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治疗准妈妈忧郁症的食谱
治疗准妈妈忧郁症的食谱有一项对9000名准妈妈的调查表明，大约有10%的人遭遇不同程度的孕期焦虑症。孕期的忧虑情绪如果得不到及时调整，很容易增加产后忧郁症的发生概率。食物时影响情绪的一大因素，选对食物的确能提神、安抚情绪、改善忧郁和焦虑，这
准妈妈
忧郁症
2023-04-29
健康准妈妈也要预防贫血
健康准妈妈也要预防贫血很多准妈妈之前一直很健康，从来没有过贫血的记录，可这时候也出血轻度的贫血了。因为怀孕的时候，母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数准妈妈出现了轻微贫血症状的主要原因就是被胎妈妈优先吸收走了许多铁。
预防
准妈妈
2023-04-29
准妈妈夏天能不能吃西瓜
准妈妈夏天能不能吃西瓜人们之所以喜欢炎热的夏季，我想大概是因为西瓜的缘故，在炎热的天气里来一口冰镇西瓜清凉又解暑，所有的烦恼仿佛在那一瞬间duang的一下全没了。西瓜不仅有清凉甜蜜的口感，它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素。但那么问题来
西瓜
准妈妈
2023-04-29
准妈妈第8周食谱推荐
准妈妈在第8周的时候，要养成良好的生活习惯，否则会造成身体抵抗力下降，严重的甚至会导致流产。所以准妈妈应该制定一套适合自己的作息表，充实而有规律的生活对自己的身心和胎宝宝都十分有益。推荐食谱燕麦南瓜粥材料：燕麦30克、大米50克、小南瓜1个
准妈妈
莲子
2023-04-29
准妈妈的好情绪能带给宝宝什么
情绪受人体内、外环境刺激的影响，刺激通过人体的感觉器官，经传入神经到各级神经中枢，特别是大脑皮层和丘脑、下丘脑；然后，大脑又发出信号，向外传输，影响自主神经系统和内分泌系统，引起人的表情动作、肢体运动等，还影响内脏器官的活动状况。如果准妈妈
情绪
准妈妈
2023-04-29
献给准妈妈孕期的小偏方——妊娠感冒篇
妊娠感冒是指在妊娠期间出现以发热、恶寒、流涕、喷嚏、头痛、咳嗽为主症的疾病，主要分为以发热、怕冷、全身酸痛为主要症状的风热感冒和以咽部肿痛、口渴、大便干燥为主要症状的风寒感冒。中医推荐，准妈妈这个时候可以经常喝鸡汤，起到预防感冒的作用。材料
感冒
准妈妈
2023-04-29
准妈妈如何在孕期控制理想的体重
随着怀孕期间的子宫、胎宝宝、胎盘、羊水、乳房等器官重量的不断增长，准妈妈的体重必然会增加。怎么样才是恰到好处呢？这要根据准妈妈自己的孕期体重而定。先测试一下怀孕前的体重指数，根据测出的数值调整体重的增长。体重指数也叫身体质量指标（BMI），
准妈妈
理想的
2023-04-29
进入孕4月的准妈妈怎么补充营养
进入孕4月的准妈妈怎么补充营养进入孕4月的时候，准妈妈会顿感身体一身轻松与舒适。这时准妈妈的心情大好，胃口也跟着好起来。这个时候，准妈妈也进入了补充营养的最佳时期。因为孕4月时胎宝宝的头渐渐伸直，胎毛、头发、乳牙也迅速增长，有时还会出现吸吮
准妈妈
丰富的
2023-04-29
如何预防营养过剩的方法
如何预防营养过剩的方法有些准妈妈营养过剩，吃得多，少锻炼，认为这样有利于胎宝宝发育和分娩。其实这样易使胎宝宝过大，不利于分娩。如果营养过剩，易导致准妈妈血压偏高和胎宝宝长成“巨大儿”。如果准妈妈过胖，易造成哺乳困难，不能及时给孩子喂奶，乳腺
准妈妈
千克
2023-04-29
怀孕第5周的注意事项
当准妈妈怀孕到第五周的时候，这个时候，从外表上看虽然还没有什么比较明显的变化，但是实际上，胚胎已经在你的子宫中快速生长。这个时候，准妈妈需要注意一些事项。1、远离射线这个时候，体内的宝宝还不能叫胎儿，只能叫做胚胎，在这个阶段，心脏、血管系统
准妈妈
注意事项
2023-04-29
怎么样预防孕期感冒
