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上班族健康饮食方式
对于许多在写字楼里工作的人来说，去哪里解决中餐确实是个难题。很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增
健康饮食
上班族
2023-06-20
如何保持心脏健康,步行上班方法最有效(怎样步行最健康 步行的正确方法)
如何保持心脏健康,步行上班方法最有效10月13日，记者从沈阳军区总医院召开的2006东北心血管病论坛上了解到，近年我国心血管疾病发病率呈持续增长趋势，而东北地区因饮食习惯、高寒、环境等因素，心血管疾病发病率居全国之首。据介绍，在患病人群中，
上班
最有效
2023-06-12
上班族怎样选用感冒药
通常感冒可服用感冒药来减轻症状，一般感冒药为复方制剂，内含抗菌素过敏药，具有一定的镇静作用，常导致困倦嗜睡，对于白天需要保持清晰头脑工作的人，如上班族、出租车司机等不太合适。近来，出现一类更完善的治疗感冒的配方，这类配方分为日片和夜片。日片
感冒药
上班族
2023-06-01
上班男士族养生功四式(日常生活怎么健康养生)
上班男士族养生功四式一式：曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5.手心朝下，头回正，
养生
上班
2023-05-19
脂肪肝瞄准上班族(快速减重当心脂肪肝！女中医从3体质有效调理)
脂肪肝瞄准上班族某单位去医院进行两年一次的体检，结果，参检的200多个男同志，竟有80多个患有脂肪肝，大部分是30岁至45岁的中青年，其中年纪最轻的，只有23岁。脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三类，
上班族
脂肪肝
2023-05-18
脂肪肝瞄准都市上班族(终结肝包油！222饮食远离脂肪肝)
脂肪肝瞄准都市上班族某单位去医院进行两年一次的体检，结果，参检的200多个男同志，竟有80多个患有脂肪肝，大部分是30岁至45岁的中青年，其中年纪最轻的，只有23岁。脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三
上班族
脂肪肝
2023-05-18
上班族饮水时间表(人一天至少要喝几杯水呢？)
上班族饮水时间表中山大学公共卫生学院营养学系教授、预防医学研究所副所长蒋学勤认为，上班族每天待在办公桌前很少运动，影响身体健康，最好养成每次坐下前喝少量水的好习惯。至于喝水时间，专家推荐一个“白领喝水时间表”。按这个时间表来喝水，可让上班族
时间表
上班族
2023-05-05
上班打盹,草莓来醒脑
上班时困倦、没有精神，时常困扰着办公室一族。有没有什么办法立竿见影缓解呢？有，那就是草莓。比起其他的水果，草莓更有可吃的理由，首先它含铁非常丰富，高于很多水果，还含有丰富的维生素C，不仅是抗氧化剂，还能帮助铁的吸收。其次，草莓还具有一种天然
草莓
上班
2023-05-03
上班族的养生经
上班族的养生经10年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动久坐不动,这是上班族健康的头号大敌
养生
上班族
2023-05-02
上班族自带午餐6项注意(上班族如何自带午餐？)
上班族自带午餐6项注意王兴国 大连中心医院营养科主任医师1.最好办公室有冰箱（冷藏储存）和微波炉（加热）。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要
自带
上班族
2023-04-30
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