父母：关注孩子的饮食

父母把控好孩子的饮食关

为了让胃病远离孩子，父母应在平时就关注孩子的饮食。给孩子吃的食物应尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。

父母也可以在平时的饮食中做些养胃的食物，例如土豆苹果泥，是又经济又实惠的养胃食物。具体制作方法是:用等量的土豆和苹果，一共使用大致一公斤的量，首先消掉皮，然后再切成小的块状，打成糊状，每日下午在每两顿饭之间服用。另外，父母也可以给孩子常吃木瓜。在木瓜汁中含有名为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它能很好地分解蛋白质，这样就能帮助我们消化一些肉类蛋白质。在每天吃了饭以后，可以适当地食用—些木瓜，这样能帮助肠胃炎的康复，以及促进肠胃的消化。

孩子：保护自己的肠胃

在平时养成以下良好的饮食习惯，可减轻消化系统负担，进而较好地保护肠胃。

1)吃饭定时定量，勿暴饮暴食。

2)以愉悦的心情用餐。

3)细嚼慢咽(试着阻嚼30次）。

4)注意饮食卫生.，避免食物中毒。

5)尽量少吃或不吃油炸、甜腻、辛辣等刺激食物。

6)用餐时宜避免喝下过量的汤汁与水分（尤其是冰水）。

7)饭后不宜立即从事激烈运动。

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