1岁的小孩能吃板栗吗板栗有那些营养价值

板栗相信大家都知道也都吃过，在市面上卖的板栗也都是各种各样的，人们也都喜欢吃板栗烧鸡，板栗粥等等，板栗本身就营养丰富，含有大量的维生素C，矿物质等，适合大多数人食用。那1岁的小孩能吃板栗吗?下面一起来看看。

1岁的小孩一般可以吃的东西应该不是很少，但是由于小孩的消化系统不是很全面，还是处于比较脆弱的状态，所以一般家长给小孩子吃东西的时候都是特别的小心注意，一次不能吃太多，由于板栗属于干果类的食品所以小孩子吃起来会比较费事，那1岁的小孩到底能不能吃板栗。　板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。

虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。

另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。

板栗的营养价值

1、板栗中的镁含量也是很丰富的，是牛奶的2-3倍，番茄的4倍左右，是很好的补脑食品。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。

2、富含多种维生素与矿物成，包含水果罕见的维生素E、H等。对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅助作用。

3、是治疗疾病的良药，可以用来治疗反胃、腹泻、腰脚软弱、吐血、便血、吐血等，是非常好的益智保健食品。含有维牛素B2，常吃熟栗子对日久难愈的小儿口舌生疮、成人口腔溃杨有疗效。

4、所含的不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

5、板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效。适用于因肾虛所致的尿频、腰腿酸软等病症的辅助治疗。

6、栗子生吃不易消化，热食又滞气，故一次不能多吃，否则会伤脾胃，影响健康。化不良和风湿病患者不宜食用。

板栗是干果中营养价值算高的一种，所以平时吃它会有很多的好处，但是1岁的小孩不能一次性多吃，由于小孩的消化系统不好所以吃多了容易造成积食导致消化不良，给宝宝喂的时候也要注意安全以免呛到。

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