秋冬感冒多发季节(什么样的季节最容易感冒啊)

秋冬感冒多发季节

秋冬季节人们就会有皮肤干燥，咽喉肿痛的感觉，这很容易让人们产生疾病，受到健康的威胁。嗓子疼大家都经历过，多因为肝火旺盛，或者是感冒等原因引起的，很多的水果都有清热去火的功效，不妨吃些下面小编介绍的水果，效果会更加。

禁忌的水果

也有不能吃的水果，比如说龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橘子等。因为这种水果属于温热型，越吃你身体内的火就越大，病就越不容易好。有肝火旺盛的人在水果方面要注意，梨子要适量，因为是凉性的水果。菠萝容易上火，不适合上火的人群食用，大家要注意。

苹果、猕猴桃

我国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分，还有就是猕猴桃，它的VC含量丰富，这样的水果含有的维生素是其他的水果多几倍到几十倍哦，而且对于增强免疫力也有一定的好处哦，除了这两种水果以外，是其他水果的几倍倒几十倍，多吃可以提高免疫力。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不错的选择。

注意事项

同时应该多喝白开水，睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。这样的话可以减少上火的严重性，也要及时的更换牙刷，减少细菌侵入的风险，复原以后及时更换，以免被感染。

这些水果中都有丰富的维生素和水分，对于一些爱上火的人群可以多吃些西瓜，橙子，香蕉等水果，可以去火，也可以增强免疫力。但是有些水果吃多了也会上火，比如说荔枝，桂圆，橘子等等，所以大家在选择水果上面一定要注意这些哦。

什么样的季节最容易感冒啊

季节变化，尤其春季，秋冬交替时，最容易感冒。春季以病毒为主，万物复苏，湿度和温度有利于病毒产生。秋冬湿度大，雾气笼罩，漂浮物多，加上这时候人体机能下降，抵抗力差，容易感冒，但大多为普通感冒。冬天下雪，对空气净化，不容易感冒。但你要根据季节加减衣服，避寒保暖，合理饮食，适当休息，增强自己的体质。正气存内邪不可干！

冬天为何会成为感冒的高发季节？

我们都知道，冬天的食物储存时间比夏天长。冬天比夏天更难繁殖微生物。奇怪的是为什么冬天更容易感冒？感冒的人比夏天多？

 1.免疫功能

冬天，人们的免疫功能可能会因为外面的寒冷而降低，特别是如果抵抗力不强，很容易被病毒入侵。因此在冬天，我们应该避免购物中心和其他人多的地方，尽可能多穿衣服，并且首先保暖。平时早睡早起保证良好的睡眠时间有助于提高免疫力。

2.病毒传播

感冒通常会导致流鼻涕、打喷嚏和其他症状。医务人员已经了解到普通感冒病毒是通过打喷嚏传播的，打喷嚏时病毒可以传播超过一米的距离。因此，冬天避免拥挤的地方，戴口罩。当然，如果你感冒了，你也应该戴上口罩以避免感染。

3.空气质量差

冬天很冷，每个人都不愿意出去或开窗。这将导致长期处于封闭空间的病毒、细菌等也被锁在房间里。如果有人在这个地方感冒，那就更危险了。因此，冬季有必要开窗通风以保持室内空气质量。

4.缺乏运动

室外温度相对较低，每个人都不愿意在冬天做户外运动。健康在于运动，而且是冬天应该是做更多的运动。坚持每天锻炼30分钟，增强抵抗力，可以很好的抵御感冒病毒。

5.个人卫生

人体本身也携带大量细菌，容易感染感冒病毒。因此，个人卫生和自我保护可以有效预防冬季感冒。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/dongjiys/28566.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季脚部保暖也很重要(为什么脚部需要···

下一篇: 冬季对抗雾霾的2大茶饮法宝(雾霾的危···