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秋天多喝蜜、少吃姜
营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己补液，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成
秋天
少吃
2023-06-21
每天至少吃10种食物
每天至少吃10种食物宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑
少吃
食物
2023-06-18
少吃红肉避免中风
少吃红肉避免中风一项关于铁质的研究发现，不少人体内有一种导致体内吸收及累积过多的突变基因，使他们患心脏病及中风的几率较一般人高出一倍。正常人血液累积不超过2～4克铁质，但体内有此基因者会累积20克以上的铁质。研究结果显示，体内有这种突变基因
少吃
2023-06-17
防骨质疏松少吃盐和糖
防骨质疏松少吃盐和糖提起骨质疏松，大家立刻会想起各类铺天盖地的补钙广告。除了补钙以外，影响钙吸收的因素有维生素D的缺乏。补充维生素D最安全、最经济的方法是多在户外活动，成人每天晒太阳半小时就可以满足体内合成维生素D的需要，老年人特别是女性有
少吃
骨质疏松
2023-06-17
秋冬少吃姜多喝蜜
秋冬少吃姜多喝蜜为什么营养学家提出，秋天要多喝蜜，少吃姜呢？这是因为，蜂蜜所含的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达到70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、C、D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，久服
秋冬
少吃
2023-06-12
夏季高血压患者多喝水少吃盐(天气热了，高血压患者要注意什么？)
夏季高血压患者多喝水少吃盐在炎热的夏季，高血压常常感到头昏脑涨，心里觉得很难受，有的病人还容易因热诱发脑血栓。在夏季，注意多饮水少食盐，对防治高血压病无疑是有益处的。高血压与血栓形成的关系：研究证明，高血压患者血管内皮细胞多有程度不等的损害
夏季
少吃
2023-05-21
准妈妈应该少吃四样食物
南京中大医院产房助产师顾晓霞提醒说，处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃：山楂、味精、久存的土豆、热性佐料。这是因为，山楂对子宫有兴奋作用，易致流产；味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌；而久存的土豆中生
准妈妈
少吃
2023-05-20
少吃盐有助防流感
少吃盐有助防流感近日，北京寒冷的天气使得感冒和流感的人数明显增多，专家提醒，秋冬季节防流感要从饮食做起，而少吃盐是一条很重要的防病法则。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，人体对流感病毒的易感性与食盐摄入量有关，高浓度的盐具有强
流感
少吃
2023-05-04
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