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做梦与睡眠质量
睡眠状况不好，时间长了必然影响健康，甚至使人罹患疾病，因此引起人们的重视是必然的。过去人们习惯以年龄来划定睡眠所需时间，如认为15岁以下者每天需要9小时以上，15岁至20岁者需要8小时以上，20至40岁需要7至8个小时，40岁以上最多7个小
睡眠质量
2023-06-21
心绞痛对睡眠质量有什么影响?
在30多年前经科学实验证实了睡眠与心绞痛的发作有着十分密切的关系，其心绞痛的发作时间主要是在半夜或凌晨。有人对4例病人连续12夜记录脑电图和心电图，共记录到39次心绞痛发作，其中32次发作(占82%)是发生在快动眼睡眠期间。究其原因，可能是
睡眠质量
有什么
2023-06-08
中年男子的啤酒肚与睡眠质量有关
中年男子的啤酒肚与睡眠质量有关年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最
啤酒肚
睡眠质量
2023-05-18
酸枣仁可提高睡眠质量
酸枣仁可提高睡眠质量生活在紧张、快步调的生活环境中，越来越多的人有失眠问题。酸枣仁可以提高睡眠品质。酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木植物酸枣仁的成熟种子。主产于河北、陜西、辽宁、湖南、内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽等地。科学研究证明，酸枣仁主
提高
睡眠质量
2023-05-15
他汀可能会影响服用者的睡眠质量
随着他汀类调脂药在临床上的应用越来越广泛，医生们对它的不良反应也日益关注起来。11月8日路透社报道的一研究结果表明，他汀可能会影响服用者的睡眠质量。又给服用他汀的人们提了个醒。这项研究是由美国国立卫生研究院资助、由加利福尼亚大学进行的，11
影响
睡眠质量
2023-05-08
如何提高睡眠质量
以下原则尤其适用于慢性失眠患者：避免饮酒和含咖啡因的饮品，避免吸烟，尤其在傍晚以后；睡前两小时不要进食难以消化的食物；晚饭后，不可大量饮水，以减少夜尿；做好睡前准备，如无睡意可通过读书、听音乐等方式使自己放松；卧室的环境要有利于睡眠，如适宜
提高
睡眠质量
2023-05-04
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