孕9月不宜吃哪些零食(孕妇怀孕以后，有哪些食物通常是不宜再吃的？)

孕9月不宜吃哪些零食

零食能使人的精神进入最佳状态。美国耶鲁大学的心理学家发现，吃零食能够缓解紧张情绪，消减内心的冲突。怀孕9个月，临界分娩，准妈妈的食欲会相比以前的日子徒然大增，有肯呢个导致无法控制地过量进食，会不停的吃零食。那么孕9月的准妈妈是什么零食都可以吃吗？

1、 各种含糖高的饮料以及雪糕、冰棍等，主要是水和糖，多吃会影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

2、 油炸食品热量高，不易消化，如炸鸡腿、炸糕等。

3、 膨化食品如饼干、虾条等，主要是由淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖。

4、 果冻主要是由增稠剂、甜味剂、人工合成香料等制成，营养成分很少。

5、 街头烧烤如烤羊肉串等，不卫生，质量不可能，应尽量少吃。

6、 含咖啡因的饮料和食品，多吃会导致准妈妈出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。同时咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎宝宝发育。

孕妇怀孕以后，有哪些食物通常是不宜再吃的？

饮食是孕妈妈最为关心的，“什么能吃，什么不能吃”，这个问题一直困扰孕妈妈，孕妈妈为了营养全面，大部分健康营养的食物都可以吃。

以下这些食物不宜吃，或者少吃：

适量的吃零食可以调节孕妇的情绪，孕妈妈吃零食要选择对的零食，如水果、酸奶、坚果、葡萄干等。

少吃热量较高，高脂、高糖、高盐的零食，如咋土豆特片，巧克力，薯条，炸面饼圈等，这些是零食中含有人工色素和添加剂，对身体健康有害，会影响宝宝的生长发育。

不宜多吃腌制食物

孕妈妈因为孕吐反应严重，想吃一些腌制食物来调解胃口，如火腿、罐头、咸蛋、咸菜、咸鱼等。这些食物中的盐分和碱类的含量较高，孕妈妈过多食用后容易引起体内水钠潴留，造成水肿及血压增高，引起妊娠高血压综合症等不良后果。

不宜多吃酸菜

酸白菜、酸萝卜以及其他特殊风味的酸菜，受到孕妈妈的喜爱，因为酸菜能提胃口，使孕妈妈吃进去一些东西，但是这类食物不宜多吃，只能调剂一下口味，因为酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而且酸菜中含有致癌物质，亚硝酸盐会影响宝宝的正常发育。

不宜多吃柿子

现在正是柿子大量上市的阶段，柿子味甜香浓、甜腻可口、营养丰富，很多孕妈妈喜欢吃柿子。

但是性子是汗如果用妈妈空腹，大量食用，它还有的丹宁、果胶与胃酸和胃被消化的膳食纤维混合在一起，在胃里容易形成结石，另外，柿子，柿子性涩且收敛，多食易造成便秘。

不宜吃大补食品

很多人认为孕妈妈应该大补，所以给孕妈妈买人参、蜂王浆等，其实这是不正确的做法。

人生蜂王桨党支部品还有较多的激素，孕妈妈乱用这些补品会干扰胎宝宝的生长发育，而且补品吃的太多，会影响正常食物营养的摄取和吸收，引起人体整个内分泌系统和功能失调。

对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

有的孕妈妈怀孕早期反应大，好不容易能吃下点东西，家里人却说怀孕了不能吃，没办法为了宝宝的生长发育只能忍了，曾经就有宝妈说过，自己怀孕反应大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆说怀孕不能吃，没有办法只能不吃了。

还有的孕妈妈们在网络上看了不少文章都说怀孕了这不能吃，那不能吃，吓得孕妈妈们都不敢乱吃东西了，怀孕不是生病，孕妈妈们不用太过忌口。

孕妇真正需要忌口的东西： 在孕早期的时候孕妈妈胃口都不太好，这个时候就不要顾虑那么多了，自己想吃什么就吃什么，能吃的下去总比什么都不吃要强的多。

①大忌： 烟、酒孕妈妈是绝对不能碰的，怀孕期间喝酒很有可能会导致宝宝出现严重的大脑问题和身体障碍，使宝宝智力降低，在备孕期间也是不能碰烟和酒，墨妈有个亲戚就是爱喝酒，第一个宝宝是严重唇腭裂，第二个宝宝是唐宝宝，所以怀孕了孕妈妈一定要远离烟、酒。

