冬季该怎么预防手足皲裂

冬季，天气干燥，一些人，会出现手脚皲裂的情况。手上、脚上都是横七竖八的裂口，局部皮肤变得粗糙、变得厚硬，有的甚至还会流血。看着就害怕。其实冬季手脚皲裂是可以预防的。

预防手脚皲裂可以从以下几个方面进行：

御寒保暖

冬天天气寒冷，外出时一定要带上保暖效果良好的手套，还要穿上一双暖和和的棉鞋。

保护好手脚

平时要注意及时涂抹护手霜，既往有手脚皲裂的人，要提前买好保湿性能良好的护肤品，还可买些专门保护手脚的药物，及时涂抹，做好预防。可以买些维生素E，扎破然后用维生素E水涂抹双手，能防止皮肤变干和开裂。

减少伤害手部

在家里做家务的时候，最好也带上一双橡胶手套，特别是洗碗和洗衣服的时候。同时对一些体力劳动者更要带着手套，谨防加重对皮肤的损害。另外还要注意减少接触凉水、刺激性的化学物品等。

学会正确洗手

洗手的时候不要用香皂等碱性大的洗涤品，要用刺激性小的洗手液等。洗手的水也有讲究，不能用凉水，但水温也不能过高，要用温水。洗脚的时候也不能用热水泡，以免加重皲裂程度。洗干净手，要用干净、柔软的毛巾擦拭，动作要轻柔。

注意合理饮食

良好的饮食，能帮助缓解手脚皲裂的状况。可以多吃些富含维生素Ａ的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，也要多吃些新鲜的蔬菜和水果。同时还可以吃些含糖和脂肪、蛋白质的食物，能保持皮肤的弹性和水分，帮助减轻症状。

手脚皲裂出现后，可以在患处涂上蜂蜜，连续涂抹几天便能治好。另外还可以买些甘油擦剂等，每天临睡前涂上，并带上手套和穿上袜子，效果也不错。

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