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春季养生
春季养生多喝蜂蜜,面色红润气色好
春季养生多喝蜂蜜,面色红润气色好春季是需要养生的，“春不养夏易病”，意思很明确，春天不好好养生，调理好自己的身体，一到了夏天就比较容易生病了。春寒料峭的季节，很容易“倒春寒”一下子就病了。而且春节比较干燥，大多的人皮肤都比较干燥、易过敏，加
面色
红润
2023-05-02
春季如何才能不捂过火
俗话说：“春捂秋冻”，但是春季养生别捂过头了，捂过头了会捂上火的。春天乍暖还寒，但是有些地方气温也渐渐升高，你还坚守着春捂秋冻的原则，天天穿着大而厚的衣服，身上又容易出汗。汗捂在衣服里面不容易挥发，身上就会出湿疹，而且经常这样捂下去容易上火
春季
身体
2023-05-02
不可不知的春季护肝小密招
春季从养生的角度来看，是最适合保养肝脏的时节。然而很少有人知道春季到底该怎么护肝，下面就教您几招春季护肝的小秘招吧。 （1）饮食上：可在春季的时候适当多吃些能养肝的食物，比如枸杞子，就是一个非常不错的养肝明目的食物。此外还要多吃些新鲜的蔬菜
春季
饮酒
2023-05-02
春季多加锻炼,轻松练出好身体(春季保健运动，有哪些方法很好用呢？)
春季多加锻炼,轻松练出好身体春季是一个流感、流脑等各种传染病高发的季节，因此要注意加强锻炼，练出一个好的体魄，这样一年才可以身体健康，事事顺心。毕竟身体是革命的本钱。但是春季锻炼一定要注意科学性，千万不要盲目激进的锻炼，这样就会得不偿失了。
运动
锻炼
2023-05-02
春季养生常识,掌握三大原则身体康健
都说春天不得病，整个一年都会有个好身体，所以说春节养生很有必要，下面小编就为您介绍春季养生的三大原则，以保证你的身体健康。 （1）首先就是要保持心情愉悦。有好的心情才有好的身体，只有心态平和，遇事不急不躁，慢慢解决，这样才可以身体健康。现在
身体
春季
2023-05-02
春季：运动排毒的最佳时间
春季：运动排毒的最佳时间中医认为，春季是养肝的好时节，肝是人体的化工厂，是排毒的重要器官，而养肝，自然也就成为排毒的一个重要方面。有道是，要想马儿快快跑，先给马儿喂饱草。另外，春季也与人体中的组织和韧带发育有关。所以，在春季，更多的人走出居
春季
运动
2023-05-02
春季如何远离春困(春季如何解除春困的毛病？)
春季如何远离春困 随着春季的到来，不少人有不同程度的昏昏欲睡的春困现象，很多人白天萎靡不振，晚上难以入眠或者白天晚上都困倦欲睡，睡醒后精神不佳，这些问题容易导致情绪低落、注意力难以集中，甚至会出现手足无力，严重影响人们的正常生活。那么，如何
远离
白天
2023-05-02
如何缓解春季心情抑郁(七个妙招帮你缓解春季焦躁症)
如何缓解春季心情抑郁 早春时节阳光少、气压低，常常使人感到郁闷，是产生抑郁的高发季节。尤其在南方，经常阴雨连绵，光线弱，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度大大降低，人体神经细胞也因此“无精打采”。 如何缓解春季抑郁? 1.穴位按摩：中医认为，肝主
春季
缓解
2023-05-02
春季如何防治高血压
高血压是指体循环内动脉持续增高，进而伤及心血管、肾等器官的临床综合征，是春季常发的疾病。 一、症状表现： 头痛、头重，且多半出现后脑部位，伴有呕心、呕吐;心悸、气喘;腰酸背痛、手脚麻痹、眩晕，以女性较少。 二、产生原因： 春寒使血管收缩、
春季
防治
2023-05-02
春季中年人如何预防“胃火”(春季容易肝火旺盛 这些茶饮能降火)
春季中年人如何预防“胃火” 一、主要症状： 表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮，伴有面红耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏热汗出、头晕目眩、小便赤黄、大便秘结、舌质红、苔黄燥、脉沉弦数有利。 二、产生原因： 中年人是家庭生活以及工作的
春季
饮食
2023-05-02
春季生活起居需要注意哪些
