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百家论道
怎样气沉丹田
一、 什么叫气沉丹田？郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生说：“清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。”太极拳名家郝家俊说：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸
道家
2023-09-20
隋唐时期:唐末五代著名道士真一子彭晓
繁體中文版 彭晓（？～954）为唐末五代著名道士。本姓程，字秀川，号 真一子，西蜀永康人。少好修炼，与击竹子何五云善。五代后蜀时，明经登第，迁金堂令。 据传遇异人得丹诀，修炼于县内飞鹤山，自称“昌利化（二十四治之一）飞鹤山真一子 ”。常以篆
道家
2023-09-20
道家丹道术养生丹道术之上阳子金丹词解和口诀
此道家内丹内丹术之丹道养生内丹术上阳子金丹，由道医阁整编自明代正统道藏：末尾篇丹法参同十八之诀等。丹法参同十八之诀一采药。收拾身心敛藏神气。二结丹。气凝聚念不动。三烹炼。金液炼形玉符保神。四固济。绝念忘形。五武火。奋迅精神祛除杂念。六文火。
道家
2023-09-20
隋唐时期:醉仙——谭峭
繁體中文版 道教发展到唐末五代十国时期，随着社会的动乱，道士和广大人民 苦不堪言，向往过上太平安定生活。明智的道教学者，顺天应人，通过个人修道和撰述著作 ，来表达这一包括道士在内的广大民众的愿望。醉仙谭峭及其《化书》，就是这个时期的代 表人
道家
2023-09-20
隋唐时期:王玄览
繁體中文版 在中国道教史上，出现过不少“异人”和“奇人”用今天的话来说，就是特异功能。王玄览就是这样的一种人。王玄览入道前，以特异功能闻名乡里；入道后，以著书立说，弘扬道教。名达朝廷，所以，身位皇帝的武则天，想从他那里得到“实惠”，特意召见
道家
2023-09-20
男性练太极拳的好处,强腰固本陶治性情
大家都知道太极拳是一项保健养生的好运动。但你知道练习太极拳对男性和女性有着不同的好处吗？以下将为大家详细介绍练习太极拳对男性的好处。男性练习太极拳的好处 1、强身健体太极拳讲究内外兼修，鼻吸口呼，气沉丹田，久之对健康有益。当然，学会腹式呼吸
道家
2023-09-20
太极步怎么练,练习太极步的技巧
导读：走好太极步是练好太极拳的基础。太极步对提高练习者的身体协调性以及化去身上的僵劲都有很大帮助，所以千万要坚持练习。以下为大家详细介绍太极步的走法。太极步的走法1、上体正直，双腿屈蹲(下蹲幅度以膝盖不超过足尖为准)，将身体重心移至右腿，缓
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2023-09-20
练气功出偏的原因,环境不好杂念太多
导读：气功是一种很不错的养生运动，因此逐渐使人们喜欢上练气功。但是也有很多人练习气功出偏了。那么为什么练习气功会出偏？练习气功出偏的原因有哪些？下文将为大家总结。练气功出偏原因1、功德不够，杂念太多练气功出偏的人当中有相当一部分是由于他们本
道家
2023-09-20
隋唐时期:“冲和先生”姜抚
繁體中文版 姜抚，唐代术士，宋州人。自言通仙人不死术，隐居不出。开元末年(公元741年)，太常卿韦绦祭名山，兼访民间隐逸之士，闻听姜抚已满百岁，特向皇帝推荐。后将姜抚召至洛阳，安置在集贤院，授银青光禄大夫，号“冲和先生”。姜抚向皇帝献长青藤
道家
2023-09-20
隋唐时期:唐代著名道士越州都督叶法善
繁體中文版 叶法善为唐代著名道士。字道元。括州括苍县（今浙江丽水 ）人。出身于道教世家，自曾祖三代为道士，皆有摄养占卜之术。法善少不茹荤，传符箓， 据称尤能厌（压）劾鬼神。显庆（656～666）中，唐高宗闻其名，征诣京师，将加爵位，固 辞不
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2023-09-20
