冬季,燥字当头一把火

冬季,燥字当头一把火

冬天是个让人身心容易不舒服的季节，不但寒风刺骨，而且天干物燥，不少人都会出现嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮等上火的现象。因“燥”而火，看似不是什么大病，但还是要预防的，因为大病的发生往往都是由于小病的日积月累而形成的。

冬季易燥，当心身体里的那把火

冬天是个易燥的季节，所以容易引起上火的发生。天气的寒冷干燥，室内环境的燥热，都会让人的体内气体净化质量变差，使人们的鼻腔、咽喉等发干，同时也会导致人体新陈代谢的失衡和不稳定，如果平时不注意调理自己的身体，就很容易染上火气。

秋季一般以燥为主，可是尽管已到了冬季，大多数人仍然会明显感到口唇鼻咽干燥，喝水有利于减噪，但有的人无论喝多少水，都是无用的，有时候不但不会减轻，反而还会变得更加严重。究竟是什么原因造成的？

其实，生活中大家所说的燥，通常可分为内燥和外燥的。毋庸置疑，外燥是由气候和环境所引起的干燥，而内燥则不同，它是由多个方面所引起的。例如有的年轻人经常喜欢吃辛辣刺激的食品，致使肺部受损，甚至损伤肺络，这时，就会引起口唇鼻咽干燥，所以，纵然喝再多的水，也是无济于事的。另外，很多时候，若要发现内燥，也是极其不容易的。

尽管冬季天气由“燥”容易上火，不过还是可以摆脱它的。首先，要想摆脱“燥”所带来的火气，必须在情绪上做大力调整，不可太过忧郁，因为忧郁过度会引起“肺火”；不可大生怒气，因为大怒易引起“肝火”；不可太过思虑，因为思虑过度易引起“心火”。

其次，在室内呆得时间较长时，容易心烦易燥，这时，不妨出去多走走，散散心，也是一种摆脱燥气的好方法。另外，如果因为害怕寒冷而不想出门的话，还有一个办法也是可以润燥的，在屋里熏点儿醋，让醋味弥漫屋内的所有空间，不但可以消毒，还可以减少燥气，效果极其有效。无论用什么办法，都是可以避免燥气的沾染的，在生活中，只要注意时时排除燥气，火气就不会容易到达你的体内。

燥、躁字可以怎么组词

一、“燥”字组词

1、燥，读音[ zào]，形容词时的意思：干，干燥，缺少水分，没有水分或水分很少。组词如下：

燥吻、干燥、燥坼、燥劲、燥刚、燥气、燥急、燥渴、高燥、燥溼、燥裂、齿燥、燥坚、炮燥、旸燥、燥湿、亢燥、天干物燥

2、燥，读音[ zào]，形容词时的意思：焦急，焦躁。组词如下：

燥暴、燥灼、燥急、枯燥、辣燥、燥战、闲燥、燥脾、燥莽、烦燥、焦燥不安、枯燥乏味、心烦意燥、口干舌燥

3、燥，读音[sào]，名时的意思：剁细的肉。组词如下：

燥子

二、“躁”字组词

1、躁，形容词时的意思：性急，不冷静。组词如下：

躁暴、暴躁、急躁、躁妄、躁忿、躁扰、躁静、躁率、躁动、蠢躁、躁越、躁动不安、戒躁戒骄、不急不躁、急躁不安、不骄不躁、刚躁

2、躁，形容词时的意思：急疾；迅速。组词如下：

躁速、躁疾、躁盛

3、躁，形容词时的意思：浮躁；不专一。组词如下：

躁易、浮躁、躁戾、躁气、骄躁、焦躁、烦躁、飞扬浮躁、心浮气躁

扩展资料：

1、心浮气躁[xīn fú qì zào]

出处：近现代.林语堂《京华烟云》第一章：“木兰很敬仰她父亲，他一直拒绝逃离北京，一直拖延到七月十八。后来既然决定了到故乡杭州去避难，便冷静异常，从容准备，处变不惊，方寸泰然。因为她父亲沉潜于黄老之修养有年，可谓真正的道家高士，从不心浮气躁。”

解释：形容人性情浮躁，做事不踏实。

例句：我总是心浮气躁，有个什么风吹草动都能引起我的兴趣。

2、骄躁[jiāo zào]

解释：极端自高自大，十分嚣张，目中无人，狂妄轻浮，不稳重。

例句：他的性格比较骄躁，很难与人相处。

3、不骄不躁[bù jiāo bù zào]

出处：毛泽东《中共中央关于同国民党进行和平谈判的通知》：“只要同志们对于军事政策（行动和作战）和团结人民的政策，不犯大错误，谦虚谨慎，不骄不躁，是完全有办法的。

解释：做了好的事情不要骄傲，事情未处理好不要急躁。

例句：我们要虚心学习，不骄不躁，才能取得成就。

4、心烦意燥[xīn fán yì zào]

出处：战国·楚·屈原《卜居》：“屈原既放，三年不得复见，竭知尽忠，而蔽障于谗。心烦虑乱，不知所从。”译文：屈原被流放后，三年没能再见楚怀王。他竭尽智慧效忠国家，却被谗言谤语把他和君王遮蔽阻隔。他心烦意乱，不知如何是好。

解释：指心思烦乱，不知怎样才好。

例句：我经常会莫名其妙的心烦意燥，无缘无故的想发脾气。

5、枯燥[kū zào]

解释：指干枯，干燥；单调，无趣味，没意思亦或者无聊。形容一点劲头也没有。

例句：他再也无法忍受组长枯燥的讲话了，偷偷溜出了会场。

-燥

-躁（文字）

冬天口干舌燥应该多吃什么?

冬天口干舌燥吃。
1、荸荠
荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。脾胃虚寒者不宜食用。2、甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
3、银耳
银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。
4、百合
百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
5、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
6、萝卜
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

冬天口干舌燥喝什么茶

以下几款茶饮缓解口干舌燥

1、柚子茶：柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮（黄色部分）及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。

2、菊花茶：菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。

3、红茶：性甘温和润，可养人体阳气，能润胃养胃。含有一定量的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬季喝红茶，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

扩展资料：

口干舌燥可以吃以下食材

1、蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

2、水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3、禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

4、粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

5、水果类及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

人民网——冬天喝柚子茶缓解口干舌燥推荐6款茶饮

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