怎么样预防孕期感冒为什么准妈妈在孕期要小心翼翼地照顾自己还会感冒呢？其实多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，这是由于抵抗力减弱，身体容易疲劳所致。那么，准妈妈该如何有效地预防感冒呢？1、 注意保暖，防止季节性感冒冬季气温低，夏季天气炎热，太
感冒
准妈妈
2023-04-29
准妈妈夏季吃哪些水果好
夏季是一年四季瓜果品种最多的季节，多种多样的水果琳琅满目，例如菠萝、西瓜、甜瓜、葡萄、桃子、李子等。从六月份到九月份，是水果最多的一段时期。那么，对于孕妇来说，食用哪些水果是最好的呢?对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚
水果
夏季
2023-04-29
宝宝发育抓住孕期头三个月
孕妇在怀孕头3个月是非常重要的，也是整个孕期最重要的3个月，这三个月是胚胎器官分化、形成、发育的重要时期，因此在每一个月准妈妈都要科学的了解该吃什么，这个月宝宝会发育什么地方，吃什么有益于他们这个地方的发育。第一个月孕妇往往不知道自己已经怀
个月
补充
2023-04-29
准妈妈如何自我判断是否腹泻
准妈妈如何自我判断是否腹泻腹泻就是大便里的水分增加了，如果每天排便3次以上，大便的形状变稀，就可以断定是腹泻了。对于普通的拉肚子，准妈妈可以运用一些小偏方来缓解拉肚子的症状。推荐食谱——焦米汤材料：粳米1小碗做法：将粳米洗净后放入锅中，炒至
准妈妈
自我
2023-04-29
怎么吃才能预防妊娠期贫血
很多准妈妈之前一直很健康，从来没有贫血的症状出现，可自打怀孕后出现轻度贫血，这是怎么回事。专家称，因为怀孕的时候，母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数准妈妈出现轻微贫血症状的主要原因就是被胎宝宝优先吸收走了许多铁。所
预防
吸收
2023-04-29
千万不要轻视妊娠期水肿
千万不要轻视妊娠期水肿妊娠期准妈妈常发生下肢水肿，一部分是由于胎宝宝发育、子宫增大而压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退，不需要担心。如果卧床休息后仍不消退，称为妊娠水肿，是不正常的现象，应该引起重视。妊娠期发生水
轻视
准妈妈
2023-04-29
孕期如何选对洗发用品
由于孕期体内激素水平的变化，准妈妈会感觉头发有所变化：油性发质的人头发会比平时更油一些，而本来干性发质的头发看起来格外油黑发亮。为了防止刺激头发、影响胎宝宝，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质
头发
准妈妈
2023-04-29
孕9月不宜吃哪些零食(孕妇怀孕以后，有哪些食物通常是不宜再吃的？)
孕9月不宜吃哪些零食零食能使人的精神进入最佳状态。美国耶鲁大学的心理学家发现，吃零食能够缓解紧张情绪，消减内心的冲突。怀孕9个月，临界分娩，准妈妈的食欲会相比以前的日子徒然大增，有肯呢个导致无法控制地过量进食，会不停的吃零食。那么孕9月的准
零食
准妈妈
2023-04-29
孕妈妈如何正确补充维生素D
鱼肝油可以强壮骨骼，并预防、治疗佝偻病，对胎宝宝的骨骼发育有诸多好处。但是鱼肝油切勿滥用，国外研究表明，滥用鱼肝油的准妈妈，产下畸形儿的概率反而高。维生素D补充过多的危害：准妈妈体内的维生素D含量过多，会引起胎宝宝主动脉的硬化，对其智力发育
补充
准妈妈
2023-04-29
准妈妈学习如何在家测胎动
在医院可以利用胎心监测器记录宝宝的心跳，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院不太现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。方法1、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。有些
准妈妈
在家
2023-04-29
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