帮助造血的果蔬汁

血液系统是身体里的“运输队”，血液运转正常，宝宝们的各个器官就能获得足够的养分从而健康成长。

要帮助孩子血液系统功能快速发育健全，铁、硒、碘等微量元表必不可少。

胡萝卜白菜汁

原料：胡萝卜半个，白菜100克。

做法：

将胡萝卜洗净后去皮，切成小块放入水中煮上一会，等软了以后裹入消毒纱布挤汁备用。

将白菜洗净后切块，也放入水里大火煮几分钟，待白菜较软时捞出放入榨汁机榨汁。

将白菜汁和胡萝卜汁混合在一起，搅匀饮用。

养分和功效：白菜中含有的硒是造血必须的元素，而胡萝卜中的维生素能提供给孩子均衡的营养。

果蔬月份：一年四季都有。

适合宝宝：7个月以上。

梨汁

原料：雪梨半个，水50ml。

做法：

将雪梨洗净，去皮去核切丁后和水一起放入榨汁机榨汁。倒出雪梨汁，放入锅中加热片刻即可喂食。

养分和功效：雪梨中除了含有丰富的维生素外，还富含微量元素碘，点也是血液系统正常运转的重要营养。因为碘能帮助净化、软化血管，进而达到帮助血液传输营养的作用。

果蔬月份：梨产于秋季。

适合宝宝：7个月以上。

白菜板栗汁

原料：白菜100克，板栗4个，水100ml，幼儿白糖少许。

做法：

将白菜洗净切丁放入水中沸煮，操作方法和前面一样。 将板栗去壳，放入水中煮熟。如果不想麻烦，可以直接买炒好板栗。

将熟板栗和白菜、水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入白糖即可。

养分和功效：白菜的功效就不多说了。板栗我们都知道，具有养胃健脾的效果。可除此之外，栗子还含有丰富铁、钾等微量元素，因此它还是活血生血的好帮手。

果蔬月份：板栗产于秋冬季节。

适合宝宝：7个月以上。

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