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节后综合症折磨市民 医生建议尽快自我调整
昨（8）日，休完国庆大假的市民迎来了节后上班的第一天。由于在节日里过分放松，不少上班族纷纷患上“节后综合症”。节后上班呵欠连天“我今天一天都提不起精神，老想睡觉。”某公司职员唐小姐说，上班第一天她根本无法按时完成公司交代的任务。记者注意到，
医生
节后
2023-06-12
长假后心肌梗死亡率增20%谨防节后综合征
长假后心肌梗死亡率增20%谨防节后综合征8日是节后第一天上班，医生提醒大家，根据以往经验，每次长假过后总有不少人在上班的第一天出现胸闷、气短的症状，研究资料表明，节后发生心肌梗死的人群也要比其他任何一天都多20%。因此，应抓紧时间调整好自己
节后
长假
2023-06-12
养生：节后要清肠悠着点(哪些食物营养美味又清肠，再贵也要买着吃呢？)
养生：节后要清肠悠着点节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。清淡为主 合理搭配对很多人来说，节后经常由大量进食油腻、高脂肪
节后
养生
2023-06-08
健康新解节后及时调身体
健康新解节后及时调身体春节长假之后，不少人都会出现一系列心理、生理问题：精神疲惫、注意力不集中，肠胃不适，甚至头晕恶心。医学专家称，是得了“节日综合症”。因此，人们应尽快恢复正常的作息时间，每天提前睡觉，按时起床，睡前可以洗热水澡或用热水泡
节后
身体
2023-05-21
节后调适心理莫拖延
每次长假过后，因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此，人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。焦躁不安 坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时时惊醒。想到上班，内心就会莫名地恐惧。措施：将节日期间还没有处理完的事情尽快
调适
节后
2023-05-13
节后消食法(家中饭后消食的方法)
节后消食法节日期间，家家都准备了丰盛的食物。有些人，特别是小孩由于美食或零食吃得太多，往往会发生食积，以致影响健康。下面介绍几种简易消食法：1.鲜橘皮10克，切成细丝，生姜一小块，切碎，加白糖适量，沸开水浸泡代茶饮。2.生荸荠20个，萝卜2
节后
食法
2023-05-05
远离节后综合征
所谓“节后综合征”并不是我们平时所说的真正意义上的疾病，而是我国实行长假制度后出现的人体生物钟被破坏的现象，主要是人们在长假期间起居无常、饮食无度、生物钟被扰乱所致。天津安定医院心理科主任陈清刚说，春节期间人们不用按点上班，不用考虑工作，对
节后
远离
2023-05-04
节后多吃八种食物
每逢年节，餐桌上大鱼大肉、生猛海鲜之类的食品较平时明显增多。但这种饮食结构对人体的健康并无大益，因此，节后还要注意多吃以下食品。番茄 番茄含有多种对人体有益的元素。番茄素是天然的抗氧化剂，威力比维生素A还要大，能有效地减少人体细胞受自由基的
节后
多吃
2023-05-04
5大收心法应对节后综合征
5大收心法应对节后综合征春节一过，大家开始感觉疲倦，提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这就是“节后综合征”的典型表现，一般在节后一周左右可恢复。针对以上症状，专家支了5招。理清思路，
应对
节后
2023-05-02
节后健身要科学(春节后如何养生保健？)
节后健身要科学春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。合理调整适应变化健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲
健身
节后
2023-05-02
节后膳调粥好
食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……缓解“节后综合征”，除了补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间之外，有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。消食：豆蔻山楂粥豆蔻山楂粥是消食化气的佳品，既能够开胃消食还能导滞，对于春节期间因食肉
节后
膳调粥好
2023-05-02
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