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儿童
考生营养搭配原则(高考营养餐要怎么搭配早.中晚.)
考生营养搭配原则由于考生能量代谢比较快，需要补充大量的营养，所以三餐一定要吃好，一般来说，男生每天需要2500千卡-2800千卡热量，女生需要2100千卡-2400千卡的热量。只要科学安排饮食，基本上三餐就可以满足能量的需求。下面是专家推荐
营养搭配
原则
2023-04-30
学生的午餐和晚餐怎么吃才营养(中学生一日三餐营养膳食表)
学生的午餐和晚餐怎么吃才营养合乎要求的学生午餐，所选的食物并不主要是大鱼大肉或价格昂贵的食品。可根据季节，选择应季的新鲜蔬菜，肉少时可多吃些各类豆制品。从烹调形式上应有荤有素，有稀有干，包含4类(谷类、富含蛋白质类、蔬菜和油）。从营养供给上
晚餐
学生
2023-04-30
13〜18岁学生冬季一周食谱推荐
星期一早餐切糕：糯米100克，豆沙30克，小枣10克五香豆腐干35克牛奶250克香蕉100克午餐红焖胖头鱼：胖头鱼100克，植物洞、酱油、醋、白糖、料酒、味精、大料、葱、姜、蒜、盐各适量花椒油莴笋丝：莴笋100克，植物油、酱油、盐、花椒各适
味精
晚餐
2023-04-30
学龄儿童四季食谱举例
学龄儿童四季食谱举例学龄儿童一日食物和营养素的摄入量：按照平衡膳食要求，学龄儿童一日的食物种类和数量平均为：谷类食物：4〜5种，400〜500克；豆类食物：1〜2种，50〜100克；鱼肉禽类食物：3〜4种，75〜100克；蛋类食物：1种，1
学龄儿童
白菜
2023-04-30
帮助造血的果蔬汁
血液系统是身体里的“运输队”，血液运转正常，宝宝们的各个器官就能获得足够的养分从而健康成长。要帮助孩子血液系统功能快速发育健全，铁、硒、碘等微量元表必不可少。胡萝卜白菜汁原料：胡萝卜半个，白菜100克。做法：将胡萝卜洗净后去皮，切成小块放入
白菜
个月
2023-04-28
奶香白菜,强壮宝宝骨骼好帮手
很多妈妈担心正在成长中的宝宝会随父母，个子长不高，一个劲的给孩子补钙，但是，你确定这些食物里钙含量真的丰富吗？补得对吗？专家提示，个子的高低与钙有密不可分的关系，孩子在生长发育阶段如果有充足的钙质补充，那么他的个子就会相对高一些，反之，就会
白菜
孩子
2023-04-28
芹菜黄瓜白菜榨汁对宝宝有哪些好处
芹菜黄瓜白菜榨汁对宝宝有哪些好处有了宝宝的家庭，爸爸妈妈就是为了宝宝的饮食用尽了心，老想着该煮什么食物给小宝宝吃，才能让宝宝长得更加强壮健康。那爸爸妈妈知不知道，其实小宝宝非常合适喝蔬菜汁的，宝贝喝蔬菜汁也是好处多多的，那有哪些蔬菜汁合适小
白菜
小宝宝
2023-04-27
三种食物调理小孩子厌食症状
小孩子为什么会厌食，而且发病率是比较高的，是因为平时的饮食不规律，而且摄入的营养跟不上，而且也会诱发很多疾病的发生。所以说小孩子厌食一定要及时的去调理，下面的这些缓解厌食的食谱可以经常吃。韭菜粥材料：粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。制作过程
小孩子
的作用
2023-04-26
儿童便秘了怎么办,吃这些缓解便秘
便秘的问题是属于我们肠胃情况的，在这时候我们应该注意饮食调节好才行，特别是对儿童来说，往往都是由于饮食不当导致的问题，如果可以在平时注意饮食调节好，那么自然对解决便秘情况有好处，那么具体吃什么比较健康，下面就让我们看看吧。白萝卜：白萝卜是大
儿童
情况
2023-04-26
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