太极步怎么练,练习太极步的技巧
导读：走好太极步是练好太极拳的基础。太极步对提高练习者的身体协调性以及化去身上的僵劲都有很大帮助，所以千万要坚持练习。以下为大家详细介绍太极步的走法。太极步的走法1、上体正直，双腿屈蹲(下蹲幅度以膝盖不超过足尖为准)，将身体重心移至右腿，缓
练功
2023-06-24
道家功法：甩手功
甩手功可以调理很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。以下是此套功法的练习方法。 〔第一式〕1.两脚平行站立与肩同宽，脚趾及足跟抓压地面。2.两臂伸直自然下垂、五指并拢，掌心向后。3.小腹内收
练功
2023-06-24
道家功法：小周天气功的修炼方法
小周天气功是气功中最基本的功法，此功不但可以增强体质，祛病健身，而且可以修身养性，对调节神经系统及各内脏器官的功能有特效。练习此功法不但可以掌握必要的基本概念，而且可以为学习和进修其它功法打好基础。1.调气方法：开始调气要做到“内三合”。即
练功
2023-06-24
郭氏益元桩
《郭氏益元桩》是由六组动作组成的桩式运动。全套动作都是站在原地进行，虽有前后左右跨步的动作，但不移动，不行走，适合在室内练习，不受场地和气候的影响。这套功法具有健脑益智，增强人体元气，提高睡眠质量，提高呼吸能力等多方面的效果。尤其在增强老年
练功
2023-06-24
少林内劲一指禅教程
“内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术，是少林七十二艺绝技之一，少林寺的看家功夫。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武术界推祟的上乘功法。它既不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一派包括动功、静功、竞技、技击等
练功
2023-06-24
龟息养生功
龟息养生功隶属于仿生气功，是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调（调身、调息、调心）的基础上，侧重于调息，使气行周身并分别从手指、足趾气行出入（即体呼吸）。本功法可整套进行练习，也可分节进行锻炼，可按次数练习，可不限次数反复锻炼，方便
练功
2023-06-24
郭林新气功疗法
新气功疗法（抗癌健身疗法）是郭林老师吸收道家功和华佗五禽戏的长处，结合现代医学理念而创编的功法。此套功法主要针对癌症患者和慢性疑难病患者，以行功为主要练功方式，其调息独特之处在于采用“风呼吸”、“吸吸呼”的呼吸方式，要求呼吸快、猛、强，可以
练功
2023-06-24
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