②忌乱吃药： 如果只是轻微的感冒，孕妈妈都不需要吃药，感冒比较严重可以在医生的指导下用药，如果发热超过37.8 孕妈妈就要及时就医。

③忌吃未熟透的食物： 比如豆类，豆类未熟透吃了会引起中毒，生豆浆也是一样的，有的孕妈妈可能比较喜欢吃溏心蛋，怀孕了之后鸡蛋最好是吃全熟的，肉类一样要吃熟透的。

这些食物，孕妈妈要少吃：①甜食：含糖量高的食物孕妈妈要少吃，这类食物吃多了容易造成血糖不稳定，导致孕妈妈肥胖，或出现“巨大儿”。

②辣椒：有的孕妈妈怀孕后特别喜欢吃辣椒，辣椒可以吃，但是不要过量，辣椒吃多了上火、便秘、妊娠痔疮等问题都会找上孕妈妈。

③含咖啡因的饮料：像咖啡、茶、可乐这些孕妈妈可以偶尔喝一两次都是没有问题的，但是不要经常喝。

有的孕妈妈就会说我非常想吃辣条、麻辣烫、火锅、烧烤这些可以吗？只要不碰烟酒，别的东西孕妈妈想吃就可以适当吃点， 当然这也是要根据孕妈妈自身的身体情况来决定的，孕前自己就经常吃这类食物也没有什么不适，怀孕了之后身体也很好，那么孕妈妈也是可以适当吃的，有的孕妈妈整个孕期没有忌口也一点事也没有，有的孕妈妈可能就吃了一点就出问题，总之还是要根据孕妈妈自身情况来决定的，总之“万物皆有毒，只需剂量足”

孕妈妈们说说你们怀孕期间忌口吗？

对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？ 孕期饮食 健康 就好，只要安全有质量保证的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的问题，如果身体比较虚弱，有流产迹象的话，饮食需要多加注意，易流产的食物不能吃；如果体质比较好，胎儿发育非常 健康 的话，饮食上注意安全就好。

孕期这些食物是绝对不能吃的1.烟酒、二手烟、私自服用药物；

2.被污染的食物，比如被污染的海鲜、蔬菜、粮食；

3.有毒的食物，比如发芽的土豆，绿色的不熟的西红柿，发霉的蔬菜等等；

4.没有质量保证的食物，比如小商店卖的三无产品，尤其是5毛钱的辣条是不能吃的。

孕期这些食物可以吃但是要少量 1.高热量的食物，比如薯片、汉堡等等，热量太高，营养太低，少吃为宜；

2.高糖分的食物，比如蜜饯、糕点，糖果，都要少吃，避免妊娠高血糖；

3.高脂肪的食物，孕期饮食脂肪含量太高的话，很容易导致孕妇肥胖过度，所以要适量；

4.腌制的食物，很对朋友特别喜欢腌制的食物，比如咸鸭蛋，咸菜等等，一定要少吃，最好是别吃。

孕期有流产迹象的这些食物不能吃 孕早期有些孕妇胎儿不稳，有流产迹象，饮食必须要注意，易引发流产的食物坚决不能吃。

1.螃蟹，尤其是蟹脚：寒性特别大，体质比较虚弱，有流产迹象的孕妇坚决不能吃；普通孕妇也不建议食用，尤其是蟹脚，千万别吃。

2.甲鱼：甲鱼能够滋阴补血，但是还能够软坚散结，普通孕妇可以少量食用，有流产迹象的孕妇坚决不能吃。

3.马齿览：马齿览有堕胎的功效，有流产迹象的孕妇坚决不能吃，普通孕妇可以少量食用。

4.山楂：山楂能够帮助子宫收缩，大量食用容易引发流产，有流产迹象的孕去不可以食用。

孕期饮食还得看孕妇情况，如果身体不适，有流产迹象的话，必须要多加注意！

6种食物孕妇要“忌口”

1.芦荟：孕妇过量饮用芦荟汁可能会引发腹痛，便血，严重还会出现流产现象。

2.螃蟹：螃蟹属寒凉食物，因有活血祛瘀的功效，所以孕期切不可食用。

3.薏米：薏仁，具利水滑胎之效，孕妇食用，会收缩子宫，诱发流产可能性。

4.杏子及杏仁：杏子性热，妊娠期间，胎气胎热会比较重，食用容易上火，对孕妇与胎儿都不利。

5.辣椒：辣椒对肠胃有极大的刺激性，孕妇吃辣，恐引起腹泻、便秘，还会加快血流量，对胎儿不利。

6.桂圆：桂圆虽性味甘温，是补脾益薛的滋补良药。但大部分孕妇阴血偏虚生内热，可能会出现漏红、腹痛、小腹坠胀等症状，因此怀孕8个月以内，阴虚内热的孕妇切忌食用。

孕妇饮食有“六不宜”

