春季如何才能不捂过火

俗话说：“春捂秋冻”，但是春季养生别捂过头了，捂过头了会捂上火的。春天乍暖还寒，但是有些地方气温也渐渐升高，你还坚守着春捂秋冻的原则，天天穿着大而厚的衣服，身上又容易出汗。汗捂在衣服里面不容易挥发，身上就会出湿疹，而且经常这样捂下去容易上火。

春季如何才能不捂过火呢？

一、春捂秋冻其实是怕会有倒春寒，倒春寒时候天气寒冷，一旦穿少就容易引起感冒或着呼吸道感染，容易患上哮喘等疾病。尤其对于一些老人而言，早春是心机梗塞的多发时期，要小心为主。但是年轻人火气大，不宜捂太厚，但也不要穿在薄，有些人看到服装店都换上了春装，早早买了按捺不住就早早的穿得很单薄。

二、温度达到15度或是略有所超，就要换衣服了，不能再捂得严严实实的，要减衣了，但不要一下子转换为穿裙子，可以适当减一些衣服。但是要保证身体暖和。

三、春季尤其不要穿太棉的鞋，鞋穿太热了，脚烫了也容易上火。最严重的是会引起心火，心火攻心，嘴唇会干裂脱皮，也容易裂口子。尤其是穿那种雪地靴，脚会发臭，容易生脚气。

四、春季也是白天和晚上的温差过大，可以带件衣服，热的时候脱掉，冷的时候再加穿，这样可以适当的调整身体热度，不会导致上火，更不会将汗捂在身体里，导致身上长痘。

五、春捂的时候注意以下部位的保暖，肚脐、腿部，如果冻到肚脐，肚子会发胀，尤其是经期，冻到腿，以后可能会患上风湿。

六、不要穿低腰衣，让腰部裸露在外面，长期以往会造成腰肌劳损，而且会引起一些骨科疾病，女人最容易得上腰痛或是腰肌等病症，最好是用护腰用具护住腰，或者穿高腰裤。在防止捂过的同时也不能伤及身体。

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