白领如何应对职场中眼部疲劳

现在很多职场白领在工作的时候，都离不开电脑办公。常常面对电脑，就是一整个工作日。有时还得加班，那对眼部更是一种严重伤害，眼睛的疲劳，很容易导致视力下降，以及脑部供血不足，从而产生头晕、头痛等显现。那么如何正确缓解职场上，工作中的眼部疲劳呢?本篇，我们就来说一说。

经常对着电脑工作，眼睛难免会感到疲劳。专家建议，缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息，给眼睛放个假。

可以用眨眼的方式对眼睛进行按摩。我们在睁眼凝视变动快速的电脑阵幕时，眨眼次数会相对减少，结果造成泪液分泌不足，引起眼睛干燥、酸涩。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300 次，是比较合适的。操作电脑时间比较长的人，可以通过一些小办法强制给眼睛放假，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每工作1一2小时，，就要休息10一15分钟。

在办公室挂一面镜子，也可以适当的缓解视疲劳。对于白领一族来说，长时间在鸽笼一般的格子间里面工作，难免会产生压抑、烦躁等不良情绪，以致造成工作效率低下、心情欠佳等。

如果能在办公室安装一面镜子，就可以改善办公环境，缓解工作压刀。办公室内通常空间狭小，人员密集，如果在墙上挂一面大镜子，依靠镜子的反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解压力的作用。

眼睛，是心灵的窗户。这个我们都知道。但是很多人由于投入和忘我的工作，忽略了眼睛的舒适度和健康的感受。只有让眼睛健康了，我们才能更好的工作和生活，各位网友们觉得对吗。

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