孕妇是一种特殊人群，不仅营养要跟上，也要注意膳食结构饮食卫生与食品选择等方面。怀孕期间，胎儿需要充足的营养不断供给，身体各器官才能正常发育，如果怀孕期间忽略了均衡的营养，就会导致胎儿生长迟滞且发育不良，妈妈产后也更加虚弱。但是，增加营养并不是越多越好，而是注重食物中营养的均衡性。

1.不宜长期吃高脂肪饮食

孕妇可以摄入过多高脂肪食物，会增加体仙胆酸，使胆固醇飚升。另外，高脂肪食物还会增加催乳激素的合成，诱发乳腺癌，对母婴 健康 十分不利。

2.不宜过量摄入高蛋白质

蛋白质是孕妇体力充足和胎儿生长正常的必要保障，但如果孕期长期饮食高蛋白食物，会加大胃肠道负担，引起腹胀、食欲减退、头晕疲倦等症状。

3.不宜高糖饮食

孕妇如果血糖偏高，胎儿可能会出现过重，先天畸形的情况。过多糖分的摄入会降低人体免疫力，不利孕妇与胎儿。

4.不宜长期高钙饮食

孕妇盲目补钙过量，胎儿可能会得高血钙症，不利宝宝 健康 生长发育。一般情况下孕妇只需从日常饮食中合理摄取就足够了。

5.不宜过度咸食

孕妇摄入盐量过多容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6g左右。

6.不宜滥服温热补品

孕妇在孕期不宜服用过量温热性的补药、补品。否则会加剧孕吐、便秘、水肿，严重还可引致流产。

如果孕妇有某种很想吃的食物，但不知可否食用，可先咨询医生，根据自身状况来确定可否食用或食用量。有些食物对于大部分孕妇在孕期是不宜过量食用的，但如果身体 健康 的孕妇在孕期中进食了少量上述食物，可不必过于担心，若不放心可及时向医生请教。最后祝各位准妈妈都能顺利诞下 健康 的宝宝。

女性在怀孕的时候，经常听人说这个不能吃，会影响宝宝发育；那个不能吃，容易滑胎等。这导致很多孕妇在饮食上小心翼翼，甚至吃东西前会翻阅各种资料，确保不会对宝宝造成危害后才会放心食用。其实孕妇并不需要刻意忌口，孕期很多很多食物都是可以吃的，不会影响宝宝。说到针对需要忌口的食物，主要有以下三大类。

1.高糖类食物孕期经常食用高糖食物会导致谢紊乱，影响宝宝发育。还会导致孕妈血糖升高，增加患妊娠糖尿病的概率。同时影响孕妈体型，易导致肥胖，不仅影响美观，而且宝宝会有巨大儿的风险，有的还会出现早产的情况。所以，整个孕期女性都要控制糖分的摄入。

高糖食物

西瓜味道好，汁水多，很多人夏季喜欢吃西瓜来解渴。但是西瓜的糖分高，吃多了容易使血糖含量升高。所以孕妇要注意，不能经常吃西瓜。

马铃薯是很多人比较喜欢吃的食物，但是马铃薯的淀粉含高，而淀粉会转化为糖，所以吃多的话，会导致血糖升高的。

糖果、点心、泡芙、蛋挞 这些日常小零食的含糖量和脂肪含量都比较高，孕期不宜经常食用。

2.油炸、烧烤类食物油炸食物经过高温炸制，食物本身的营养大打折扣，而且反复加热、炸制的食物含有致癌物质，长期食用会导致病变，且难以消化吸收。

常见的油炸食物

油条、鸡排、烤串、方便面 等孕期不宜多吃。

3.腌制类食物腌制类食物比较有味道，口味重的人很喜欢吃。但是腌制类食物防腐剂、增色剂等成分多，会加重人体肝脏的负担。且腌制类食物钠含量高，会对肾脏造成影响。孕期不宜食用。

常见的腌制类食物

咸菜、咸鱼、火腿、腊肠、泡菜、咸鸭蛋 等孕期要尽量少吃。

除了上述三大类食物，辛辣、寒凉食物准妈妈也要少食，其他的就根据自己的口味喜好选择，只要适量均衡，不用刻意忌口。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

