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意气为君骨肉臣,习练太极益身心
王文中 武汉养性斋心身疾病诊疗所中华民族在数千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，为广大群众所喜爱。中医学认为，人体
身心
太极
2023-05-05
慢运动可调节身心平衡
慢运动可调节身心平衡慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。慢跑 慢跑最容易，对场地要求
运动
身心
2023-05-02
身心俱在庐山中——李灿东《身在中医》品评
身心俱在庐山中——李灿东《身在中医》品评温长路 中华中医药学会李灿东教授的《身在中医》一书出版差不多一年了，在《中国中医药报》上陆陆续续有一些篇章的选载。从他手中接到这本书后，我便一刻不敢停留地拜读起来。《身在中医》，是李灿东教授的体验之作
庐山
身心
2023-05-02
时尚奴隶的7大身心解药
时尚奴隶的7大身心解药时尚刽子手——文身、穿孔隐患——丙肝不久前，文身好像还是体育明星、影视明星们被大众八卦的话题，而时下已经成为都市潮人的时尚指标及爱侣的定情信物。可是，北大医院的专家指出：目前越来越多年轻人是因为文身、穿孔等创伤性或皮肤
身心
解药
2023-05-01
老人独居先做身心健康评估
老人独居先做身心健康评估廉万营 河南省中医院“少年夫妻老来伴”，“父母在，不远游”，这两句话共同说明了一个问题：家人对于老人是非常重要的，特别是对单身老人来说更是如此。但是现代社会的工作生活方式使多数中青年人不能与父母生活在一起：有的不在同
老人
身心健康
2023-05-01
身心合一话太极
王海亭 山东中医药高等专科学校太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则
身心
太极
2023-05-01
冥想——修养身心的好方法
胡文颖 湖北省襄阳市中医医院当前，随着社会生活节奏的加快，人们生活的节奏总是无意间快了“半拍”。那种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适和“冥然兀坐，万籁有声”的超然于物外的心境便难得一见了。采取冥想养生的方法，无疑是一个让心“静”下来的不错选
修养身心
方法
2023-04-30
放松身心5法
放松身心5法现代生活节奏的加快，给人们的生活带来不小的压力。如何才能减轻精神压力，使您的身心得到放松，下面六种方法可以帮助您减轻压力，不妨一试：打盹 学会在一切场合如家中、办公室、走廊，甚至在公共汽车上打盹，时间不需要过长，一般只需要10分
放松
身心
2023-04-30
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