春季生活起居需要注意哪些 一、合理安排睡眠 春季的睡眠时间应该是晚睡早起，多去户外活动活动，放松心情。经过一夜的休息后，人体松软懈怠，周身气血流淌缓慢，所以，醒来时，总觉得全身懒散无力。晨起后，应该舒展四肢，伸展腰腹，全身肌肉用力，并配合以
阳光
春天的阳光
2023-05-02
缓解春困的饮食调养
春季易困，容易出现嗜睡、极度疲劳等症状，可以在饮食上进行调养。 一、多吃补脾的食物： 春季肝气升发，肝木太过则克脾土，所以春季饮食，应该少吃酸味，多吃甘味、养肝清肝的食物。同时，脾湿是春困的主要原因，所以应该补益脾胃，例如糯米、黑米、红枣
饮食
蔬菜
2023-05-02
春季防春困有哪些按摩方法(中医有哪些缓解春困的妙招？)
春季防春困有哪些按摩方法 1.按摩四神聪养生穴 A.功效：经常按摩四神聪穴位，可以促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效。 B.方法：用手指有节奏的敲击、按揉前后左右神聪穴约3分钟。 C.注意事项：按摩穴
养生
梳头
2023-05-02
春季建议喝这些保健茶
春季建议喝这些保健茶春季是阳气升发的时候，万物开始生长，人体也同样处于升发舒畅之际，春季易发感冒、流脑、急性支气管炎、肺炎、腮腺炎、红眼病等，预防的方法很多，煎煮凉茶，每周一次，是个好办法。菊花茶：菊花4〜5粒沸水冲泡，也可加少许蜂蜜，或枸
饮用
春季
2023-05-02
春季为什么总是会昏昏欲睡
春季为什么总是会昏昏欲睡 冬季人体机体为了抵御严寒，血管和皮肤开始收缩，血流量减慢，减少热量的散发。而到了春季，气温升高，人体的新陈代谢加快，血液循环旺盛，耗氧量增加，提供给大脑的氧量自然会减少，所以，人体就会被动的产生困倦欲睡的状态来补偿
春季
减少
2023-05-02
春困怎么解
春困怎么解 春暖花开桃李争春，自打立春后，春天的气息也是越来越浓，一株株的梅花，展露了新芽。一棵棵植被抖落了风霜，绽放了属于春的美丽。可在这四季中最宜人的一个季节，春困却让很多人感到无精打采。俗话说：“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。
春笋
鸭子
2023-05-02
春季养生,因时而动
春季养生,因时而动 春季是一个万物复苏、生机勃勃、阳气生发的季节，天气由寒冷逐渐变暖，气温的变化大。所以应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气保持身体健康。春季饮食应该以辛甘、清淡为主，应多喝一些白开水，因为春季多风雨，多寒湿。中医认为，辛
春季
充足
2023-05-02
春季气候对情志的影响
春季日照和气温变化较大，容易影响人的情志。一些不起眼的小事，赶上这个季节，就会诱发情志中的不稳定因素。 有调查发现，在春季受孕的女性比在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时产下早产儿。因为随着季节的不同，人们的饮食、日照、锻炼习
春季
影响
2023-05-02
适合春季排毒的10种食物(一)
地瓜 地瓜所含有的纤维素松软易消化，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便。地瓜最好的吃法是烤着吃，不仅味道甜美，营养也不容易丢失。 绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过需要注意的是煮的时间不要过长，
绿豆
蠕动
2023-05-02
适合春季排毒的10种食物(二)
适合春季排毒的10种食物(二) 山药 山药可以整顿消化系统，不仅能够减少皮下脂肪的沉积、避免人体肥胖，还能够起到增加免疫功能的作用。生吃的排毒功效最好。 芦笋 芦笋含有多种营养元素，所含有的天门冬素与钾具有利尿的作用，经常食用具有排除体内多
的作用
含有
2023-05-02
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两款食谱春季去燥清热解毒
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