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饮食营养
吃什么粗粮减肥呢
拥有苗条的身材是每个女性的梦想，现今减肥的方法不外乎两种，运动减肥和饮食减肥，如果你比较懒的话，不妨在饮食方面下工夫，多吃些粗粮，可以达到减肥功效哦。 吃什么粗粮减肥？ 1.燕麦 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可
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黑米
2023-12-02
秋季早餐喝什么粥呢
秋季是从热到冷过渡的季节，所以秋季的温差很大、天气干燥等。秋季的天气特点会影响人体的肠胃功能，也会引起多种疾病。所以秋季的早餐最好以粥为主。那么，秋季早餐喝什么粥呢？ 1.黑芝麻粥 黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米
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黑米
2023-12-02
节食减肥需要注意哪些呢
很多人理解错节食减肥的定义，以为节食减肥就是什么食物都不吃，其实不是的，节食减肥是指少摄入一些高热量、高脂肪等的食物来进行减肥。属于较健康的减肥方法，但有些注意事项也不能忽略，让我们一起来看看吧。 1、节食不等于绝食 很多人都理解错节食减肥
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黑米
2023-12-02
春季减肥养生食谱小推荐
黑米 减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳食纤维，能有很强的饱腹感，有效控制进食量。春季，为自己熬一碗浓浓的黑米粥，又营养又瘦身。 黄豆
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黑米
2023-12-02
糯米卷怎么用
水稻这一远古物种,在几千年的生活过程中,有了它们特有的一个体系,人们用它做出了许多细致的美食.糯米粉也是这之中的产物,渐渐地用糯米粉也可以做出也越来越好的美食。 主料 糯米粉150g、小麦淀粉40g、牛奶250ml 辅料
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糯米
2023-12-02
糯米饭团的做法
要想把糯米饭团的做法掌握好，关键是要掌握饭团的制作，首先要把手弄湿，这样在制作饭团的时候，大米才不会粘到手上，在捏制饭团的时候，一定要趁热捏制，否则米饭是不会粘到一起的。 配料：糯米150克、熟嫩玉米粒50克、豆沙、炒好的白芝麻适量
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糯米
2023-12-02
糯米糍粑怎么做
糍粑有很多种，做法也不尽相同。糯米糍粑是最基础也最为简单的一种糍粑。很多南方的居民都喜欢做糯米糍粑。我们也去了解一下糯米糍粑怎么做吧。 材料 糯米粉300克，花生粉100克，细砂糖30+20克，清水适量，油少许(擦盘子用)
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糯米
2023-12-02
生炒糯米饭
一、材料: 长糯米1杯，广东腊肠1根，洋葱15克，水发香菇6朵，水发虾米10克，香葱5克，香菜5克。 二、做法: 1.糯米先用冷水浸泡4小时，放入蒸锅内，加盖蒸30分钟。 2.香菇及虾米先用冷水浸泡十分钟，洗净并重新用少
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糯米
2023-12-02
糯米酿豆腐的做法介绍
糯米和豆腐都是非常容易买到的原料，糯米是一种药食两用的粗粮，具有很好的补中益气，补肾养气的作用，对于身体虚弱的人来说，多吃糯米对身体健康非常有好处，而豆腐的营养价值也很高。 糯米酿豆腐的做法介绍 1、先用开水煮豆腐。 2、煮
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糯米
2023-12-02
糍粑怎么做好吃呢
糯米糕的原料：糯米； 糯米糕的配料：黄豆，黑芝麻，白糖。 糯米糕的做法： 1、圆糯米泡12小时。拿一小碗放入黑芝麻粉10克、白糖20克、熟黄豆粉20克，拌均匀成馅料。用一碗子盛上另外的50克熟黄豆粉； 2、将糯米滤干水后放入电饭煲中，加入少
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糯米
2023-12-02
八宝饭的制作方法
八宝饭的做法属于点心菜谱，主要原料糯米；工艺是蒸、制作简单。 八宝饭的原料：糯米200克 八宝饭的配料：豆沙200克、蜜枣、蔓越莓、葡萄干、莲子（浸泡半天）少许、红豆（预先浸泡一夜） 八宝饭的调料：水200克、白糖30克、油10克、蜂蜜少许
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糯米
2023-12-02
正宗腊八粥的制作方法
正宗腊八粥的做法 材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克 作法： 1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。 2、小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅
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糯米
2023-12-02
板栗烧鸡怎么做好吃
板栗烧鸡的做法 1.去壳去皮板栗先用冷水煮开，煮开后再煮5分钟捞出沥干水。 2.锅内烧热2大匙油，放入板栗炒至表面变金黄色，盛出备用。剩下的油，放入姜片及大蒜爆香。 3.放入鸡块，翻炒。当鸡块表面金黄色，肉质明显缩小。倒入料酒1大匙煮至干。
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板栗
2023-12-02
孕妇只要做对这几点才能吃栗子吗？这是为什么
板栗营养丰富，有“干果之王”的美称。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。那么肯定会有人问孕妇能吃栗子吗?那板栗对于孕妇有
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板栗
2023-12-02
1岁的小孩能吃板栗吗板栗有那些营养价值
板栗相信大家都知道也都吃过，在市面上卖的板栗也都是各种各样的，人们也都喜欢吃板栗烧鸡，板栗粥等等，板栗本身就营养丰富，含有大量的维生素C，矿物质等，适合大多数人食用。那1岁的小孩能吃板栗吗?下面一起来看看。 1岁的小孩一般可以吃
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板栗
2023-12-02
板栗怎么开口有哪些方法？
板栗被称为坚果中的“千果之王”，富含多种矿物质元素，对于人体骨骼发育和新陈代谢都有着促进作用，并且板栗还具有健脾胃、益气、补肾、壮腰等作用，是男女老少都很喜欢的见过类美食。不过，板栗要怎么开口？ 板栗要怎么开口？ 1、板栗开
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板栗
2023-12-02
新鲜生板栗怎么保存有哪些方法？
板栗是很多人都喜欢吃的一种坚果类美食，不仅他的味道甜美，更是因为他富含丰富的营养价值。其中糖炒栗子更是广受大家的欢迎。不过有时候我们也喜欢买一些新鲜的生栗子回来做菜，那么这些新鲜的生栗子要怎么保存？ 生栗子的保存方法： 1、
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板栗
2023-12-02
煮熟的板栗怎么去皮？
就很多人都很喜欢吃栗子，尤其是对于一些吃货来说栗子就是不可多得的美食。而且栗子既可以入药又可以可以入药，对女性肾精亏虚所致的宫寒不孕、月经早闭、腹痛痛经、畏寒肢冷都有改善作用。不过，已经煮熟的栗子要怎么去皮呢？ 煮熟的栗子怎么去
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板栗
2023-12-02
煮熟的板栗怎么保存？
一般我们都是直接在街上买一些已经炒好的板栗，炒好的板栗味道非常好吃，并且非常的香。不过一般我们买回去的板栗经常吃不完，这种时候熟板栗怎么保存就成了一个大问题。那么煮熟的板栗怎么保存呢？ 煮熟的板栗保存方法： 1、摊开保存。煮
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板栗
2023-12-02
生板栗仁怎么保存？
板栗营养价值极高，含有丰富的蛋白质和矿物元素，对于人体骨骼发育和新陈代谢都有和好的促进作用。而且板栗既可以当粮食又可以可以入药，对女性肾精亏虚所致的宫寒不孕、月经早闭、腹痛痛经、畏寒肢冷都有非常好的改善效果。那已经剥出来的生板栗仁怎么保存
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板栗
2023-12-02
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