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白领对抗辐射不能少的营养素
白领对抗辐射不能少的营养素白领的工作是比较繁忙的，所以在日常生活中要注意多注意保健养生，多休息，营养中要注意平衡搭配，对经常用电脑的人群来说也要注意防辐射的哦，那么什么样的食物可以有防辐射的作用呢，一起来看看小编的介绍。番茄红素许多红色的水
的作用
含有
2023-04-26
上班族熬夜该常吃这些水果
上班族熬夜该常吃这些水果熬夜，对于上班族和学生党来说想必是经常地事儿了。现在的人时时都有着压力，尤其是上班的人来说不仅每天要面对着公司上级领导的压力，而且还要面对家庭的压力。每天都上八个小时的班，有时还更多，甚至加到晚上。长期熬夜对于我们身
熬夜
水果
2023-04-26
熬夜这些饮食误区你踩中了吗
熬夜这些饮食误区你踩中了吗熬夜，想必是很多白领的代名词了吧!尤其是做程序员的更是如此，每天不知要加多久的班了，而且在年末的时候长期加班更是如此。而有的朋友明明不需要熬夜的了，很多时候为了玩游戏，一打就打到凌晨一两点了。对于长期熬夜的人来说是
熬夜
饮食
2023-04-26
熬夜工作都有哪些不可逆的危害
熬夜工作都有哪些不可逆的危害职场人群用脑超时，危害过大。调查表明，都市中有半数以上的人在过度使用“智力”。抽样调查显示，59.6%的脑力劳动者每天用脑时间超过10小时，40.2%的学生每天伏案学习至深夜。这都为疾病埋下了祸根。用脑超时或过度
工作
熬夜
2023-04-26
职场疲劳,身体都有哪些信号
心理疲劳，是现代职场人的隐形杀手。心理疲劳主要是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响造成的。心理疲劳一旦不能及时疏导化解，就会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，引发多种身心疾病，如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、免疫力下降、工
身体
职场
2023-04-26
白领如何应对职场的心理疲劳
白领如何应对职场的心理疲劳由于社会的进步，我们职场人常常会感觉到力不从心的累，身体上很累，心理上也很累。因为工作的强度和紧张程度，往往会有疲劳之感。做什么都很机械，没有了激情。严重者甚至会导致抑郁。那么，如何应对职场上的心理疲劳呢?其实，我
运动
职场
2023-04-26
缓解职场疲劳,有哪些方法
身体和心理亚健康，职场人群一直都是高危人群。那么，这些处于亚健康状态的白领们，是否经常会感觉到疲惫不堪，难以应付呢?如何有效的调节心理状况，缓解身体和心理的双重疲劳，是职场人群一定需要知道和掌握的。本篇，我们就从情绪方面，来教授给大家，缓解
职场
缓解
2023-04-26
如何合理安排工作与生活
如何合理安排工作与生活压力大，是现代人普遍都会存在的问题。由于生活和工作的双重压力，很多人都不能够或者说，不知道如何来调节两者的关系。于是，就导致了双压之下，心理和身体的疲惫不堪。本篇，我们就来说一说，如何合理的安排工作与生活，才能够保持健
工作
生活
2023-04-26
职场一族护肤和护颈椎的方法
经常在电脑前工作，会对皮肤造成很大的伤害，从而引起各种皮肤问题，如皱纹、色斑、座疮等。那么经常在电脑前工作应如何护肤呢?1、防辐射：常在电脑前工作要面临最大的问题就是电磁辐射。电脑屏幕会产生静电，吸附灰尘，长时间后便会导致色斑与皱纹，因此，
护肤
职场
2023-04-26
经常加班的职场人群,健康很重要(经常加班有好处吗？)
经常加班的职场人群,健康很重要身为加班一族，工作强度大，更要掌握一些必要的保护身体的措施，以尽且减少加班中的健康损耗。1、及时补水：加班会消耗身体大量的水分，所以应及时补充。2、合理加餐：半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、小菜来
加班
职场
2023-04-26
如何化解职场工作中的心理压力
