春季容易过敏,吃这些食物解决过敏

春季容易过敏,吃这些食物解决过敏

现在马上就要到了春季了，这是一个万物复苏的季节了，在这时候也是一年之中过敏原最多发的季节了，我们在这时候是非常容易出现过敏问题的了哦，那么我们应该怎么解决春季过敏的问题呢，下面就让我们给大家推荐几款食物，吃了就能解决过敏哦。

胡萝卜

日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，而且胡萝卜是富含维生素A的了，维生素A对于防止我们出现过敏的情况是很有效的了哦，如果朋友们发现自己非常容易出现过敏的情况，那么不妨多吃些胡萝卜了。

金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统，因此对于容易过敏的朋友们来说，在春季的时候就要经常吃金针菇了，是可以帮助我们解决过敏问题的了，可以得到非常好的解决哦。

大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。

蜂蜜

蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。

蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一，而且蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这几款食物的营养价值是非常出色的了，对于我们来说，经常吃这些食物就可以帮助大家起到很强的滋补作用了，尤其是对于过敏的问题，可以帮助我们很快的解决掉哦，是我们不能错过的了哦。

春季过敏频繁，抗过敏应多吃什么？

‍‍春暖花开的季节易诱发各种过敏症的发生，那么春节该如何预防过敏呢?合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。下面小编就用抗过敏食材金针菇教你做一道菜肴。今天就学习一下，酸辣肥牛金针菇。

酸辣肥牛金针菇：

原材料：

金针菇，肥牛片，青尖椒，小米椒，姜，蒜，高汤，辣椒酱，鱼露，盐，料酒，陈醋，白胡椒粉。

做法：

1、速冻肥牛片需要提前解冻，备用。

2、金针菇冲洗干净，放入开水锅中氽烫后捞起，平铺在碟里备用。

3、锅里热油，爆香切好的配料(青尖椒、小米椒、姜、蒜)。

4、加入辣椒酱，翻炒出香辣味。

5、倒入高汤，再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，大火煮开。

6、锅中留有煮好的酸辣汤，放入肥牛片煮至变色，即可捞出。

食神支招：

1、如果你的肌肤属于敏感型，又或者在春暖花开的时候你的身体容易出现过敏现象，那么你应该多吃一些有抗过敏作用的食物，如胡萝卜、蜂蜜、金针菇等菌类、大枣等。应该少吃辛辣以及刺激性强的食物，酒精类食物也要尽量少吃。同时要保证每日摄入充足的水分以及保证充足优质的睡眠。

2、健康的人体内胆固醇含量是很正常的，但是这几年人们的生活水平提高了，人们在饮食的时候很不注意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管疾病，特别是一些中老年人的胆固醇含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康，平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。

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春季多吃哪些食物可以抗过敏？

01金针菇，如果在春季的时候多吃点金针菇，那么就能促进新陈代谢，把废物和毒素都给排出去，还能增强自身的抵抗力。同时通过研究发现，金针菇内含有一种蛋白，对于治疗鼻炎和哮喘等过敏的症状都能起到预防的效果，因此春季适当吃点金针菇非常不错，还能调节自身的免疫系统。
02
大枣，通过研究发现，大枣里面含有环磷酸腺苷这种成分，正因为它是属于抗过敏的物质，能够有效避免出现过敏的情况，如果以前有出现过敏症状的朋友，可以选择经常多吃点红枣，效果还是蛮不错的。
03
荔枝，由于荔枝里面含有丰富的果胶和维生素等，日常生活中多吃点荔枝可以起到改善肝功能和补肾等效果，并且还能促进新陈代谢，加快速度把身体里面的毒素给排出去，确实是排毒养颜的好水果，更重要的是还能预防出现过敏的症状。
04
蜂蜜，如果每天都能吃上一勺蜂蜜，那么就能有效远离出现咳嗽和鼻炎等由于季节而引起的过敏症状。另外由于蜂蜜里面含有蜂毒，这些蜂毒对于治疗支气管哮喘都有不错的疗效，同时蜂蜜里面还有花粉粒，对于有花粉过敏的朋友而言，可以产生抵抗能力，值得拥有。
05
酸奶，因为酸奶里面含有乳酸菌的成分，可以增强抵抗力，并且在一定的程度上还能有效缓解出现过敏的情况。特别是对于那些对花粉比较敏感的朋友，建议每天都喝杯酸奶，可以起到不错的功效。
06
西芹，西芹也能被称为是不错的抗过敏食物，由于它可以有效的预防过敏的物质更多的分泌出来，从而达到理想的效果。不过西芹还具有利尿的作用，大家在食用的时候应该根据自身情况来决定用量，对于脾胃虚寒的朋友而言，不适合每天都吃。
07
柠檬，柠檬的好处还是蛮多的，素来还有着多面手的美誉，同时柠檬还含有许多的果酸和维生素C等，不仅就有抗菌的作用，对清洁皮肤，增加脸部弹性等都有不错的效果，同时也能预防出现过敏的情况。
08
辛夷花，辛夷花对于预防过敏性鼻炎有着非常不错的功效，这种药材在普通的药店内都能找到，想要预防出现过敏的朋友，在日常生活中不妨选择辛夷花，可以平咳理气，还能有效预防过敏性鼻炎。

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