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丹道证验：论道家修炼之玄关一窍！
01玄关一窍，简称玄关，是道家丹道养生中最重要的名词，可以这样说，道家的精华是丹道，丹道最秘的机关是玄关。时下学道的人多泥于形体上求玄关，有说在眉间，或脐轮，或两肾中间，或脐后肾前，或膀胱，或丹田，或说头有九宫，中为玄关等。丹书对玄关一窍的论述，众说纷纭，初无定位，后世各执一偏，愈说愈奇。另由于教派之
2024-07-12
丹道实修：龙门派丹道功法，道家命功修习的基础！
01龙门派丹道功法，钟吕亲传，长春祖述，是道家丹道命功修习的根本途径，因不多采用意念，故不存在出偏问题，其丹道入手功夫已成为今天静功修炼的良好方法。龙门丹功源于古昔，原先只在道门中传授，到了宋代，因吕祖倡“教外别传”之旨，开始对外传授，因为知识分子善于写书，能将功理功法要领记录在文本上，使之不致流失，
2024-07-12
丹道实修：内丹修炼之炼炁化神，“十月关”，通道成仙
内丹之道，炼精化炁的产品是“炁”。炁是精、气、神三品药物烹炼合凝而成，其过程是以神火炼精气，由三归二，化凝为炁，这叫做“初关”。以炁为丹母，进一步与神合炼，炼炁入神，使由二（神、炁）返一（神）的过程，这叫做“中关”。炼精化炁，是以精为内外药。炼炁化神，是以炁为大药。大药又叫“胎儿”、“婴儿”等，喻先
2024-07-11
丹道实修：道家全真嵛山派七支坐法，快速增长功力
嵛山派最理想的坐姿为“七支坐法”，所谓“七支”是指对身体要求的七个要点也就是一般说的双盘。从上到下分别是头部,眼部,舌部,肩膀,背部,手印,脚部等七个部位的调整与注意。一、头中正头不俯仰，不歪斜，下颌微内收（不是低头），这即利于颈椎正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。二、双眼微
2024-07-11
丹道证悟:关于“精”的认识！
01传统中医学认为，人始成，先生精。精者，身之本也。中医认为，精是构成人体和维持生命活动的基本物质。又认为，肾主精，人身有精则存，无精则亡。精有后天获得的水谷之精，从不断摄入的饮食所化生，以维持生命活动和机体代谢；还有包括父母遗传的性命物质，称先天之精，由先天带来的能繁衍后代、含遗传物质的生殖的基本物
2024-07-10
丹道证悟:打通“奇经八脉”以及炼己！
依循正规静坐的法则，倘若气机通过“任”，“督”二脉，则会发生犹如道家所谓的“大周天”与“小周天”的种种景况，而且都有正规而准确的反应。乃至犹如密宗所谓的三脉四轮都打通以后，又应该怎样，才是合于修遣的规范呢？这个问题，倒是极为重要的问题，在一般修炼丹道者的立场而言，对于气机通行“任”，“督”二脉，运转
2024-07-10
丹道实修：真正的丹田不是守出来的，而是修出来的！
我们经常听到“意守丹田，气沉丹田”这样的语句，然而对于没有明师指导的自学者，往往容易理解错误，盲修瞎练，贻害匪浅。一般常说的“气沉丹田”、“意守丹田”指的就是下丹田。古人把丹田看作是储藏精气神三宝的地方，所以就有“性命之根本”的说法，《难经.六十六难》里说：“丹田者，人之根本也。”又说：“脐下动气者，
2024-07-10
丹道修真：详细剖析，道家修炼之秘!
