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杂谈
风靡芬兰的手杖行走
据芬兰健身运动协会公布的最新调查结果，手杖行走目前不仅在芬兰全国迅速普及，成为继散步之后第二种最受芬兰人喜爱的健身方式，而且这种“北欧健身运动”已逐渐开始风靡全球。手杖行走健身，简单易行，老少皆宜，是一年四季均可进行的一项群众性体育锻炼形式
行走
芬兰
2023-06-17
越野行走：健身又减肥(经常骑健身车可不可以减脂)
越野行走：健身又减肥在7月20日的《健康时报》10版，我看到了“双手柱杖越野行走”一文。其实，我们老夫妻俩已经坚持使用手杖锻炼近1年了，这一年里，我和老伴变化都非常大。我们夫妻俩都60多岁了，以前在机关工作。虽然没有大病，也并非健康身躯。为
行走
健身
2023-06-17
研究表明赤足行走可缓解膝关节炎
研究表明赤足行走可缓解膝关节炎最新研究表明，对于膝关节炎患者来说，穿鞋走路会增加膝关节和髋关节的负担。拉什医学院的纳吉亚·沙库尔博士和乔尔·布洛克博士在《关节炎与风湿病》双月刊上发表论文称，下半身的关节炎基本上由“异常的生物力”造成。他们指
缓解
行走
2023-06-12
如何对偏瘫患者的进行行走训练
偏瘫造成肢体活动障碍的患者，当病情稳定后，基本上能掌握翻身、坐起动作时即应开始进行起立动作与行走动作训练。1．站立训练：护理者扶持患者两肘，使其臀部离床站起。两腿分开5cm，先由健侧腿负重，逐步转移负重于瘫侧腿。待站立稳定后，将两腿距离加大
患者
行走
2023-06-11
野外行走及鞋袜的选择
野外行走及鞋袜的选择野外运动的入门应该从走路开始。人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。走路的目的地不同，选择的鞋袜也就不同。一般的郊游，当天即回，穿普通运动鞋即可。到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋
行走
选择
2023-06-03
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