老年人练太极的13个注意事项
老年人练太极注意事项1、要做好准备练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。2、速度要均匀太极拳时宜慢不宜快
道家
2023-09-20
隋唐时期:对道教斋醮科仪资料整理做出巨大贡献的唐代道士张万福
繁體中文版 张万福为唐代著名道士，活动年代约当唐 玄宗在位时（712～755）。据道士史崇玄《一切道经音义妙门由起序》称，张万福在玄宗时 以京太清观大德的身分参加编撰《一切道经音义》。张在其辑录的道教斋仪中多自署“ 三洞弟子京太清观道士张万
道家
2023-09-20
隋唐时期:三洞先生张乘运道长
繁體中文版 张乘运（670——742年），南阳人，道号三洞先生，为唐玄宗时著名道士 。任大弘道观主时，称为 “尊师”。他精于内丹，品德高尚，从其学者，络绎不绝。张乘运十五岁 “制补黄冠”，首先在河南府济源县奉仙观出家修道。当时，皇帝以洛阳为
道家
2023-09-20
道家道教chaodu中焚化的纸钱和元宝,是亡魂自己带走了吗？
信众手书表文（摄于南岳大miao）纸钱，又称冥币、楮钱等，是祭神祀鬼的祭品。纸钱起源虽晚，但被民众接受后，就成为丧葬、祭祀仪礼中较为典型的“明器”，历千年至今而不衰竭。纸钱的使用有瘗埋在土、悬挂在木、抛掷在水、焚烧在火等方式。其中，瘗埋从最
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2023-09-20
隋唐时期:纯阳子吕洞宾
繁體中文版 吕洞宾在民间，吕洞宾是一位与观音pusa、关公一样妇孺皆知 、香火占尽的人物，他们合称“三大神明”。唐宋以来，他与铁拐李、汉钟离、 蓝采和、张果老、何仙姑、韩湘子、曹国舅并称为“八洞神仙”。在山西民间信仰中，他是八仙中最著名、民
道家
2023-09-20
练太极拳时要不要音乐
练太极拳时播音乐，是近40年的事，目的是活跃表演气氛，使集体练拳整齐、统一c在教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏作为第2信号的条件刺激，与教员带练动
道家
2023-09-20
隋唐时期:西华法师——成玄英
繁體中文版 成玄英，字子实，唐初道士，杰出的道教学者，道教理论家 。陕州（今河南陕县）人。曾隐居东海。贞观五年（公元631年），唐太宗召其至京师，加号 “西华法师”。唐高宗永徽（公元650-655年）中，被流放到郁州（今江苏连云港 市云台山
道家
2023-09-20
练习太极拳对身体各部位的好处,太极拳的养生功效和锻炼价值
太极拳对身体各部位的好处1、腿脚太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。2、肺部增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3、背部加强背肌力量，且对背部伤害较小。4、头脑促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。太极拳的养生功效和锻炼
道家
2023-09-20
道家道教知识
道教重视师承关系，接受师承时，必须立誓守戒，不二法门，亦libai三师。传度是正一道士入道的标志性仪式。凡正一派弟子入道为道士者，必需有师传授，经考察后，方予传度为正式道士。道教对于传授弟子秘道，至为慎重，不论任何宗派，均以妄传妄泄为戒。故
道家
2023-09-20
隋唐时期:宗玄先生吴筠
繁體中文版 吴筠，唐代著名道士。字贞节（一作“正节”）。华州华阴（今属陕西）人。少通经，善属文。性高洁，不随流俗。因举进士不第，乃入嵩山，师事潘师正为道士，传上清经法。开元（713～741）中，南游金陵，访道茅山。后又游天台，观沧海，与名士
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2023-09-20
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