一般来说，孕妇正常吃饭就可以了。

我孕期的时候，不能吃韭菜、韭黄、韭苔之类的东西。一吃胎儿就容易躁动不安，肚子有点难受。不过有些人吃了就没啥反应，所以，这个是因人而异的。

虽然说是正常吃饭，但是我还是有很多东西没吃，例如臭豆腐、烤串、麻辣烫之类的。我听老公说这些垃圾食品吃多了对胎儿不好，所以我就没吃。还有，辣椒也被我老公被禁止了，说是怕孩子上火。

还有，我婆婆说怀孕不能吃羊肉，说是会有羊癫疯。额，可是我怀孕时吃了不少羊肉，孩子也非常白净 健康 呀。

我认为，饮食上基本没什么需要特别忌口的，不少食物都是因人而异的。但是，药品上就不能随便吃了。生病了不能乱吃药，一定要去医院咨询过医生后才能服用。

我怀孕期间感冒都没有吃过感冒药，轻微的感冒都是煮一杯姜水喝下去，好好睡一觉，基本就好了。

孕期正常吃饭，均衡饮食就很好了，很多东西即使再好吃也不能多吃。例如我很爱吃榴莲，怀孕时榴莲吃多了容易便秘，肚子也有点不舒服。所以，无论什么东西对孕妈妈、宝宝再好，都不可以多吃哦。

适量就是最好。

只要不过量，一般都不会有什么大问题的。如果吃了某些东西不舒服，下次就尽量避免就好了。

我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在 育儿 的道路上越走越远！

其实孕妇与非孕女性并无本质不同，都应选择 健康 食物，回避不 健康 食物。那么孕期是不是要格外注意一些食物，以避免给稚嫩的胎儿带来风险呢？回答是肯定的，这些食物主要涉及酒，咖啡，茶，饮料嗜好品和一些特殊的吃法。

1.酒，没有”安全量“

无论什么酒，都是以酒精为主要成分，只是量的高低不同而已。酒精对胎儿有害是众所周知的，孕妇饮酒后，酒精很快经胎盘进入胎儿体内，严重的话，可造成胎儿畸形，还会损伤脑细胞。因此，孕妇不要饮酒或喝含酒精的饮料。孕期饮酒没有所谓的”安全量“，任何量都有可能损害胎儿，喝得越多风险越大。

2.咖啡

孕妇是可以喝咖啡的，保险起见，每天摄入咖啡因不要超过200mg（相当于2-3杯速溶小包装咖啡）。孕妇喝咖啡常常会使胎动频率增加，幅度增大，但尚未发现有实质危害。因此，也可以选择一些低咖啡因咖啡。

3.茶

茶通常被视为 健康 食品，但对孕妇而言，情况有所不同。一般不提倡孕妇喝浓茶，主要是茶中的一些物质会抑制人体对营养成份的吸收。因些，孕妇最好不要喝茶，如果喝茶，也要喝淡茶。

3.糖和甜食

天然食物中的糖是 健康 的，如各种水果，甜菜等，孕妇可以放心的选用。那么随着食品加工业的发展，各种提纯或制取的糖，如白糖，果葡糖浆，麦芽糖浆等，这些糖过量摄入容易导致肥胖，心血管疾病及糖尿病。膳食指南建议添加糖的摄入量不超过25g为佳。

4.饮料

饮料中除了水分之外，主要是糖和各种添加剂，因此营养价值很低，是典型的高能量低营养的食品。因此孕妇应该少喝或不喝饮料，尤其不能用饮料代替喝水。

5.未熟透的肉类或鱼虾

这类食物除存在细菌污染和寄生虫感染 之外，可 携带弓形虫，孕期如果被感染，有可能会传染胎儿，造成流产，出生缺陷等严重问题。因些，孕妇不能吃未彻底煮熟的肉类和水产品，处理肉的案板，用具要生熟分开，认真冲洗。

孕妇有什么忌口？ 这个问题一定要分第一次怀孕和第二次怀孕，因为第一次怀孕忌口是因为对未知的恐惧，但是第二次轻车熟路后，就是一个秋名山的车神，在孕路上一路狂飙车，不断突破自己胆量，所以说女人的第二次怀孕才会露出她们吃货的本色， 别问我怎么知道，因为我也是这样过来的！第一次怀孕是靠仙气活过来的，这也不能吃，那也不能吃，而第二次怀孕，这个好像吃一点没事、就吃一次没事、吃完再散步应该没事！这个就是二胎出来之后，宝宝特别能吃，完全遗传宝妈基因。