职场人都会存在或多或少的心理压力，工作量大，忙碌，都是心理压力产生的原因。那么，在工作中所产生的心理压力，都有哪些方法可以化解呢?本篇，我们就来教给网友们。1、运用言语和想象放松：通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的草地
心理压力
化解
2023-04-26
适合上班族护眼的茶饮你知道几个
适合上班族护眼的茶饮你知道几个对于上班族来说，长期对着电脑，对于眼部的伤害是非常大的，这个可以通过平时喝一些茶来进行改善眼部的疲劳，保护自己的双眼，那么适合上班族护眼的茶饮有哪些呢?不少朋友都比较想知道，接下来本文将展开介绍。1、菊花茶准备
菊花
适合
2023-04-26
工作空间保持清洁帮助身体健康
工作空间保持清洁帮助身体健康减少电脑辐射，如何摆放是关键。其实电脑辐射并不像我们想象得那么可怕，只要合理对待，电脑辐射的危害是可以大大减少的。尤其是将电脑摆放在合理的位置，更能大大会减少辐射。电脑摆放的位置很重要，在摆放时，尽量不要让屏幕的
清洁
工作
2023-04-26
如何应对职业心理疲劳期(简述职业倦怠与心理压力的缓解方法)
如何应对职业心理疲劳期由于工作和生活节奏的过快，现在很多职场人都会存在工作上的心理疲劳。那么，心理疲劳都有哪些表现呢?如何应对职场和工作中的心理疲劳呢?本篇，我们就来为大家说一说。以下这些标准，如果你全都达到了，那么你离心理疲劳期就已经不远
工作
兴趣
2023-04-26
白领如何调理厌班的情绪
不少职场人都或多或少有厌班不想上班的情绪。其实，这是职场抑郁状态的一种。那么，应当如何调理这种状态和情绪呢?本篇，我们就来说一说。1、梦想少一点，计划多一点。考虑清楚有关自己理想职业的每一件事。从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的
情绪
工作
2023-04-26
职场白领跷二郎腿的危害你知道吗
职场白领跷二郎腿的危害你知道吗不论是在社交场合，还是在平时工作中，经常翘着二郎腿总会被认为是一种不太礼貌的姿势。但在工作中，爱翘二郎腿的却大有人在。据调查，美国有近一半的女性只要是坐着，就都爱翘二朗腿，男性则有21%的人时不时翘起二郎腿。其
职场
危害
2023-04-26
让白领保持健康的职场轻运动(白领健康的方法有哪些)
让白领保持健康的职场轻运动坐在办公室的职场白领们很少做运动，也不能在办公室起身运动，既然如此，不妨试试以下办公室里不动声色的轻运动健身术吧。1、提肛运动：像忍大便一样，将肛门上提，然后放松，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次50下
运动
职场
2023-04-26
如何缓解工作中的肢体疲劳(劳累后如何缓解疲劳？)
如何缓解工作中的肢体疲劳工作中的“鼠标手”是如何形成的?终日面对电脑的白领工作者，有时会感到手掌发麻，或是食指在拖曳鼠标时易抽筋，这些症状都属于典型的“鼠标手”。主要是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、痛、痉挛
肢体
工作中
2023-04-26
上班族看过来,提神抗疲劳不妨吃这些
对于繁忙的上班族来说，每天都因为工作而忙得不可开交，身体常常感到疲惫不堪，有时甚至在前一夜加班之后第二天还要强打着精神来上班，可往往这个时候就来不起劲了。但是，面对这么多的工作任务你又不得不去做了。因而，大家都在想提神抗疲劳吃什么好呢?我们
感到
吃什么
2023-04-26
白领如何应对职场中眼部疲劳
现在很多职场白领在工作的时候，都离不开电脑办公。常常面对电脑，就是一整个工作日。有时还得加班，那对眼部更是一种严重伤害，眼睛的疲劳，很容易导致视力下降，以及脑部供血不足，从而产生头晕、头痛等显现。那么如何正确缓解职场上，工作中的眼部疲劳呢?
眼睛
工作
2023-04-26
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