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杂谈
这些食品要多吃
红薯：红薯含8％的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究，发现红薯是其他食物作用的10
要多
食品
2023-06-22
要多吃这十种蔬菜
马铃薯能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质四季豆富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适绍菜富含维生素C，对肠胃有益茄子含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果粟米能帮助消化，预防便秘，降低血脂茹菌能有效抑制癌细胞，降低胆固醇节瓜富含维生素B、C
蔬菜
要多
2023-06-21
宝宝夏日应要多加注意防晒
夏日猛烈的阳光很容易晒伤宝宝娇嫩的皮肤，所以在带宝宝出门前，要先给宝宝做好防晒工作。宝宝的皮肤可以抵挡阳光吗？人体皮肤是依靠皮肤色素来抵抗紫外线的，皮肤可抵抗多强的紫外线要看皮肤色素的多少。由于宝宝只有很少的皮肤色素，所以一岁以下的婴儿只能
夏日
要多
2023-05-20
老人要多喝牛奶
我国老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。至于老年人的生存质量如何，从流行病调查资料得知，65岁以上老人白内障患病率68.4％，糖尿病患病率4.5％，60-90％的老人患骨质疏松症，老年痴呆症患病率1.5％-3％，住院率7.6％
老人
要多
2023-05-19
头脑健康要多方入手
头脑健康要多方入手输入信息要多“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。保证睡眠时间工作时脑神经细胞处于兴奋状
头脑
要多
2023-05-05
骨折后要多吃肉骨头吗
李娟 韩彦 湖北省襄阳市中医医院有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经很多实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是受损伤后骨的再生主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜
要多
吃肉
2023-05-01
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