面对麻辣火锅和小龙虾怎么办 第一次怀孕： 因为第一次怀孕，对孕产的知识了解不够，做什么事都是畏手畏脚，当面对麻辣火锅的时候，看着火锅流口水，默默自己点一个清汤自己吃，“忍忍吧！10个月很快就回去了”

第二次怀孕： 第一次怀孕没吃真的太亏了，当时傻傻的，这回要好好吃了了，这回微辣就好， “不吃辣不存在的，吃一点辣还可以暖身，排除体内的毒素”， 为吃辣的东西有无数的接口，不吃只有一个理由，为宝宝好，吃辣有无数借口。

面对凉性食物，两者如何选择 第一次怀孕: 第一次怀孕，真的把以前冰箱的汽水和冰淇淋都给楼下的小朋友吃了，这10个月，不要让我们闻到这些东西的味道，不然我会忍不住呀！凉性对人体的消化有一个抑制作用，而且吃了可能容易肚子疼，本来孕期就会腰疼屁股疼，我才不给自己添堵呢！

第二次怀孕： 哎呀呀，屁股疼了，要吃点冰淇淋缓一下才行，转移一下注意力，冰淇淋真的可以治孕期的疼痛呀！这些都是吃货给自己吃东西找的美妙借口，到孕期的女人，才是最佳辩手，不是那些要买包的找借口的女性朋友可以比的。

上面这些东西孕期可以吃一点，但是不能吃太多，要懂一个度量，但是有些东西是不能碰的，因为摄入这些东西是可能直接造成胎儿的流产了胎停育，比如红酒、米酒等含有酒精的东西，在孕期很多孕妇因为胎动经常失眠，而且会经常尿频，所以希望和一点红酒让自己更加安稳谁睡觉，但是这个雷池不能尝试，不然胎儿有什么风险就不好了。

在孕期的时候，忌口的那么多，那么我们可以吃我们可以吃，而且对胎儿发育良好的东西，这样不是两全其美吗？

在零食方面，我们可以吃一些核桃、还有坚果之类的，这些的营养价值非常高，我们吃得好，也会通过脐带输送给宝宝的。

在 美食 方面，我们可以自己做一些鱼汤，在孕期要补充能量，而鱼汤是的口感甜和鲜，孕妇自己做着喝，美美哒！

在水果方面，我们可以说一些水果沙拉，这样口感更加的美味，在自己看电视，一边吃，一边看别提有多爽！

怀孕本来就是一件很辛苦的事，尤其是前期的孕吐和后期的便秘。

比如，有些孕妇孕吐很严重，不吃也吐，刚吃完也吐，或者闻到特殊气味也吐，这个时候跟她说要吃 健康 的，不然对宝宝不好，有用吗？没有，这个时候只要能吃下去她想吃的东西就可以，没必要强求。

再比如，有些孕妇后期便秘严重，但她就是喜欢吃高蛋白的食物，不喜欢过多的蔬菜类，总不能天天强迫吧，所以只能通过其他方法来缓解一下，如服用益生菌等！

还有一些孕妇是需要上班的，不是她们不想在家待着，吃喝营养的食物，更多时候是条件不允许。现在大部分公司没有食堂，也不爱带饭，那只能考虑外卖，外卖有营养的很少吧，或者说谈不上营养，只要吃饱就可以。

如果是没有条件做到营养均衡，那平时可以吃些维生素，如一个星期不吃2到3次鱼类的，可以服用补充DHA；不爱吃肉类，肝脏类食物的，可以服用补铁剂；不爱吃膳食纤维的，可以服用益生菌等；平时吃坚果类比较少的，可以服用钙镁等矿物质。(前提是这些补充剂都是孕妇专门服用的，有些可以在医生的指导下服用)

综上， 个人看法，想吃什么就吃什么，只有孕妇心情好了，各方面才会好。孕妇的心情对宝宝的发育尤其重要！

但值得注意的是， 烟酒一定不能沾，生冷食物也一定不碰，有些习惯喝咖啡的，尽量控制量。

此外， 为了孩子和大人的 健康 ，有点是必须要注意的，那就是少吃甜食，吃多了会导致后期血糖高，出现妊娠糖尿病 ，严重的会危机大人和孩子的生命。同时，孕期出现糖尿病，到年龄大了，得糖尿病的概率也要高出孕期没有糖尿病的人。

