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饮食营养
老年人如何预防心脑血管疾最有效帮您构筑一道饮食防御墙
人一旦上了年纪，各种疾病就会主动找上门来，特别是心脑血管这类疾病。 在饮食上进行预防是最健康又简单的方法，下面就为大家介绍一些预防脑出血、脑梗、脑血栓等心脑血管疾病的饮食，帮您构筑一道饮食“防御墙”。 1、蔬菜多一点 蔬菜 从营养的角度看，
健脾养胃
冠心病
2024-10-21
桑葚的营养价值很高除了生吃还有哪些吃法
桑葚味道鲜美，而且营养价值高，但是缺点就是新鲜的嗓子只能保存几天时间，所以很多人就想这么美味的桑葚这么吃？在我们这个从来不缺美食家的国度，缺的只是好的食材。 之前我们有文章专门介绍了桑葚的作用。详情请参考： 桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七
抗氧化
桑葚
2024-10-21
冷在三九热在中伏今日入中伏每天别忘了吃三片姜
艰难地熬过初伏，今天已经进入了中伏天。俗话说，“冷在三九，热在中伏”！意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。 中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。一出门路面上的热
中伏
姜
2024-10-21
秋季养生少不了薯芋类盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类实惠又养生
过了十一，就慢慢入深秋了，凉气渐起，人体处于“阳消阴长”的过渡阶段。为了适应天气的变化，人体的生理代谢也会发生变化，很可能出现一些不适症状，特别是肠胃很容易受损，易发生各种消化道疾病。 而营养学专家表示，秋季养生，少不了薯芋类。一方面
健脾祛湿
动脉硬化
2024-10-21
秋冬应季4大水果护血管、抗衰老、防便秘
俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这4种水果很养人。 苹果抗氧化、通便、美容 苹果营养丰富，被称为水果中的
抗氧化
护肝
2024-10-21
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