1“借世法而修道法，依人道而全天道。”“固色身以明道，炼法身以承道。”华阳祖师曰：天地之间，富贵以及妻子是有定分。若大道则不然，可以苦志而得；古云：“有志者事竟成”。古来多少不该成道者，而竟成之，非生来有分也。他又云：“觅法寻师问正传，若无真诀难成仙。”钟祖说：“晚年修持，先论救护，次论补益，自小成积
2024-07-07
丹道实修：启动胎息，是修炼前的关键步骤
胎儿在母体中是通过脐带进行呼吸的，脐带是生命的纽带。当胎儿出生后，脐带被剪断，呼吸方式发生了改变，大多数人采用了胸式呼吸，少数人采用腹式呼吸。然而，即使是采用腹式呼吸，也与胎儿在母腹中的胎息不同。因此，胎息法是要将颠倒的呼吸方式重新调整过来，回归到自然的状态。在练习胎息时，不能像胎儿在母腹中那样既吸
2024-07-07
丹道实修：炼己时的意念与呼吸，真息一动，玄关即不远矣！
1明朝张三丰的《玄机直讲》曰：“初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一着筑基炼己之功也。人心既除，则天心来复……”炼己是内丹法中最基本的要求，它贯穿于整个内丹法过程中。什么是己？清朝柳华阳在《金仙论证》中说：“己，即我心中之念耳。”修炼己功就是如何排除杂念，保持正念。所谓正念，是指在练功过程中，不断排
2024-07-07
丹道实修：从气脉修炼到纯阳换骨，竟有如此的玄机！
1神仙道士非有神，积精累气以成真。积精累气，对修炼的重要不言而喻，对于初学修炼的人来说，不说节欲但也不能纵欲，如果是精气过度地损耗的话，丹田里空空，即使有再好的法门也不易起火。精气的辅助保养一个可从日常生活中进行(早睡早起,不纵欲)一个可从生精固精的动功中获取(日常常见的可以是八段锦,八部金刚功,站桩等,最
2024-07-07
丹道源流：一代宗师张伯端，道教金丹派南宗五祖之首
张伯端(984-1082)，字平叔，号紫阳、紫阳仙人，后改名用成(或用诚)。人称“悟真先生”，传为“紫玄真人”，又尊为“紫阳真人”。元丰五年（1082年），99岁高龄的张伯端祖师趺坐而化，他羽化之地的百步乡里（浙江省临海市）建立了“紫阳化身处”纪念碑。清朝雍正十年（1732年），亲笔撰写了《道观碑文》，命工部主事刘长源到
2024-07-07
丹道修行与禁欲
丹道修行需不需要彻底的禁欲？这个问题需要分四个方面来探讨。1要看修持丹道的目的何在，如果只是想通过修行丹道内功来实现身体健康、延年益寿、提高生活质量，那么，是不需要彻底的禁欲的，能做到“饮食有节，起居有常”和不纵欲即可(这里文始法脉丹道中修练到第二层便可以)。这样身体通过静修不断修补、补充“能量”，就可
2024-07-07
丹道中的“一阳来复”与早起时的“一阳来复”
1、守时辰一阳来复以一阳来复指代冬至。俞琰在他的《周易参同契发挥》中，进行了简练完备的总结，他说：“复，一阳之卦也，律应黄钟。以一日言之，为夜半子。以一月言之，为初一至初三半。以一岁言之，则斗杓建子之月是也。”一阳来复不仅在一年中指冬至所在的建子之月，而且在一月中指月初、一日之中指夜半子时。后面两个时
2024-07-07
很多人都开始失眠了，记得做好3件事，一觉到天明
最近好些朋友说晚上睡得特别不好，入睡难、睡眠轻、容易醒、睡醒还很累。想起南怀瑾先生说“佛教道教我最信睡觉”，睡好觉，休息好，人身心都有很好的状态。睡饱觉看世界，世界大不同啊！今天分享南怀瑾先生的3个睡眠诀窍，能帮你提升深度睡眠，减少气血消耗，重启身心。很简单的，你玩玩试试！想太多，入睡难，梦多：六字诀
2024-07-07
丹道实修：漏丹与固精
修炼丹道的人最害怕的就是漏丹，每当一阳来复、丹田春暖之时，即产生阳物勃兴而遗精、漏丹（主动交媾或梦遗），之后则精神萎顿、疲惫无力，多天方能恢复，功夫进展缓慢。有的气功老师说： “这是一个待过关口”修炼丹道有经验的人都知道，一味的打坐很容易漏丹，因为气血凝滞不通，所以有修行的前辈教功下手功夫皆以动功或者
2024-07-07
丹道源流：王重阳祖师，修炼时是如何静坐的？
1王重阳（1112年－1170年），他出生于一个富裕的农民家庭,字知明，号重阳子，原名中孚，入道后改名嚞[zhé]（或喆[zhé]），以“害风”为自称。全真道开创者,咸阳（今陕西咸阳）人，传说于甘河镇遇异人，得修炼秘诀，于是弃妻离子，在终南山一带修道，后住山东昆嵛山，在文登等地讲道，收马钰、邱处机等七人为徒（后称“北七
2024-07-07
丹道与潜意识
《清静经》曰：“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也；能遣之者：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既悟，唯见於空。观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无
2024-07-06
丹道，有些现象，是要被玩坏的节奏！
丹道，一直是小范围内修炼人士的隐修之学。近二十多年来，丹道逐渐成为了显学。 所谓丹道之显学，大抵来自两个方面： 一是，来自学术界：在这二十年中，诸多学术机构多有学者研究，且有大量关于丹道研究的学术著作出版。 二是，来自培训界：在近十年来，社会上各种以丹道为名的培训班非常多。 这些
2024-07-06
丹道中的上品丹法，以自然无为为上乘！
01东汉以前，华夏大地上流行的身心修炼术有很多种，有原始道家的“坐忘”、 “心斋”，有方士的吐纳、导引、熊经鸟伸，还有炼制各种治病及长生不老的丹药的炼丹术。总之，当时的修炼方术种类繁多，使修炼的人不知应如何选择。魏伯阳以原始道家的思想为基础，以《周易》的阴阳变化为法度，并借鉴炼外丹时的火候变化，将流行于
2024-07-06
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