我经常听到有人说，孕期吃水果对孩子皮肤好，所以孕期就大量吃水果，这是很危险的。 水果含有果糖，进入体内也会导致血糖升高，同时，过量的果糖会转换成脂肪储存在体内，大量吃水果，导致胎儿过大，孕妈体重增加 ，如果不想生产时痛苦，也不想产后减肥痛苦，那还是少量吃，一天吃自己一个手掌 那么多就可以了。最好能选择GI值低的水果，如苹果，梨，橙子，柚子，草莓，樱桃等。

1.半生的食物

孕妈们有很多喜欢吃西餐的，但西餐很多都是半生的食物，很可能会含有一些对人体有害的细菌，吃了可能会影响宝宝的生长。同时，半生的食物也不利于孕期妈妈的消化，可能会出现拉肚子的情况。这时就是既不方便也折磨自己。

2.喝酒

很多孕妈在孕早期还是要维持工作的状态，有时候难免会遇到要喝酒的情况，这时应该义正言辞的拒绝，因为酒精对胎儿的发育是有一定的影响的，可能会造成胎儿畸形。所以，无论孕前有没有喝酒的习惯，在孕中都应该避免酒精的摄入。

3.未经灭菌的食物

孕妈在孕中可能会购买很多吃的东西，这时一定要挑选已经灭过菌的食品，如果以前有喝鲜奶习惯的妈妈，也应该克制自己，避免摄入一些对身体有害的细菌。不仅会对自己身体造成损害，还可能会影响孩子的孕育。

4.高糖食物

很多女性在孕前就很习惯吃甜食，在怀孕时也不制止，这可是一个不好的习惯，因为在孕后期，孕妈的身体对糖的代谢能力会变差，如果仍然大量摄入甜食的话，可能会影响宝宝的成长。

在怀孕的过程中，除了要注意日常的饮食，还有注意身体的保暖和避免一些不良的生活习惯，让妈妈和宝宝都处于一个相对安静 健康 的环境下，对妈妈产后的恢复以及胎儿的成长都有助益。虽然生孩子的过程很苦，但是等到孩子出生后却会感到很甜。

当我们的准妈妈怀孕的时候老被一些平时爱吃的食物诱惑，想吃但是又不敢吃。我夫人也不例外，怀孕的时候总觉得这个东西自己不能吃对宝宝不好、那个东西自己不能吃对宝宝的 健康 有影响，其实食品千万种，完全不用去辛苦的记住什么东西可以吃什么东西不能吃，做好这已下四大类，之后再也不用苦恼了。

不 健康 的食品不能吃孕妇在怀孕的时候，特别是怀孕早期的时候，平时生活里自己觉得不 健康 的东西最好都不要吃。 如 烧羊肉串，什么韩式烤肉之类的 。还有油炸的东西如肯 德基，麦当劳 这些油炸的食品也是最好不要去食用的，因为这些食物在制作的过程中大多会用高温烹饪油炸，里面或多或少都会含有一定的致癌物，如果经常食用这些食品可能会导致胎儿的畸形。

刺激性的食物不能吃 刺激性的食物这里我给大家广泛的划分出来就是属于 辣的、比如火锅啊、芥末啊之类的。 含酒精的一些食物也是不能吃的 如豆腐乳、蛋黄派、醉鱼醉虾用酒精烹饪的食物 ，很多孕妇怀孕的时候都知道不能化妆了，因为化妆品里面有些由酒精，有些重金属含量比较高，食物也是一个道理。 还有咖啡、浓茶、巧克力等能使大脑中枢神经兴奋的的食物也属于刺激性食物。 食用过多也会导致胎儿发育不健全。

凉性的食物不能吃 孕妇在怀孕的时候凉性的食物一定不能吃，怀孕过程中如果食用了过多的凉性食物，会导致孕妇的子宫收缩、腹泻、引起流产。凉性的食物比较多 如西瓜、螃蟹、山楂、薏米、绿豆等。

腌制的食物不能吃我夫人特别的喜欢吃火锅涮午餐肉吃，但是其实午餐肉、香肠、咸肉、咸菜榨菜这些腌制的食品最好都不要在怀孕期间食用。 因为这些东西在腌制和加工的过程中放的盐都是比较多的，而且亚硝酸盐含量很高，如果经常食用会让孕妇的肾脏负担过重从而导致缺氧对胎儿不利。

最后做一个总结，怀孕的时候对食物的把控还是要稍微严格一点的，做好上面这四大类，你和你的宝宝都会很 健康 ，祝大家都有一个 健康 的身体和 健康 的宝宝。

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